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一般我們平時睡覺的時候都是習慣穿著衣物的，但衣物有一種束縛感，脫去衣物睡覺能讓人感覺更放松些。不過在穿衣服睡覺的人眼里，總是感覺相當奇怪。近日小美美整理出裸睡的好處，讓裸睡習慣的人明白其實裸睡好處多，乳頭尖挺性欲強，更能說服大家裸睡不奇怪。

更容易進入深層睡眠的階段：

多項研究指出，當我們進入深層睡眠時，體溫會開始降低，但如果穿了衣物，有時可能會讓身體太熱，導致失眠。此外，進入深層睡眠也能加速身體代謝，對健康相當有幫助。

女性晚上裸睡，身體能夠更好的伸展，整個人更放松，在入睡之后能夠更好地進入深度睡眠，睡眠的質量會有所提升，第二天早上醒來之后，整個人會顯得更有精神，這對身體健康更有利。

緩解腰部疼痛

工作一整天之后，身體比較勞累，很多女性會有腰部疼痛的情況，良好的睡眠可以緩解這種疼痛。自己平時睡覺的時候可以堅持裸睡，這樣身體少了衣服的舒服，能夠自由伸展身體，放松肌肉，對緩解腰部疼痛是很有效果的。

降低患乳腺癌的概率

平時生活當中，女性都是需要穿文胸的，晚上睡覺時堅持裸睡，這樣可以讓胸部擺脫束縛，和空氣接觸，這樣排汗的時候，身體當中的毒素能夠更好地排出，對乳房有保護作用，能夠降低女性患乳腺癌的概率。

促進血液循環(huán)：

裸睡時，由于身體較容易達到穩(wěn)定的睡眠狀態(tài)，人體內的血液循環(huán)也會因此得到改善，男生更可以因此幫助勃起，讓「小頭」更尖挺，至于女性則因胸部不受到限制，可使乳房變得更大。

改善食欲，讓胃口變得健康：

由于裸睡較容易達到深層睡眠，在良好的睡眠下，會減少人體內分泌壓力激素，除了不容易暴飲暴食，影響身體健康之外，同時還能改善性欲。

讓私密處更「干爽」：

通常穿著內衣褲睡覺時，可能會因為太悶熱，導致男、女生私密處產(chǎn)生細菌，甚至會有異味，裸睡能讓男、女生的私密處更透氣，除了減少細菌滋生，跟情侶一起裸睡時，肌膚接觸的情況下，也能增近兩人的性欲。

讓性生活更美好：

外國媒體指出，由于裸睡能增加深層睡眠的時間，這將促進男、女生體內激素的平衡，也讓我們維持較高的性欲。同時裸睡也能讓大腦釋放更多「催產(chǎn)素」，這會讓兩人更想愛愛，改善伴侶之間的關系，也有研究發(fā)現(xiàn)，深層睡眠時有助調節(jié)男性體內激素平衡，有助于維持較高的性欲。

皮膚好，美容養(yǎng)顏

我們在裸睡的時候，皮膚有更多的透氣空間，這樣對皮膚的新陳代謝是有利的，堅持裸睡還可以加速皮膚當中毒素的排泄速度，有美容養(yǎng)顏的作用，對女性而言是極好的事。

有利于減肥

女人對自己的身材是比較在意的，裸睡可以幫助女人減肥，這是因為女人的皮膚會分泌和散發(fā)一些化學物質，穿著衣服睡覺，沒有給皮膚透氣的時間，也不利于汗液的蒸發(fā)，并且衣服還會對肌肉產(chǎn)生一種壓迫和摩擦，影響血液循環(huán)。而裸睡則有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

裸睡會讓你學會欣賞身體的這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。女人們趕緊脫掉身體這些束縛吧。