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女人到了40歲左右，心理和生理就更為成熟。俗話也說女人30如狼，40如虎。女人的性饑渴，壓迫越深，反抗越烈。

而男人在性生活中往往跟著感覺走，憑本能來進(jìn)行。女人則需要15--30分鐘的時(shí)間來預(yù)熱，所以一定程度上來說，男女愛愛需要更多的前戲來挑起女人的性欲望

40歲女人愛愛要多長時(shí)間最好，女人40歲以后激素比例增高，需求高漲。而人到中年的男人往往有性能力下降、今不如昔的感覺，難以滿足女人的需求。

因此想要滿足40歲的女人，時(shí)間這關(guān)還是要過得去，愛愛時(shí)間久一點(diǎn)總比秒射草草了事來的要好

那么如何滿足40歲的女人愛愛需求呢

積極回應(yīng)并滿足

女人有了生理需要性需求，發(fā)出信號(hào)，男人們應(yīng)該積極回應(yīng)并滿足，不要人為地壓抑。每周應(yīng)保持三次以上的兩性生活，如需求較強(qiáng)，也可適當(dāng)增加。

改變愛愛方式

改變一下固定的時(shí)間表，利用一些休閑間隙，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)。通過交流了解彼此的感受、喜好，留心伴侶的性喜好性需求，保持身體的和諧互動(dòng)。

嘗試不同的愛愛姿勢

總是使用同一種愛愛姿勢會(huì)讓對方很快感覺到厭倦，而且中年以后容易體重增加，體力變差，雙方去摸索和體驗(yàn)，改變傳統(tǒng)的節(jié)奏和方式，調(diào)整至對彼此來說都最舒適的角度，可以帶來新的體驗(yàn)。

嘗試一些情趣用品

如果單調(diào)的進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)，女人是不會(huì)滿意的，可以適當(dāng)借助一些情趣用品，情趣內(nèi)衣，跳蛋，振動(dòng)棒之類（耐美爾商城很多）去刺激女人的敏感點(diǎn)，不但是個(gè)不錯(cuò)的調(diào)情方法而且還能快速激起她的性欲望，滿足她的性幻想

男人體力時(shí)不足的情況

每天進(jìn)行深蹲以及提肛運(yùn)動(dòng)可以有效提高男人性能力，在面對愛愛時(shí)候有更好的體力耐力去與伴侶享受魚水之歡

男人時(shí)間短的情況

噴一噴延時(shí)噴劑可以很好的延長男人的射精時(shí)間，想和女人玩多久都行。

雙方多溝通交流

有哪些性喜好性需要或者在愛愛中有哪些不足都可以和對方坦誠相待的說出來，這樣讓對兩人性生活質(zhì)量的提高也有很大的幫助。

40歲的女人追求的是生活品質(zhì)，愛愛質(zhì)量，如果男人時(shí)間短就要多注意鍛煉，想辦法延長愛愛時(shí)間。想滿足40歲女人愛愛不僅要懂情趣懂花樣，而且愛愛時(shí)間還要長，如果愛愛時(shí)間不長滿足不了出去偷吃，帽子戴穩(wěn)了，哭都來不及

最近熱播劇30而已是不是也引起40歲女生的一波熱議，覺得30歲的追求的是品質(zhì)，40歲更應(yīng)該享受生活了。其實(shí)不光是電視劇的啟發(fā)，現(xiàn)實(shí)也是如此，40歲的女人更會(huì)注重生活，如果說20歲的女孩兒需要用性來證明自己的話，那么40歲的女人絕不會(huì)為了性而性。40歲的女人啪啪啪更會(huì)注重質(zhì)量而不是數(shù)量。所以性生活更多的時(shí)候會(huì)更注重取悅自己，前戲，時(shí)間，感受尤為的重要，別再妄想用2/3分鐘在去滿足一個(gè)40歲的女人了。

女人40多歲時(shí)的「性」欲：

在40歲到50歲，這10年中，隨著女性進(jìn)入更年期，卵巢逐漸停止生產(chǎn)雌激素。

不過為了提前準(zhǔn)備停止月經(jīng)，更年期前還有一個(gè)過渡期(從45歲左右開始至停經(jīng)后12個(gè)月內(nèi)的時(shí)期)，也就是“圍絕經(jīng)期”。

根據(jù)研究顯示，每10個(gè)女性中就有6人，在圍絕經(jīng)期有音道干澀的癥狀。

這個(gè)時(shí)期，卵巢會(huì)開始減少雌激素的產(chǎn)生，音道分泌物會(huì)減少，導(dǎo)致音道壁變薄，缺乏彈性。

音道的PH值也會(huì)由酸性的環(huán)境往堿性的方向發(fā)展，增加音道感染的可能性。

這個(gè)階段很奇妙，生理?xiàng)l件和需求完全不對等。

那里更容易干澀，高巢更難獲得，但與之相對的是：欲望卻受到雄激素的影響，變得比年輕時(shí)更強(qiáng)烈了。

隨著女人年紀(jì)的增長，女人的卵巢功能也會(huì)隨之衰退甚至衰竭。

體內(nèi)的雌激素、孕激素和雄激素水平均有下降，但即便是絕經(jīng)后，卵巢任然是一個(gè)雄激素分泌器官，「性」欲并沒有受到影響。

女人在30至40歲時(shí)達(dá)到性欲的高峰期，而她們的男伴的性欲也正好在此時(shí)開始滑下坡，二者得到平衡。這個(gè)時(shí)期享有最多高潮，三十多歲的女人有超過半數(shù)在作愛時(shí)可以獲得高潮。

40至50歲的女人能比其他女人享受到更多性樂趣。四十多歲的女人只有少于1/3會(huì)維持每星期至少作愛一次。

一項(xiàng)測評調(diào)查反饋，女人最理想的愛愛持續(xù)時(shí)間在10分鐘左右。根據(jù)研究，一兩分鐘太短，難以滿足雙方，尤其是40歲女性的性要求。大部分夫妻認(rèn)為，3-7分鐘的愛愛尚可“接受”；10分鐘是理想狀態(tài)；若超過15分鐘，就算“長”了，也容易筋疲力盡、興味索然。

然而40多歲的男性往往達(dá)不到這樣的要求。男性到了40歲雄性激素分泌水平下降，性欲和性能力也隨之降低，性生活受到影響。耐美爾延時(shí)噴劑官方測評曾做過一項(xiàng)調(diào)查，40歲以上的男性使用延時(shí)噴劑的用戶遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于20-30歲的男性，這些男性表示，自己的性能力下降，性生活時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足伴侶的需求，不得不借助延時(shí)噴劑去延長性生活時(shí)間。

40歲女人需求大，愛愛要時(shí)間最好在20分鐘以上，我老婆結(jié)婚的時(shí)候好保守，現(xiàn)在我在她面前就是個(gè)襁褓，她太厲害了短短幾年懂的太多了，胃口也越來越來，還沒到40歲呢，要是到了那個(gè)年齡還得了，真的拿不住她了，現(xiàn)在都是有點(diǎn)力不從心的感覺！最近還是要給我買延時(shí)噴劑，這是嫌棄我時(shí)間短了??！