有的人，別看性生活頻繁，但其實(shí)到達(dá)巔峰的次數(shù)屈指可數(shù)。

一份「2019中國(guó)年輕人性現(xiàn)狀報(bào)告」顯示，男性每次性生活都能到達(dá)高潮的比例有43.5%的，而女性只有12.7%。

除此之外，有39.9%的女性表示很少高潮，還有8.4%甚至從未高潮過(guò)。

難道就沒(méi)有辦法能夠讓彼此高潮迭起？

01、探索有趣的前戲

其實(shí)，愛(ài)愛(ài)是一體化的，充分的前戲是性喚起的一部分，也就是喚起自己和對(duì)方的情欲。

女性平均需要 20～30 分鐘的性生活才能登頂，男性一般 10 分鐘以下就行，男人在前戲中一定要一直勃起，關(guān)鍵是，讓彼此沉浸在歡愉和興奮，而不是單純cha入的欲望。

前戲的長(zhǎng)短可以根據(jù)雙方的互動(dòng)、當(dāng)天的心情等隨機(jī)應(yīng)變，可以用眼神來(lái)傳遞纏綿，也可以通過(guò)營(yíng)造浪漫的場(chǎng)景、耳語(yǔ)低吟情話等方式幫助搭檔入戲。

把享受這個(gè)過(guò)程，培養(yǎng)成愉悅習(xí)慣，當(dāng)男票進(jìn)ru以后，不僅生理上會(huì)有很強(qiáng)的潤(rùn)滑，心理上也會(huì)更加愉悅。

還有一點(diǎn)也很重要，翻云覆雨這種互動(dòng)，不就是要興風(fēng)作浪么。當(dāng)男人看到了一個(gè)完全釋放、打開的女人，充滿了性張力的女人，男人也會(huì)瘋狂愛(ài)上前戲，就是這么迷人。

02、大膽地去幻想

在性生活過(guò)程中，任何性幻想都是合理的，而且對(duì)高潮有幫助。

英國(guó)一家情趣玩具公司對(duì)1300人做了一個(gè)調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn) 46 %的女性和 42 %的男性會(huì)在羞羞的時(shí)候幻想別人，當(dāng)然它也給大家?guī)?lái)很多苦惱。

幻想對(duì)象可以不是現(xiàn)在和自己一起的人（專家研究說(shuō)甚至可以不是人），不用有任何心理負(fù)擔(dān)。

你所要做的是，讓大腦徹底放松，可能一拐彎感覺(jué)就上來(lái)了呢。

但是，YY某人比如說(shuō)前任，或者是每一次都會(huì)想到某一個(gè)人，那樣可不太好，那可能存在更深的問(wèn)題。

03、如何有效刺激G點(diǎn)呢

找到位置：盡管沒(méi)有證據(jù)證明每個(gè)女性都有G點(diǎn)，但在能夠體會(huì)到G點(diǎn)興奮的女性中，它的位置是明確的：秘密花園前壁，靠近門口大約3—5厘米處。

如果女方仰臥在床上，對(duì)方可以手心朝上，將一根食指伸入女方陰道，完全伸入后稍微彎曲一下手指，碰到的地方差不多就是G點(diǎn)位置。

如果指肚感覺(jué)到一小塊褶皺部位，說(shuō)明找對(duì)了G點(diǎn)位置。其觸覺(jué)像是摸到了豆粒大小的一個(gè)突起，且比周圍嬌嫩的組織它就像胡桃木一樣有些粗糙。

大多數(shù)情況下，丁丁對(duì)G點(diǎn)的刺激的比較弱，有可能僅僅是丁丁表皮稍微的刺激一下女生的G點(diǎn)，所以很多時(shí)候女生在啪啪過(guò)程中表現(xiàn)的淡定和無(wú)感的樣子，可能就是你沒(méi)有刺激到她敏感點(diǎn)導(dǎo)致的。

那么我們應(yīng)該如何做到有的放矢的刺激G點(diǎn)呢？

這個(gè)動(dòng)作就是“挖”。丁丁做“挖”的動(dòng)作你可能無(wú)法想象，大家可以把丁丁想象成手指可能就比較容易理解了。

當(dāng)你的手指進(jìn)入的時(shí)候，手指關(guān)節(jié)彎曲，往上在恥骨后勾著探索G點(diǎn)，并不斷刺激G點(diǎn)區(qū)域，這就是“挖”的動(dòng)作。

如果男生成功地找到了對(duì)方的G點(diǎn)，女生得到全新的愉悅，男方可以將另一只手放在對(duì)方最下面的小腹上，很輕柔的按壓這一部位，從外面刺激G點(diǎn)，內(nèi)外同時(shí)刺激會(huì)獲得意向不到的效果。