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自我安撫小花園的正確打開姿勢，你值得擁有

第一步：注意保持清潔，以及安全是最重要的！

由于生理構造不同，女性的性器官其實很容易就受到細菌的侵襲。所以無論事前還是事后，清潔真的都很重要?。òǖ幌抻谑虑笆潞髮ussy、手、小玩具等等的清洗。）

同時要注意安全，不要使用不恰當的物件摩擦性器官或將其置入引導，可能會對器官造成損傷。

第二步：大膽探索，找到最適合你的“那一招”

手/小玩具、夾腿/柔軟物品、水流刺激等等。在確保了安全、衛(wèi)生后，任何一種方式都完全可以，混合著來也可以！

性喚起上，由于每個人喜歡的也很不一樣，建議多多探索，比如porn、小黃文、腦內幻想、自我撫觸、福瑞等等......

第三步：和你的伴侶一起diy

對于已婚、處于長期穩(wěn)定關系中的女性來說，和伴侶一起試試看“互助式diy”也是個不錯的選擇~

既能給關系帶來新鮮感，也能增添性生活的豐富度。

第四步：diy雖好，但也要關注心理健康

diy雖然能帶來“愉悅”“快樂”，但一時的快樂并不能解決真正的困擾。以“紓解嚴重的現實壓力”為目的的diy可能影響日常生活及社交，此時需要從根本解決問題，而不是一味逃避。

寫到這里，也許大家會疑惑，“作為女性的我，一定要diy嗎？”答案是：不一定。diy從來不是生活中的必需品，如果你沒有想法，你大可以把它放在一旁。

但，對女性而言，diy是特殊的，它是非常獨特的性體驗，而不是伴侶性生活的平替選擇；它不會帶來“二元愛愛”的風險，也不會讓女性在非自主選擇的前提下懷孕，它只關于“對自己身體的愛”和“對自己性欲、需要的滿足和表達”。

自己用手刺激小豆豆或者使用功能玩具，最好是用吮吸的玩具，接近真實的吮吸體感，會很舒服。