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不知道你聽說過十女九寒沒有，很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性，女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，經(jīng)期也會宮寒長期以往影響健康，那么女性如何暖宮才能緩解這些情況，女人可以吃的暖宮食物有哪些？

桂圓，桂圓有著甜甜的口感，也有著不少的營養(yǎng)。其中鐵元素極為豐富。適當吃點可以幫助補血，促進血液的循環(huán)哦，可以達到暖宮的效果。

櫻桃，櫻桃也是屬于溫性類水果，它跟桃子一樣都是有著大量的鐵元素，對宮寒的朋友非常有幫助。

阿膠，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血，對女性經(jīng)期貧血以及宮寒有很好治療作用。

紅豆，具有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

紅花，能活血通經(jīng)，去瘀止痛。

宮寒的女性朋友想要緩解可以試試從飲食下手，暖宮的食物不僅僅是以上幾種，紅棗、黑豆、益母草還有枸杞等等都是暖宮必備的美食哦，除了飲食之外，還要好保暖工作，多運動鍛煉，多吃新鮮的蔬菜，保持身體健康。

女人宮寒吃點紅棗紅糖水補血驅(qū)寒效果就很好，可以自己煮紅棗紅糖水每天喝，緩解痛經(jīng)以及補血驅(qū)宮寒效果好，希望能幫到你，祝好

現(xiàn)在很多女人都有宮寒的問題，那么哪些是女人比吃的暖宮食物呢，桂圓，紅棗，還有紅糖水，這些都是可以的。

我是直男，女人宮寒多喝熱水，和諧湯藥補補身體也是可以的，呵呵呵...