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愛愛時(shí)間一直是人們所關(guān)注的問題，為什么這么說呢？

因?yàn)楹芏嗳擞X得愛愛時(shí)間越長(zhǎng)，男女身體、性器官的摩擦和交合越長(zhǎng)，產(chǎn)生的快樂和快感也就越多。甚至有人就認(rèn)為只有長(zhǎng)時(shí)間的性生活才能令女性滿足。

其實(shí)，愛愛時(shí)間并非最重要的東西，也不是一定能獲得高潮和快樂。但時(shí)間歸根結(jié)底是性生活的基礎(chǔ)，所以，如何延長(zhǎng)時(shí)間，怎么能提高男人戰(zhàn)斗力，這項(xiàng)工作很關(guān)鍵。具體應(yīng)該怎么做，今天就詳細(xì)為大家說說。

1-完整的性生活需要開頭、經(jīng)過、結(jié)尾

愛愛時(shí)間也是從這三個(gè)方面來計(jì)算的。如果愛愛過程比較短，那就把開頭延長(zhǎng)一些。開頭就是前戲，就算男人在正式愛愛中只有10分鐘，也可以達(dá)到理想效果。

2-男性在性生活中的運(yùn)動(dòng)頻率很有講究

太快，容易在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到高潮；太慢，男女雙方體會(huì)不到快感。所以，不停變換運(yùn)動(dòng)頻率才是最理想的方法。當(dāng)男人快要高潮時(shí)，立刻降低頻率，調(diào)整呼吸然后再繼續(xù)進(jìn)行。

3-降低重心可以節(jié)省你的體力

松弛你緊張的肌肉，讓她替你跑一段路，有些節(jié)省的體位都是不錯(cuò)的選擇。

4-使用小技巧

在愛愛時(shí)間長(zhǎng)短上，男性起著主導(dǎo)作用，可以通過一些小技巧增加時(shí)長(zhǎng)，如在即將到達(dá)性高潮時(shí)降低性興奮，減弱勃起狀態(tài)，有效控制早泄。在愛愛過程中，可采用一些技巧降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。

5-經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，讓愛愛獲得質(zhì)量上的突破，每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少健身三次，會(huì)增加愛愛時(shí)間和愛愛頻率。

6-選擇一些輔助的小工具

不要盲目使用，可以選擇避孕套等正規(guī)產(chǎn)品，這樣既能保證安全，還能有效延長(zhǎng)性生活時(shí)間，達(dá)到增加戰(zhàn)斗力的效果。