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很多青少年乃至成年男性，

一夜好夢，清晨醒來之后，

會發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)褲上多了一片白色液體，

也就是發(fā)生了遺精。

遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，

但也有說法稱遺精會損害身體健康！

那關(guān)于遺精的真相究竟是怎么樣的呢？

今天就來詳細(xì)說說吧！

①出現(xiàn)遺精正常嗎

遺精是指，人在睡著之后出現(xiàn)的性膏潮和射精，一般來說，男性的初次遺精會出現(xiàn)在10-12歲。由于發(fā)育期或者成年男性每天都會產(chǎn)生精液，當(dāng)精液儲存不下的時候，就會出現(xiàn)遺精，即“精滿自溢”。

成年男性長期無性生活，每1-2周可能出現(xiàn)一次遺精，但并不是規(guī)律的；一般來說，每月遺精次數(shù)1-8次都可以算作正常的。

傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為“一滴精，十滴血”，覺得射精和遺精會傷元?dú)?，損害身體健康。但其實(shí)男性每天都能產(chǎn)生幾千萬至上億個精子，這些精子即使不排出體外，也會老化、死亡，最后被人體處理掉，所以遺精只能說明身體在正常運(yùn)作，不會對身體產(chǎn)生影響。

另外要注意的是，遺精的次數(shù)及頻率因人而異。有的人第一次遺精后，要過很長時間才有第二次;有的一個月或一周內(nèi)可能有1-2次遺精;有時連續(xù)幾個晚上遺精，以后間隔很長的時間。這些都是正常的。

持續(xù)1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性沖動精液就自行流出，有可能是病理性遺精，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。

②哪些原因會導(dǎo)致頻繁遺精

◆ 精神因素

經(jīng)常受到黃色信息的刺激，特別是睡前瀏覽黃色信息，導(dǎo)致大腦處于性興奮的狀態(tài)，睡覺時不自覺地出現(xiàn)性幻想，容易導(dǎo)致遺精；或者體質(zhì)虛弱，精神壓力過大也易發(fā)生遺精。

◆ 生活習(xí)慣

睡覺時穿的內(nèi)褲過緊，蓋的被子太厚、太暖，睡前喝太多水或憋尿，腳心受涼，過量飲酒，睡前激烈運(yùn)動等都可能引起遺精。

◆ 疾病影響

病理性遺精主要是由于生殖系統(tǒng)的疾病所致，比如包莖、包皮過長、包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，都可能刺激小弟弟，導(dǎo)致遺精。

③怎么正確應(yīng)對遺精

除了病理性遺精，一般情況下的遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，對身體健康也不會產(chǎn)生影響，但要注意在遺精之后更換內(nèi)褲，清洗丁丁，保持清潔衛(wèi)生。

如果遺精次數(shù)較多，希望減少遺精次數(shù)的話，可以加強(qiáng)鍛煉，改善生活習(xí)慣，保持良好的心情，積極參加健康的體育活動，注意勞逸結(jié)合。睡前也不要大量喝水，選擇寬松的內(nèi)褲，如果有自摸的習(xí)慣也不要太過頻繁。

另外，還要注意個人衛(wèi)生，預(yù)防生殖器炎癥，如果是包莖、包皮過長的患者，可以到醫(yī)院進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)。