約有10%的女性會在愛愛中經(jīng)歷性交疼痛，這里要說的可不是像虐戀那樣的“痛并快樂著”的體驗，而是真正會讓你痛到哭的那種。疼痛原因有很多：丁丁尺寸過大、潤滑不足、過于緊張、有婦科炎癥等等。

性交疼痛除了給女生造成生理上的疼痛之外，影響更大的是心理，尤其是對沒有什么性經(jīng)歷的女性來說，她會以為這就是性，以為疼痛是性愛必經(jīng)之路，感受不到愉悅，從而對性愛排斥抗拒，造成“假性性冷淡”。

所以一定要正視這個問題，找到背后的原因并且努力去改變。要明白一點：疼痛絕對不是性愛必經(jīng)之路，你一定可以戰(zhàn)勝疼痛！

1、搞清楚疼痛背后的原因

要搞清楚疼痛背后的原因并不是一件簡單的事情，就連婦科醫(yī)生也需要問很久：什么時候開始痛的？一直都痛嗎？有沒有過不痛的愛愛？現(xiàn)在在吃什么藥？誠實回答這些問題有助于醫(yī)生了解你的情況。

性交疼痛一般分為兩類，第一種是表層的疼痛，也就是疼痛出現(xiàn)在陰道口和陰道壁上。另一種是深處的疼痛，指的是進入的時候不痛，但在陰道深處感覺到針刺一般的疼痛。有時候兩種疼痛會同時出現(xiàn)。

如果一開始你覺得是表層的疼痛，你的陰道為了保護你，就會收緊盆底肌，讓丁丁難以進入。如果你覺得是深處的疼痛，陰道阻止丁丁進入的最好方法是不分泌愛液來潤滑，也就是說，如果你覺得自己分泌不足，這其實是陰道自身的保護機制。但是如果此時硬要進入的話，就會再次造成表層疼痛，這就是惡性循環(huán)。

對，我們的陰道就是這么死腦筋，它擁有自我保護的動物本能，但它不知道其實這樣做反而可能會造成更大的疼痛。越痛，肌肉越收緊，分泌越少，造成更大的疼痛。

表層的疼痛原因一般有：

由于缺乏性經(jīng)驗導致過于緊張，陰道痙攣

由于性行為過于粗暴導致外陰口皮膚擦傷或會陰裂傷

有婦科炎癥，外陰炎、陰道炎、尿道炎等，需要就醫(yī)

深處的疼痛原因一般有：

由于特殊的角度和力度，在某些體位女性會感覺到來自腹腔的疼痛

宮頸病變、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等病癥，需要就醫(yī)

黃體破裂，需要盡快就醫(yī)

2、找到適合你的潤滑液

雖然陰道這么死腦筋，但姑娘們也無需過于擔心，辦法總比困難多。

如果去醫(yī)院檢查后排除一些病變因素后，仍然疼痛的話，最簡單直接的解決辦法就是——用潤滑液！這里杏醬又要強調(diào)一下每種潤滑液的區(qū)別了：

1）水性潤滑液

可以和套套一起用，也可以和情趣玩具一起用。水性潤滑液種類繁多，也是市面上大多數(shù)潤滑液的常見款式，主要成分是純凈水和纖維。

優(yōu)點：套套玩具均可用，易揮發(fā)，容易清洗，不會把手上弄得黏答答，尤其適用于陰道性交。

缺點：洗澡時使用的話容易被水沖走，起不到潤滑效果。另外由于易揮發(fā)，如果分泌不足的話需要在過程中不斷補充潤滑液，不太適用于G交。

2）硅基潤滑液

基友最愛！硅基潤滑液的特點是比較絲滑濃稠，主要成分是硅樹脂，不溶于水，潤滑時間長，特別適合天然分泌幾乎沒有的情況下使用——也就是后庭啦！不用一直補充潤滑液，可以持續(xù)到天亮！記住，不要忘了戴套哦，硅基潤滑液也可以和套套一起使用，不用擔心會破壞套套。

硅基潤滑液成本比水性的高，潤滑效果也持久，但需要注意的是，不適合與硅膠情趣玩具一起使用，會對玩具造成腐蝕。除此之外，它是長時間滾床單的好助手。

優(yōu)點：潤滑持續(xù)時間久，不易揮發(fā)，不溶于水，適合用于肛交，以及浴室play。

缺點：較粘稠，不易清洗，不可與硅膠玩具一起使用。

3）油性潤滑液

油性潤滑液只適合在前戲時發(fā)揮作用。

油性潤滑液是不適合與乳膠制品一起使用的，因為會破壞乳膠，造成破裂，所以安全套、咬套、指套什么的，只要是乳膠的，都要遠離油性潤滑液呢！

但油性潤滑液也不是徹底被踢下床的東西哦，前戲時候用按摩油來給對方做個情欲滿滿的馬殺雞是個不錯的選擇，就是要記得，欲火焚身時千萬別把按摩油和套套一起使用哦！

優(yōu)點：潤滑效果持久，適合前戲按摩時使用。

缺點：不可與乳膠制品、硅膠制品一起使用，不易清洗。

那么，對于性交疼痛這種情況，水性和硅基潤滑液都可以使用，市面上最常見的就是水性潤滑液了。潤滑液對于表層疼痛的幫助是極大的，充分潤滑后丁丁可以更順利地進入，沒有了疼痛感，肌肉也就不再由于緊張而收縮，陰道也就乖乖地逐漸擴張開來，越放松，疼痛感越少，這是一個良性循環(huán)。

3、留意你的心理健康

性有時候很復雜，除了生理之外，也有很多心理上的困擾，如果一而再再而三出現(xiàn)性交疼痛，心理上也會越來越焦慮害怕。你會覺得你沒法逃脫性交疼痛的命運，再也感受不到愉悅，可能也會內(nèi)疚，覺得沒法讓伴侶滿意。

如果沒法開口與伴侶或醫(yī)生講述自己的問題，性交疼痛對心理造成的困擾就很難克服。要知道心理上對疼痛的預感和真實的生理疼痛一樣有害，這就是為何很多女性即使已經(jīng)解決了生理上的問題，但還是不愿意滾床單，因為她們過不了心理這一關(guān)，對疼痛的過分擔憂和害怕甚至會讓你產(chǎn)生幻覺，以為真的感受到了疼痛。

不要讓疼痛阻止你享受愉悅，坦誠地說出來，積極尋找解決辦法，不要逃避！