搞明白本章節(jié)后，就可以找到自己射精過快的本質(zhì)原因了，然后再根據(jù)后邊講解的方法“針對(duì)性”的鍛煉提高，從而可以更快的學(xué)會(huì)控制射精時(shí)間的技能。影響男性射精時(shí)間長(zhǎng)短，主要有兩大因素：

一、外在因素：個(gè)體耐受性刺激強(qiáng)度“閾值”的高低。

二、內(nèi)在因素：大腦性中樞“性?shī)^度”的高低。

注：閾值是指“射精臨界點(diǎn)”的意思。

射精過快最根本原因：對(duì)女性提供的“性刺激”過于敏感，對(duì)性刺激的“耐受強(qiáng)度”較低所導(dǎo)致的！

性刺激：指的是人體所有的“感覺器官”所接受到的“性刺激信號(hào)”。感覺器官：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等。而性刺激信號(hào)來(lái)源，主要來(lái)自：視覺刺激：女性快樂興奮的表情、或者的性感的穿著，或者誘人的躶體；聽覺刺激：女性快樂呻吟的聲音，又或者是說(shuō)一些能挑逗你性?shī)^的言語(yǔ)；嗅覺刺激：女性身體散發(fā)出的氣味，又或者是易激發(fā)男性性欲的氣味；觸覺刺激：男女兩方肌膚相親，或者是性器官的緊密結(jié)合，摩擦刺激。

影響射精時(shí)間長(zhǎng)短的外在因素：我們先說(shuō)說(shuō)，影響射精時(shí)間長(zhǎng)短的外在因素，也就是“個(gè)體最高耐受性刺激強(qiáng)的高低”（閾值）。

男性性反應(yīng)過程：在性交時(shí)，性反應(yīng)過程是這樣的：各個(gè)感覺器官接受到不同的性刺激信號(hào)→性器官作出反應(yīng)（充血勃起）→當(dāng)性刺激持續(xù)疊加累積→超過“個(gè)體”最高耐受刺激強(qiáng)度（臨界點(diǎn)）→閥門打開→射精結(jié)束。

給大家舉兩個(gè)例子更容易明白一點(diǎn)。

對(duì)性刺激耐受強(qiáng)度較低：小王，是一個(gè)平時(shí)很少接觸女性的年輕人。當(dāng)他和女性擁抱、親吻時(shí)，這個(gè)性刺激很小的動(dòng)作，就可能導(dǎo)致他出現(xiàn)強(qiáng)烈的身體反應(yīng)，心跳加快、呼吸急促，丁丁出現(xiàn)充血勃起。如果性刺激進(jìn)一步加強(qiáng)，可能很快會(huì)超過他的“最高耐受性刺激”閾值，出現(xiàn)一碰就射。注：這種情況多出現(xiàn)在長(zhǎng)期缺乏“性伴侶”的年輕人身上。

對(duì)性刺激耐受強(qiáng)度較高：老王，是一個(gè)情場(chǎng)高手。在他和女性擁抱、親吻時(shí)，這種性行為對(duì)他來(lái)說(shuō)就像牽手一樣，是一個(gè)很平常的親昵動(dòng)作，并不會(huì)激發(fā)他出現(xiàn)性反應(yīng)。因此我們可以得知，身體對(duì)“接收到所有外部性刺激信號(hào)”的耐受強(qiáng)度高低，正是決定了時(shí)間長(zhǎng)短的外在因素。注：對(duì)女性的性刺激信號(hào)容易過于興奮，最好的方法就是多接觸，去適應(yīng)。

影響時(shí)間長(zhǎng)短的內(nèi)在因素：我們?cè)僬f(shuō)一下“性興奮度”，這個(gè)影響時(shí)間長(zhǎng)短的內(nèi)在因素。我們?nèi)梭w的感覺器官負(fù)責(zé)接收性刺激信號(hào)，大腦負(fù)責(zé)作出相應(yīng)的反應(yīng)，這就出現(xiàn)了不同等級(jí)的“性興奮度”。

基礎(chǔ)性?shī)^度：平時(shí)，即使沒有受到外界性刺激的影響，我們的大腦性中樞也維持了一定的興奮度，我們可以理解為“基礎(chǔ)性?shī)^度”。如果基礎(chǔ)性?shī)^度偏低，就會(huì)表現(xiàn)為性欲低下、甚至是性冷淡；如果基礎(chǔ)性?shī)^度偏高，就會(huì)出現(xiàn)性亢奮或者是性饑渴狀態(tài)。我們把它人為的分一下等級(jí)，便于大家理解。如果將性中樞性興奮定為10級(jí)：當(dāng)達(dá)到10級(jí)時(shí)出現(xiàn)高潮；性興奮5級(jí)時(shí)，就是我們?nèi)粘Ｉ顣r(shí)的性活動(dòng)狀態(tài)；若低于4級(jí)時(shí)，就表現(xiàn)為性欲下降，性反應(yīng)能力下降，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)性冷淡；若高于6級(jí)時(shí)，就表現(xiàn)為性亢奮狀態(tài)，或者性饑渴狀態(tài)。

性沖動(dòng)能量過高的表現(xiàn)（例1）例如：平時(shí)沒有性伴侶的人，由于長(zhǎng)期處于性饑渴狀態(tài)，大腦性中樞，興奮級(jí)別較高，處于7、8級(jí)甚至更高。當(dāng)他們即將做愛時(shí)，本身大腦性中樞已經(jīng)處于高度興奮，往往只是看到女人的裸體，或者剛剛開始親吻、擁抱，或者性器官剛剛開始接觸時(shí)，這些本來(lái)并不算強(qiáng)烈的性刺激信號(hào)，“疊加”在較高的“基礎(chǔ)性?shī)^度”時(shí)，總體性興奮很快就達(dá)到了10級(jí)，從而激發(fā)射精反應(yīng)。也正因?yàn)檫@個(gè)原因，剛剛開始性生活的年輕男性，出現(xiàn)性交時(shí)間過快，也是比較常見的情況。這個(gè)時(shí)候，“自我性調(diào)節(jié)”就變得特別重要！不過可惜的是，大多數(shù)人（特別是年輕人）因?yàn)槿狈Ρ匾男灾R(shí)，而不懂的如何去調(diào)節(jié)，錯(cuò)過了這個(gè)最佳的自我性調(diào)節(jié)機(jī)會(huì)。

注：剛剛有性生活的年輕男性，若出現(xiàn)多次過快的情況，一定要學(xué)會(huì)如何自我性調(diào)節(jié)。一旦錯(cuò)過這段最佳的自我性調(diào)節(jié)機(jī)會(huì)，以后糾正起來(lái)將會(huì)變得更加困難！

性沖動(dòng)能量過高的表現(xiàn)（例2）我們?cè)倥e個(gè)生活中常見的例子：平時(shí)性生活和諧正常的夫妻，當(dāng)因?yàn)樯罨蛘吖ぷ髟?，分開一段時(shí)間（超過一個(gè)月）后，如果男方在這一段時(shí)間內(nèi)，沒有泄欲（自慰或其它形式）。隨著性生理沖動(dòng)能量的不斷積聚，他的大腦性中樞興奮級(jí)別不斷增高。當(dāng)他們夫妻相聚，重新開始第一次性生活時(shí)，也容易因大腦性中樞的性?shī)^度太高，而造成性交時(shí)間比較短。但這種情況很快可以在隨后的第二、第三次時(shí)，就會(huì)恢復(fù)到正常的和諧狀態(tài)。

性沖動(dòng)能量過高的表現(xiàn)（例3）我們?cè)賮?lái)看看，完全相反、卻又常見的情況。一些年輕人，因?yàn)樵缧?，往往憑著年輕、精力旺盛，不應(yīng)期短，一次后休息幾分鐘或幾小時(shí)后，再次強(qiáng)行刺激自己勃起，勉強(qiáng)去性交。此時(shí)，性交時(shí)間也會(huì)比第一次相對(duì)延長(zhǎng)。這是因?yàn)椋?jīng)過第一次后，排泄了之前積聚的性沖動(dòng)能量，大腦性中樞的性?shī)^度已經(jīng)下降到正常水平以下，性反應(yīng)變得遲緩，性交時(shí)間也就得到延長(zhǎng)。

但不得不提醒大家！男性特有的“不應(yīng)期”是身體的一個(gè)自我保護(hù)機(jī)制，它傳達(dá)的意思是：“暫停！現(xiàn)在性系統(tǒng)需要休息、進(jìn)入修復(fù)時(shí)間。”如果我們強(qiáng)行剝奪身體的休養(yǎng)、修復(fù)時(shí)間，一晚上重復(fù)多次的做愛，就如同“惡意透支”身體一樣，不僅身體吃不消，還容易導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

日本男優(yōu)VS過快者：這篇理論知識(shí)有點(diǎn)枯燥，大家可能覺得不是很好理解。那咱們換個(gè)角度來(lái)說(shuō)吧。相信大家都是閱片無(wú)數(shù)的人，如果你看愛情動(dòng)作片時(shí)，仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象。大多數(shù)男優(yōu)在前戲階段，丁丁都是疲軟的，往往到了下一階段，被女優(yōu)手+口刺激時(shí)才會(huì)勃起。這就充分說(shuō)了，男優(yōu)們對(duì)前戲時(shí)，那些低強(qiáng)度的性刺激信號(hào)，已經(jīng)習(xí)以平常了，他們對(duì)性刺激的耐受強(qiáng)度也不經(jīng)意的提高了，他們的性?shī)^度在插入前，都可以維持在一個(gè)正常狀態(tài)，比如5-6級(jí)。

再反觀一下我們自己呢？剛看到女優(yōu)性感的躶體，聽到誘人的喘息聲，性?shī)^度就急劇上升，甚至達(dá)到8-9級(jí)，甚至是出現(xiàn)無(wú)法自控的“性亢奮”狀態(tài)。出現(xiàn)過快的情況，也是必然結(jié)果了。不過幸運(yùn)的是，我們每個(gè)人“達(dá)到臨界點(diǎn)的高低”，都是可以通過“針對(duì)性”的練習(xí)，進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。男優(yōu)們，也不是天生的厲害，都是經(jīng)過無(wú)數(shù)次，有意或者無(wú)意的”練習(xí)“得到了提高。大家都是男人，他們可以，我們當(dāng)然也可以啦。只要我們練習(xí)方法正確，甚至可以比男優(yōu)更厲害！大家一定要有信心才行。

注：每個(gè)人“達(dá)到臨界點(diǎn)的高低”起點(diǎn)都不一樣，但都是可以通過針對(duì)性的練習(xí)，進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。

延長(zhǎng)時(shí)間的理論依據(jù)：通過上邊的講解，我們現(xiàn)在可以清楚的知道，想要自主延長(zhǎng)時(shí)間，我們可以從兩方面入手調(diào)整。

1、通過合適的頻率，來(lái)控制身體的性沖動(dòng)能量，讓自己的“性基礎(chǔ)興奮度”維持在一個(gè)正常水平。

2、通過對(duì)“性刺激信號(hào)”的不斷適應(yīng)練習(xí)，從而提高對(duì)性刺激的最高耐受強(qiáng)度，使自己不再對(duì)“低層次”的性刺激信號(hào)“過于”敏感興奮。

總結(jié)：假設(shè)我們大腦性中樞，有一個(gè)“靈敏開關(guān)”，而正是這個(gè)“開關(guān)”決定了時(shí)間的長(zhǎng)短。那么就有兩個(gè)因素，直接對(duì)這個(gè)“開關(guān)”的敏感度起到了決定作用。

第一個(gè)內(nèi)在因素是：性興奮度大腦性中樞的興奮度越高，“開關(guān)”就越靈敏，性交時(shí)間就越短。相反，性中樞興奮度較低時(shí)，“靈敏開關(guān)”的反應(yīng)就變得遲緩，性交時(shí)間就越長(zhǎng)。

第二個(gè)外在因素是：“個(gè)體”最高耐受刺激強(qiáng)度個(gè)體最高耐受刺激強(qiáng)度，也就是臨界點(diǎn)的高低。臨界點(diǎn)越高，性交時(shí)間就越長(zhǎng)；臨界點(diǎn)越低，性交時(shí)間就越短。

為什么我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)“個(gè)體”兩個(gè)字呢？這是因?yàn)槊總€(gè)人的“最高耐受刺激強(qiáng)度“差異很大，這也是為什么在性生活中，有的人“正常”，有的人卻出現(xiàn)“早泄”，還有人則出現(xiàn)“困難”的性生理原因。

注：每個(gè)人的“最高耐受刺激強(qiáng)度”差異很大，是由于不同的性經(jīng)歷所導(dǎo)致的結(jié)果。