許多人早餐愛吃的玉米片,真的可以預(yù)防zi蔚嗎?
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民眾常吃的早餐谷物,真的有這種奇妙作用嗎?事實(shí)上,性欲雖然和體內(nèi)荷爾蒙相關(guān),但是,營(yíng)養(yǎng)師王子南指出,人體本身就可以自行合成和調(diào)節(jié)荷爾蒙;此外,目前并沒有研究證實(shí)玉米片、燕麥片等谷物,對(duì)于性欲有明顯影響。
谷物營(yíng)養(yǎng)豐富,是熱量主要來源
那么,早餐吃谷物,有沒有其他效用?王子南營(yíng)養(yǎng)師指出,早餐谷物屬于全榖根莖類,是提供人體能量的重要來源,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素B群、維生素E,以及鎂、鋅、鈣等礦物質(zhì),幫助補(bǔ)充體力、維持大腦思緒清晰。
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