無(wú)論年齡幾何，姑娘們對(duì)yin道松緊的關(guān)注度和男性對(duì)丁丁大小的關(guān)注度一樣，都是我們后臺(tái)被咨詢最多的「?？汀梗彩桥越】殿I(lǐng)域經(jīng)久不衰的話題。

雖然伴隨著年齡增長(zhǎng)和分娩過程對(duì)身體造成的損傷，yin道逐漸松弛、分泌的液體減少是不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，但仍然有很多姑娘/小伙子無(wú)法接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，為了獲得更好的性體驗(yàn)，試圖用各種神奇的方法對(duì)自己/伴侶的yin道進(jìn)行「修復(fù)」和「治療」。

這不，小編就專門準(zhǔn)備了一篇文，給姐妹們做做參考~

01、啥樣的緊致度算正常？

凱格爾運(yùn)動(dòng)能幫助我們?nèi)プ詼y(cè)一下，女生們可以借助凱格爾球去自測(cè)一下自己的緊致度處于什么水平。

①不正常：凱格爾球完全感覺不到肌肉收縮；

②松弛︰肌肉輕微收縮，僅持續(xù)1秒，完成1次；

③較弱︰肌肉收縮明顯，能持續(xù)2秒，完成2次；

④正常︰肌肉收縮明顯并使用手指向前運(yùn)動(dòng)，能持續(xù)3秒，完成3次；

⑤完美︰肌肉收縮有力，能持續(xù)4秒，完成4次；

⑥過緊︰肌肉收縮有力，能持續(xù)5秒，完成5次或以上。

02、健康的小妹妹平時(shí)什么樣？

每個(gè)女孩子的Y唇形態(tài)、顏色、大小等都不太一樣，甚至兩側(cè)Y唇大小也不對(duì)稱，這都是正常的。

生理課重點(diǎn)敲黑板啦~但姐妹們要注意一下自己的Y唇，外側(cè)的是大Y唇，里側(cè)是小Y唇，是不是正常健康的范疇之內(nèi)，請(qǐng)看下圖就好了~

還有一個(gè)重點(diǎn)問題要跟大家分享，那就是很多姐妹都有干澀疼痛問題的困擾。

健康的小妹妹在接受10-30秒就會(huì)分泌巴氏腺液。

要是你喚起時(shí)間長(zhǎng)，超過5分鐘還沒什么感覺，也沒有巴氏腺液的話，那就是有點(diǎn)點(diǎn)小問題了。

首先你要排除疾病因素，如果是因?yàn)榍皯蜻^短，出現(xiàn)出現(xiàn)干澀那可用潤(rùn)滑劑緩解。

如果日常分泌物過多，白帶有顏色改變、有異味，那就要去看一下醫(yī)生嘍。

03、如何保養(yǎng)？

①日常要注意清潔，每天至少清洗一次外Y。

②內(nèi)褲要一天一換。

③如果想要?dú)馕肚逍?，要適當(dāng)喝一點(diǎn)蔓越莓汁，少喝咖啡，少吃大蒜。

④多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)讓你偷偷變強(qiáng)。

⑤還有就是多喝一些溫水啊，尤其是事前哦！