早就聽(tīng)聞“裸睡”很爽，實(shí)際操作起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：裸睡一時(shí)爽，一直裸睡一直爽。

喜歡裸睡的人不在少數(shù)，其中就不乏周杰倫、劉昊然這樣的明星，可見(jiàn)“裸睡”的魅力不小。一位平時(shí)外表看起來(lái)溫柔端莊的小姐姐，體驗(yàn)了裸睡，也會(huì)發(fā)出這樣的感嘆：自由，奔放，無(wú)拘無(wú)束，夜風(fēng)格外的舒適，空氣格外的清香！

當(dāng)亞當(dāng)夏娃撿起樹(shù)葉遮住了“私處”，似乎就人類(lèi)就有了羞恥心，當(dāng)脫去這塊遮羞布，你赤身裸體包裹在被子里，卻又仿佛是回到了羊水中胚胎，自由自在，坦誠(chéng)相見(jiàn)。

有人覺(jué)得裸睡不文明，覺(jué)得喜歡裸睡的人天性放蕩不羈，不是什么“良人”，其實(shí)，裸睡和性格并無(wú)直接的聯(lián)系。對(duì)裸睡的偏見(jiàn)，往往來(lái)源于“裸”。這樣的心理暗示，如同異樣看待喜好穿超短褲或低胸衣的女性相似。人類(lèi)需要遮羞布，需要隱私，可是往往過(guò)猶不及，在屬于自己的私密地帶，依然被傳統(tǒng)的觀念束縛了自身的自由，而失去了一些樂(lè)趣。在筆者看來(lái)，嘗試裸睡，和愛(ài)愛(ài)換個(gè)姿勢(shì)一般，都是換了一種方式，自己喜歡就好，況且，裸睡對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)還有一些益處呢！

裸睡，有助于睡眠。脫下了衣服的束縛，全身都可以放松。松弛的肌肉更有利于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。并且，當(dāng)皮膚直接裸露與空氣接觸，更有利于散熱，調(diào)節(jié)體溫。你可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)，不脫衣服睡覺(jué)，進(jìn)入睡眠狀態(tài)花的時(shí)間比只穿著內(nèi)衣要長(zhǎng)。而裸睡完全不穿衣服，既沒(méi)有負(fù)重感，又讓肌膚自由舒暢的呼吸，更有利于睡眠。對(duì)于裸睡的嘗鮮者來(lái)說(shuō)，新鮮感和愉悅感也有利于神經(jīng)的放松，說(shuō)的你是不是心癢癢，有想法今晚就試一試唄！

生理上，裸睡有利于皮膚的新陳代謝，當(dāng)皮膚和空氣的接觸面增大時(shí)，有利于皮膚血管舒縮，血流量調(diào)節(jié)和汗腺的分泌調(diào)節(jié)，也可以改善皮膚的代謝和血液供應(yīng)，對(duì)治療一些常見(jiàn)的皮膚病輔助治療的效果。

此前，在介紹丁丁的保養(yǎng)方面的知識(shí)，有提到關(guān)于丁丁陰囊的溫度比人體的體溫要低1～2度。裸睡有利于私處散溫，對(duì)丁丁有保養(yǎng)的效果。同時(shí)，避免了內(nèi)褲過(guò)于緊繃，造成私處出汗，滋生細(xì)菌。

介紹了裸睡的一些好處，也要說(shuō)說(shuō)它可能帶來(lái)的負(fù)面影響，如果你的伴侶和你一樣喜歡裸睡，那很容易被撩，造成兩性生活頻繁，長(zhǎng)時(shí)間如此身體吃不消，有伴侶的小伙伴需要注意下。

打算裸睡的小伙伴，也需要注意以下幾個(gè)方面問(wèn)題：

1、床上用品的清潔。許多男性同胞對(duì)個(gè)人的衛(wèi)生比較粗放，平時(shí)衣服一周一洗，被單被套可能幾個(gè)月一換。如果你想要嘗試裸睡，就必須注意床上用品的清潔和晾曬。最好兩周洗一次，沒(méi)時(shí)間的話，一個(gè)月至少也要洗換一次。

2、溫度適宜。南方的冬天沒(méi)有暖氣，喜歡踢被子的小伙伴就要注意保暖了。一不小心可能就是真的裸奔了，這樣不僅不會(huì)有舒適感，還有可能要生病感冒。

3、保護(hù)私密性。記住拉窗簾，防止被偷窺。不拉窗簾，如果被有心之人看到了，到時(shí)候就不僅僅是裸睡了，還有可能裸奔，現(xiàn)場(chǎng)直播。

看完以上關(guān)于裸睡的介紹，你有沒(méi)有點(diǎn)想法呢，今晚，裸睡嗎？解放天性，脫去人間的束縛，睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。