我是一個典型的程序員：長期呆辦公室，缺乏運動，年紀輕輕就得了腰椎間盤突出。

一開始，我把它當做職業(yè)病，就沒怎么在意?？山粌赡辏野l(fā)現自己的性生活受到影響了，具體來說就是性生活時間變短了、射精時間也控制不好。

我確定性生活時我情緒還好，并不緊張。您說，是不是因為我腰不好，從而影響了性生活？

01、什么是腰椎間盤突出癥？

腰椎間盤突出癥是骨科的一種常見病和多發(fā)病，因為腰椎間盤髓核突出或退變同時纖維環(huán)變性破裂髓核脫出壓迫和刺激神經根和馬尾神經，是引起下腰痛和腰腿痛的常見原因。

腰椎間盤突出癥在青壯年較為常見，男性患者多于女性。

出現腰椎間盤突出的患者，腰椎活動往往受到限制，導致很多姿勢無法完成，除了腰痛病伴一側或兩側下肢放射性疼痛外，還可能出現下肢麻木無力，甚至有些嚴重的患者還會出現大小便功能障礙。

腰椎間盤突出癥還會影響到杏功能，降低男女雙方對于杏生活的滿意度，可以說是夫妻生活的潛在破壞者。

02、出現腰椎間盤突出癥怎么辦？

雖然腰椎間盤突出癥的發(fā)生率較高，但是一般早期的時候臥床休息加服藥物可以緩解或者治愈，真正需要住院治療的人還是比較少的。

同時，一定要明確診斷，做了影像學檢查有突出，并不能稱之為腰椎間盤突出癥，只有出現與影像學相一致的典型臨床癥狀和體征時才是腰椎間盤突出癥。

在治療方面可以先采取臥床休息、腰圍固定、非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療、理療、按摩等非手術治療方式。部分患者還可能需要進行手術治療。

對于腰不好的男性來說，還能過性生活嗎？

當然可以！

不過，對于一些腰椎間盤突出癥較重的患者來說，由于腰部的活動可能受到限制，腿部的抬舉動作也受限，在過杏生活時如果采取常用的男上位，可能會比較困難。

即使是癥狀沒那么重的男性，動作沒有明顯受限，但是也有可能在這個過程中出現腰部的急劇旋轉或突然彎腰、用力的情況，可能會加重腰椎間盤突出。

此外，一些沒有腰椎間盤突出癥的患者，可能是腰肌勞損導致的腰疼，這部分患者因為腰部不適在夫妻生活時也無法完全發(fā)力，或者體力下降而無法支撐到戰(zhàn)斗結束，有一些人還可能因此中途繳械（出現丁丁疲軟或者射米青障礙的情況）。

對于腰不好的男性，在過杏生活時可以選擇女上位的姿勢，這樣男性躺在床上，避免了腰部的劇烈活動，既保護了腰，又完成了杏生活。當然，也可以根據情況選擇側入式體位，也是為了減少腰部發(fā)力。

同樣，如果是女方的腰不好，就選擇男上位的姿勢來避免女方腰部用力。

當如果情況比較嚴重的患者，最好先進行治療，這樣更加沒有后顧之憂。

而癥狀輕微的患者，如果想要采取某一方在上的體位，一定要注意動作的幅度和頻率，不要太過用力，必要時可以戴上護腰。在杏生活后可以適當按摩一下腰部，緩解腰痛癥狀。

平時生活中，也建議大家多給自己的腰減減負。其實這也不難，大家可以先從以下幾個小細節(jié)開始做起：

1. 注意坐姿，不要久坐，最好每隔0.5~1小時起來走幾分鐘。

2. 平常適當鍛煉腰部肌肉，比如游泳等。

3. 性生活中的高難度姿勢需要量力而行，避免引發(fā)急性腰椎間盤突出。