男人對(duì)“性福生活”的定義總是唯時(shí)間論，他們用時(shí)間長(zhǎng)短衡量那方面的能力，若還沒(méi)開(kāi)始就結(jié)束，被貼上“秒男”、“快槍手”的標(biāo)簽，就相當(dāng)于被釘在恥辱柱上，尊嚴(yán)被狠狠踐踏。

面對(duì)『早泄』這個(gè)難言之隱，有的男人選擇無(wú)視，換來(lái)的是她懊惱，自己苦惱，最后可能感情疏離，兩人漸行漸遠(yuǎn)。

其實(shí)，還是有必要搞清楚『早泄』的廬山真面目，做到知己知彼，才能采取正確方法早日戰(zhàn)勝它。

 

1、究竟什么是早泄？

早泄是男科患者常見(jiàn)的疾病之一，發(fā)病率高達(dá)33.1%。

但目前醫(yī)學(xué)界對(duì)早泄尚無(wú)公認(rèn)的定義，綜合來(lái)看，早泄主要有以下三個(gè)特點(diǎn)：

①射精潛伏期短暫

②不由自主射出，缺乏自主控制能力

③不能讓配偶滿意

當(dāng)然，以上癥狀需要長(zhǎng)期存在才可稱為早泄，偶爾一兩次則不算。按嚴(yán)重程度，還可分為輕度早泄、中度早泄、重度早泄。

輕度早泄：抽動(dòng)1~3分鐘后釋放，50%以上的性生活不能讓女方達(dá)到高潮。

中度早泄：抽動(dòng)不超過(guò)1分鐘便釋放。

重度早泄：“小弟弟”剛進(jìn)入或未抽動(dòng)便釋放。

若對(duì)早泄放任不管，可能會(huì)進(jìn)一步引發(fā)陽(yáng)痿等勃起功能障礙、引起不育，長(zhǎng)期如此非但影響感情，還易出現(xiàn)憂郁等消極情緒引發(fā)心理疾病。

2、早泄原因，逐一排查

①精神心理因素

普遍認(rèn)為，精神心理因素是引起中樞興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致早泄的主要原因。有的男性過(guò)分在意每次“生活”的完美度，擔(dān)心自己的表現(xiàn)令對(duì)方不滿意，存在焦慮不安心理，進(jìn)而導(dǎo)致性活動(dòng)的神經(jīng)支配功能紊亂，出現(xiàn)早泄。

②早年錯(cuò)誤性觀念

性教育匱乏導(dǎo)致在青少年時(shí)期形成錯(cuò)誤認(rèn)知，認(rèn)為手動(dòng)可恥，每次手動(dòng)時(shí)由于害怕被發(fā)現(xiàn)被嘲笑，于是加快速度，在緊張不安的狀態(tài)下力求快速釋放，逐漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。

③性經(jīng)驗(yàn)缺乏

剛開(kāi)始嘗試魚(yú)水之歡時(shí)，由于性知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技巧的缺乏，背負(fù)過(guò)重的心理壓力，加上缺乏默契，可能會(huì)屢次失敗從而打擊信心，在恐懼、焦慮等狀態(tài)下快速射出，逐漸形成早泄的條件反射?；蛘咭虼螖?shù)少，容易一點(diǎn)就著，引起過(guò)分強(qiáng)烈的交感神經(jīng)興奮，也會(huì)引起早泄。

④器質(zhì)性疾病

身患某些疾病時(shí)，如慢性前列腺炎、慢性精囊炎、后尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，或者包皮過(guò)長(zhǎng)、包皮系帶過(guò)短，導(dǎo)致“小兄弟”感覺(jué)過(guò)于敏感、交感神經(jīng)興奮度增加、神經(jīng)中樞閾值降低，從而引起早泄。

3、如何重振雄風(fēng)，恢復(fù)“戰(zhàn)斗力”？

男性對(duì)早泄難以啟齒，有的甚至認(rèn)為早泄治不好，于是寧愿自己心里苦悶也不愿挪步就診。其實(shí)，治療早泄的第一步就是要先放下“男性自尊”，再根據(jù)自己的早泄原因?qū)ふ覍?duì)癥治療的方法，離重振雄風(fēng)就不遠(yuǎn)了。

如果是因器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的早泄，需要積極配合醫(yī)生治療疾病，早泄的問(wèn)題可能就迎刃而解。

因心理因素造成的早泄，可以主動(dòng)和伴侶加強(qiáng)溝通，必要時(shí)和伴侶一起接受心理治療，同時(shí)自己也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，把同房當(dāng)成一件輕松愉悅的事情而不是一種義務(wù)、一種衡量能力的手段，卸下心理負(fù)擔(dān)。

在治療早泄的過(guò)程中，還可以嘗試行為治療。

①同房前自己動(dòng)手解決

在同房前手動(dòng)釋放，等到同房時(shí)就需要一定時(shí)間積聚“精華”，也就不會(huì)那么快結(jié)束。不過(guò)建議次數(shù)不能過(guò)多，最好一周一次，過(guò)于頻繁反而會(huì)加重早泄。

②戴避孕套進(jìn)行

避孕套薄薄一層不僅能阻隔細(xì)菌，還能降低敏感性，從而起到延長(zhǎng)釋放的作用。

③休息之后再進(jìn)行第二次

休息之后再進(jìn)行第二次，敏感性會(huì)減弱，時(shí)間也會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)。一般至少休息5分鐘，待射精不應(yīng)期過(guò)去后，才可以開(kāi)始第二次。

④采用動(dòng)—停法

這個(gè)方法可以訓(xùn)練控制能力，當(dāng)有釋放的感覺(jué)或緊迫感時(shí)，就減慢或停止抽動(dòng)，在此期間可以彼此交流轉(zhuǎn)移注意力。堅(jiān)持每周訓(xùn)練2次，一般持續(xù)3~6個(gè)月就能看到效果。

⑤進(jìn)行擠捏訓(xùn)練

當(dāng)男性想要釋放，出現(xiàn)緊迫感時(shí)，可以用手壓迫系帶及及冠狀溝部位，擠捏幾秒后松開(kāi)，反復(fù)數(shù)次可使釋放緊迫感逐步消退。