私處護(hù)理應(yīng)該怎么做？女人Yin道的健康是伴隨我們一生的，每個(gè)女人多多少少都會(huì)遇到一些關(guān)于下面的困擾，覺(jué)得不太舒服。

女人的Yin道很美很神秘，也很脆弱，需要精心的呵護(hù)，保護(hù)她的健康。

今天給大家整理了8個(gè)呵護(hù)Yin道健康的小知識(shí)，希望對(duì)你有所幫助。

01、Yin道不需要沖洗

Yin道擁有精密的自我清潔系統(tǒng)，你不需要在Yin道內(nèi)，放置任何東西來(lái)清潔內(nèi)部。

換句話說(shuō)，Yin道不用沖洗，不用擦洗，也絕對(duì)不要隨意使用所謂的殺菌或縮Y或潔Y類(lèi)產(chǎn)品。小心會(huì)損壞你的Yin道健康哦。

那么為什么不需要沖洗Yin道呢？一個(gè)很重要的原因就是：Yin道有一個(gè)非常微妙的平衡，她有一套自己的生活模式。

大量的Yin道菌群，和諧地生活在那里，她像一片郁郁蔥蔥的雨林，滿是鳥(niǎo)語(yǔ)花香，蓬勃陽(yáng)光。

沖洗，實(shí)際上就像在伐木，或是焚燒山林：擾亂Yin道內(nèi)微生物的平衡，以及其天然酸堿度，破壞原本平衡的生態(tài)系統(tǒng)。

這也就意味著，有害細(xì)菌的肆意生長(zhǎng)。

事實(shí)上，沖洗與感染（如細(xì)菌性Yin道炎、盆腔炎）以及Yin道刺激有關(guān)。

比如，乳酸桿菌作為Yin道菌叢中的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)菌群，可以抵抗內(nèi)源性和外源性病原菌的過(guò)度生長(zhǎng)，維護(hù)Yin道正常菌叢的平衡與防止Yin道炎發(fā)生的同時(shí)，對(duì)尿道感染和X傳播X疾病的防治也具有重要的作用。

因此，國(guó)外的婦科流傳著這樣的概念：Yin道內(nèi)乳酸桿菌的缺失,與細(xì)菌性Yin道感染是同義詞。

尤其是，婦科疾病發(fā)作后，傳統(tǒng)的治療方式都是大量使用廣譜抗菌藥物、抗生素類(lèi)的中西藥或“統(tǒng)殺型”的潔陰產(chǎn)品，從而使Y道的“菌群平衡”嚴(yán)重破壞。

Yin道失去了和平的保護(hù)神，自潔功能大大下降，各種“有害菌”乘虛而入并大量繁殖，在外Y部、Y部?jī)?nèi)、宮頸口等處尋釁滋事，更進(jìn)一步導(dǎo)致各種婦科疾病感染和反復(fù)發(fā)作!

02、保持干爽透氣

潮濕，溫暖的環(huán)境可以滋生酵母菌和各類(lèi)細(xì)菌。

所以，選擇小內(nèi)內(nèi)的時(shí)候，也要注意呼吸、呼吸、讓她有足夠的呼吸。密不透風(fēng)的感覺(jué)，你也知道有多不好受。

我比較推薦棉質(zhì)內(nèi)內(nèi)，或者至少有棉質(zhì)襠部的內(nèi)內(nèi)。

如果最近，你的那里有些不適，比如瘙癢?；蛟S，你首先想到的不應(yīng)該是「病」，而是衣物可能帶來(lái)的刺激。

試著換一條內(nèi)內(nèi)，可能就解決了你的問(wèn)題。

你也可以，在睡覺(jué)的時(shí)候，放棄所有的束縛，給她足夠的呼吸時(shí)間。

除此之外，平時(shí)最好不要穿過(guò)于緊身的絲襪、打底褲或是牛仔褲太久，空氣不流通很容易導(dǎo)致感染。

寬松的褲子或裙子或許是更好的選擇哦。

03、你不能用酸奶來(lái)治療細(xì)菌感染

乳酸桿菌對(duì)Yin道很有好處。有些人也相信，多吃酸奶甚至是涂抹有助于Yin道健康。

但可惜的是，這種方法已被證明不能用來(lái)治療炎癥。

還是那句話，Yin道的自我平衡很微妙，你無(wú)法隨意去給她添加什么。

當(dāng)然，這并不是說(shuō)，拒絕酸奶。均衡飲食，選擇性感健康的生活方式，我仍然很推崇。

有些口服類(lèi)或塞入式Y(jié)道菌群特定類(lèi)益生菌，可以作為日常用品。

女性，平時(shí)多吃些含有植物雌激素的食物，比如常見(jiàn)的豆制品，還有亞麻種籽、核桃、松子、洋蔥等等，能夠?qū)w內(nèi)的雌激素起到雙向調(diào)節(jié)作用，保持Yin道彈性和潤(rùn)滑。

還有我一直推薦的Yin道保養(yǎng)法，就是純天然冷榨椰子油。想必很多用過(guò)的人已經(jīng)感受到她的神奇之處。

04、當(dāng)你的Yin道出現(xiàn)異物

有些人平時(shí)或是為愛(ài)鼓掌過(guò)于激烈，會(huì)遇到TT留在了Yin道內(nèi)，或是衛(wèi)生棉條、其他物品出現(xiàn)在了Yin道內(nèi)的情況。

有人擔(dān)心當(dāng)這些情況發(fā)生時(shí)，這些物品會(huì)在Yin道內(nèi)亂跑，所以便想自行取出。

當(dāng)你遇到了這樣的問(wèn)題，一定不要太擔(dān)心，它們不會(huì)亂跑，它們可能會(huì)緊靠在Yin道的后端。

這種時(shí)候，去醫(yī)院尋求幫助就好，不要覺(jué)得尷尬，醫(yī)生什么沒(méi)見(jiàn)過(guò)呢。

05、Yin道干燥的解決方法

Yin道干燥的主要原因之一是，低雌激素。無(wú)論你是在哺乳期還是絕經(jīng)期，缺乏雌激素對(duì)你的Yin道都有直接影響：變薄，更容易受傷。

這可能影響愛(ài)愛(ài)的體驗(yàn)，增加尿路感染的可能性。

幸運(yùn)的是，有很多緩解甚至是治療干燥的方法：

①涂抹椰子油緩解干燥。

②為愛(ài)鼓掌中，使用潤(rùn)滑劑，最好是水溶性的。

③對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)一些Yin道雌激素，這樣可以緩解癥狀，而不會(huì)像口服雌激素治療那樣，攝入過(guò)多的雌激素。

06、公共馬桶可能帶來(lái)感染

事實(shí)上，最好避免直接坐在公共馬桶上，除非保潔特別靠譜。

如果你追求省力，我非常建議你使用一次性馬桶墊紙。

因?yàn)椋l(shuí)知道馬桶上可能會(huì)有什么呢！會(huì)很大可能的感染風(fēng)險(xiǎn)。為了自己的安全健康，馬桶墊紙，你十分值得擁有。

07、請(qǐng)使用安全套

如果你們并沒(méi)有生個(gè)小baby的想法，為了健康著想，請(qǐng)佩戴好安全套。

很多男性會(huì)認(rèn)為戴上安全套會(huì)影響體驗(yàn)感，事實(shí)上現(xiàn)在的安全套做得很薄，戴和不戴基本上是沒(méi)有什么區(qū)別的，更多的是心理作用。

女性比男性更容易感染Yin傳播疾病。

相對(duì)于皮膚，Yin道黏膜是非常薄的，它沒(méi)有角質(zhì)層（表皮層）。病毒和細(xì)菌也更容易“偷渡“。

在歡愉中，粘膜也更容易發(fā)生微小的擦傷，增加感染的可能性。

請(qǐng)記住，很多性傳播疾病，不僅僅是通過(guò)精液傳播，而是通過(guò)皮膚接觸皮膚。

健康問(wèn)題，說(shuō)再多也不為過(guò)，請(qǐng)使用安全套！

08、Yin道需要呵護(hù)也需要鍛煉

鍛煉Yin道其實(shí)也就是訓(xùn)練你的盆底肌。

盆底肌支撐盆腔器官（包括你的膀胱和子宮），并包裹Yin道和直腸。

Yin道松弛，通常不是Yin道本身變寬了，而是隨著年齡增長(zhǎng)和其他一些問(wèn)題，包裹Yin道的盆底肌變?nèi)趿恕?/p>

很多女性或許更多注意臉部的保養(yǎng)，但是忽略了十分重要的盆底肌的鍛煉。