你和他一起“到過”嗎？不管真假，不少人為了達(dá)到“一起來”的靈肉合一效果，甚至不惜假裝高潮。

共同高潮真那么難嗎？

當(dāng)然！不然誰還愿意假裝啊喂……假裝的結(jié)果就是對(duì)方以為你真的爽夠了，倒頭就睡了好嘛！

為什么這么難？

同時(shí)高潮的難點(diǎn)在于男生和女生的喚醒周期本就不同，女生要比男生的周期長(zhǎng)5-10倍。

從喚醒到高潮，你可能需要10-40分鐘，而他只需要2-4分鐘。（不然也不會(huì)那么多男的誤以為自己早泄……）

所以想要同時(shí)高潮，需要你們通力合作，你要學(xué)會(huì)盡可能加速喚起、累積快感，他也要學(xué)會(huì)控制she精。

具體應(yīng)該怎么做？把下面這些循序漸進(jìn)的方法玩通關(guān)，你們就能同頻共振，共赴巫山云雨了。

實(shí)現(xiàn)共同高潮的基本素質(zhì)

01：邊做邊“聊”

邊做邊聊的目的是，你要在愛愛過程中，及時(shí)給到他反饋。男人最害怕遇到在床上沒有聲響的女人。

你不溝通，不交流，他壓根連取悅你的方向都不知道，還怎么讓你爽？

當(dāng)然邊做邊聊，也不是說在愛愛中，一直聊些高密度的內(nèi)容。而是用一些簡(jiǎn)短的語句告訴對(duì)方“這樣是對(duì)的，這樣會(huì)讓我很快樂”，比如：

“好喜歡，再深點(diǎn)。”

“不要停~”

“想要~”

“吻我的胸…”

這種簡(jiǎn)短的，給他下一步方向的溝通，能夠讓他在你的引導(dǎo)下，更好地為你服務(wù)，讓你的情欲喚醒時(shí)間縮短，高潮來得更快。

02：緩慢性愛

男性大多都想直奔主題。

不過女性的情欲可不是一點(diǎn)就著，喚醒的過程就像燒熱水，從涼水到沸水，得有一個(gè)加溫的過程。

前戲就是情欲喚醒加溫的過程。少了它，你可能很難高潮。

不過，前戲不是他一個(gè)人的獨(dú)角戲，你和他一起配合，共同探索，引爆情欲的威力才會(huì)更大。

前戲時(shí)，你完全可以化身惹火性感的小妖精，來一支艷舞，在打開自己情欲開關(guān)的同時(shí)，也點(diǎn)燃他的欲望之火，讓他接下來更賣力地為你服務(wù)。

你也可以和他玩角色扮演，給你們一層不變的前戲模式，帶來新鮮感。

03：重視音蒂

如果你看歐美小片片，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們就算是最后沖刺時(shí)，也會(huì)去直接刺激音蒂，而且都是拍打、大力揉搓、震動(dòng)等“暴力”的方式，你知道為什么嗎？

很多時(shí)候你可能認(rèn)為音蒂只有在最開始的時(shí)候才觸摸，“正戲”就是在陰道進(jìn)行才算數(shù)，實(shí)際上并不是哦！

女生可觸碰的、最直接的敏感點(diǎn)是C點(diǎn)，即音蒂頭，也是我們常說的小豆豆。

從頭至尾，音蒂都是你最重要的快感來源，所以喚起時(shí)需要觸摸音蒂，過程中需要，最后依然也需要！

為了讓節(jié)奏不亂，你還可以用上各種震動(dòng)玩具刺激C點(diǎn)，這樣你/他只需要扶著玩具就行，下半身的律動(dòng)依舊，根本不會(huì)走神。

當(dāng)伴侶用跳蛋按摩你的C點(diǎn)時(shí)，你的身體會(huì)不自覺迎上去，陰道也會(huì)有強(qiáng)烈的想要被填滿的感覺。

或者可以用兩個(gè)人一起玩的夫妻共振環(huán)/夫妻共振器，在他抽插的過程中，有效刺激C點(diǎn)，不僅有助于能夠達(dá)到同時(shí)高潮，還有可能達(dá)到多重高潮呢。

04：不死盯著活塞運(yùn)動(dòng)！

你要記住，真正的愛愛，未必每次都進(jìn)入，找準(zhǔn)位置+正確刺激才最關(guān)鍵。

你仔細(xì)想想，是不是很多時(shí)候，他湊巧碰到準(zhǔn)確位置，你還沒爽幾下，他又開始變換角度。之前好不容易累積的一點(diǎn)點(diǎn)快感，瞬間煙消云散。

可以讓他在進(jìn)入前，先用手指找找G點(diǎn)的位置，G點(diǎn)是陰道內(nèi)的一個(gè)敏感點(diǎn)，在陰道入口3-5cm距離處。

前期可以放慢速度，細(xì)細(xì)感受，精準(zhǔn)找到最合適的角度和位置，再加速，才有事半功倍的效果。

作為開發(fā)共同高潮的新手，你甚至可以在前戲不真槍實(shí)彈進(jìn)入，兩個(gè)人采用69的姿勢(shì)，為對(duì)方手噯/指噯/口噯，或者用飛機(jī)杯/震動(dòng)玩具刺激，能更快達(dá)到共同高潮。

不要覺得不進(jìn)入就不“正宗”哦！先這樣“到”幾次，你們兩個(gè)人就熟悉彼此的節(jié)奏了！再進(jìn)一步開發(fā)才能更順利~

在實(shí)戰(zhàn)中達(dá)到共同高潮的必備技能！

控制she精

我們上面講的都是如何增強(qiáng)你的喚起與快感，但如果伴侶在過程中就擦槍走火了，前面做的努力都白費(fèi)了。

所以我們來聊聊，他也需要練習(xí)的如何控制she精。

這不是片面地為了“延長(zhǎng)時(shí)間“，而是為了讓他真正掌控自己的身體，欲長(zhǎng)則長(zhǎng)，欲短則短，也是男性性力的體現(xiàn)。

民間的土方法還停留在性技巧層面：速度慢一點(diǎn)，幅度小一點(diǎn)，力度弱一點(diǎn)，要射之前停一停，相信這些他都無師自通的學(xué)會(huì)了。

但其中臨she精停一停，被很多男性誤讀為“憋著不射”。

雖然能臨時(shí)的“控制”，但長(zhǎng)此以往會(huì)讓丁丁留下無法挽回的痛苦，要是上了年紀(jì)，很容易就徹底廢了。

所以，正經(jīng)的訓(xùn)練控制she精絕不是靠一時(shí)的“性技巧”，而是要在日常就進(jìn)行鍛煉，幫助大腦與生殖器建立更好的鏈接，畢竟“控制”源于大腦，而不是腰嘛~

可以關(guān)注公眾號(hào)耐美爾學(xué)堂，里面有小美開發(fā)的一套男性延時(shí)訓(xùn)練課！

共同高潮看上去很難，但當(dāng)你掌握了背后的原理后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切看上去“不確定”的事情，都有規(guī)律可循。

這套規(guī)律熙墨愛經(jīng)已經(jīng)提你完全摸清，你只需要學(xué)會(huì)它并且照做就好。

快點(diǎn)學(xué)起來，一起乘風(fēng)破浪吧！