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剛剛在網(wǎng)上仔細幫你查了下復方利多卡因乳膏，發(fā)現(xiàn)有不少人反饋比較麻木，所以不建議你用。

男性重視性生活的時間，甚至遠遠超過了性生活是否帶來雙方的愉悅。對于男性來說，性生活中的表現(xiàn)不僅體現(xiàn)了每位男性的性能力，還關系著夫妻之間的感情。尤其是aiai堅持時間的長短更是非常的重要。那么怎么延長性生活時間呢？

1、運動必不可少

很多出現(xiàn)陽痿、早泄等性功能障礙的男性都是非常瘦弱的，體質(zhì)也很虛弱。如果體質(zhì)比較強壯，在性生活中表現(xiàn)得也會相對來說好一些。想要增強男性的體質(zhì)運動鍛煉是必不可少的，運動鍛煉分為有氧運動和無氧運動。

想要使身體變得更加強壯，就要使這兩種運動方式相結(jié)合，最好能夠聽從健身教練的指導。如果沒有健身的條件，在日常生活中隨時隨地都能夠進行的鍛煉方式就是跑步。跑步能夠提高人的心肺功能，心肺功能在性生活中也是非常重要的。

2、食補也要進行

在運動的同時，飲食上也要非常的注意，想要延長性生活的時間，補腎壯陽也是非常重要的。日常生活中有很多食材能夠達到補腎壯陽的目的，比如說韭菜、泥鰍、牡蠣等。如果出現(xiàn)一些腎陰虛或者腎陽虛的癥狀，更要將補腎落到實處。腎精不足，也會導致男性的性功能出現(xiàn)問題。

3、注意一些aiai技巧

如果對自己she米青的時間不是很滿意，也可以通過學習一些aiai的技巧來達到延長時間的目的。比如說在愛情動作片的時候，如果感到自己快要達到GC快要she米青，就要適當?shù)臅和Ｒ幌?，通過變換一些姿勢或者通過一個吻來使自己的欲望得到緩沖。并且在日常生活中可以對男器進行行之有效的鍛煉，使自己在性生活中的表現(xiàn)能夠越來越好。

4、借助延時噴劑

這類的產(chǎn)品比較多，比如耐美爾延時噴劑，采用中藥物理降敏，遲滯龜頭部位神經(jīng)末梢的信號傳遞，從而降低外生殖器的敏感度，提高激發(fā)快感的刺激強度。對于皮膚、龜頭粘膜過于敏感者來說，摩擦刺激將不再傳遞給大腦中樞，但是下面的壓迫感依然存在，所以不影響的快感和GC。

根據(jù)你的描述，建議平時可以掌握一些愛愛技巧，愛愛時可以做一些愛撫與溫存，夫妻之間多溝通，增進夫妻之間的感情，有助于性生活，達到性高潮。

其實延長射精時間的辦法還是用延時噴劑來的好。一年以前，性生活時間短也是我的心病，每當看到老婆失望的表情，我心里也不好過。但是我從未放棄過，嘗試很多辦法都不見起色，后來用了耐美爾噴劑以后才讓我對生活重新燃起了信心，現(xiàn)在每次都可以達到20來分鐘，我相信我的狀態(tài)會越來越好，看著老婆喜悅的面容，一切努力都值得！

希望我的經(jīng)歷能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>