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瑪卡是一種純天然食品，為十字花科獨行菜屬植物，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺，下面我們就一起來看一看瑪卡的作用與功效吧！

瑪卡的作用與功效與作用

1、改善睡眠：現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等，在秘魯當?shù)噩斂ū划斪鍪娼鈮毫?、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。

2、補充體力：瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

3、增強記憶：生活的壓力可能會帶來腦力上的透支，工作壓力大，自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，頭腦清醒靈活，提高工作效率，以致事半功倍。

4、固精壯陽：瑪卡中的瑪卡酰胺、瑪卡烯對性功能的提高有顯著效果，糊精成分能增強勃起功能，對改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降等有明顯效果。

5、提高免疫：免疫系統(tǒng)的下降會導致人生病的幾率大大提高，而瑪卡能改善T-細胞免疫而使免疫系統(tǒng)恢復正常，可提升機體對感染逐漸發(fā)展所積聚成的毒的抵抗能力，提高機體免疫能力。

6、抗更年期：瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀。

另外，在選擇延時噴劑時，不建議選擇西藥類的噴劑，容易導致男性勃起困難，最好是用中藥類的延時噴劑，比如耐美爾，既可以延長性生活時間，也不會影響快感，對身體更不會產(chǎn)生副作用。

瑪卡，別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物，原產(chǎn)于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物?，斂в锌蛊冢a充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的，對女性的更年期綜合癥也有很好的調(diào)節(jié)作用

由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，傳統(tǒng)上可用于增強精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風濕癥、抑郁癥、貧血癥，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。

雖然瑪卡是純天然草本植物，但瑪卡也有很多不可忽視的副作用

一：可能會導致甲狀腺腫大

二：可能會過敏

三：可能會導致皮膚問題

四：調(diào)節(jié)性激素水平，導致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降

五：瑪咖過量會導致上火

很多人為了提高性能力，喜歡去食用瑪卡，但其實這真的是利大于弊，不如用耐美爾延時噴劑，純草本植物萃取，安全無副作用，而且使用感很好，不會有那種麻木感還是很不錯的

瑪卡含有兩類新的植物活性成份，瑪卡酰胺和瑪卡稀，并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用瑪卡富含高單位營養(yǎng)素， 瑪卡的作用與功效與作用對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。很多時候瑪卡被當做保健品吃。

瑪卡是一件純天然的草本植物，有很多好的功效，但副作用也很大，如果你用延時噴劑的話，你可以試試耐美爾，他家的延時噴劑還是可以的，安全無副作用，純草本植物萃取的,使用感挺好，我一直在用