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延長愛愛時(shí)間的技巧絕招：一是做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時(shí)再進(jìn)入。二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長時(shí)間。三是在動(dòng)作過程中，要把握好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動(dòng)，當(dāng)一有射的感覺就停下來休息，然后繼續(xù)做。四是進(jìn)入后，同時(shí)可以用手輔助愛撫女性敏感區(qū)特別是陰di部分，從而既讓女性能高潮，也能減少對小弟弟的刺激，進(jìn)而延長時(shí)間。五是調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)定信心，放下包袱，不要有壓力。特別是做為妻子不能責(zé)怪男方，要多給他鼓勵(lì)和信心，這是最關(guān)鍵的。六是要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉適，也可以當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)身體，以增強(qiáng)體質(zhì)。七是輔助耐美爾延時(shí)噴劑，房事前噴兩下在龜頭處就能快速延長三十分鐘。，提高愛愛質(zhì)量。

房事是每對夫妻之間必要的事情，是維持夫妻感情的潤滑劑。但是很多男性會覺得自己性生活時(shí)間太短，滿足不了女人該怎么辦呢，下面就教大家一些延長愛愛時(shí)間的技巧絕招：

1.平時(shí)多鍛煉身體

加強(qiáng)身體鍛煉并不是只能增加體質(zhì)，還能大大提升我們的性能力的。延長愛愛時(shí)間的技巧絕招，平時(shí)可以嘗試經(jīng)常慢跑，仰臥起坐和下蹲等運(yùn)動(dòng)，對于增強(qiáng)耐力有著顯著的效果。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉你會感受到運(yùn)動(dòng)給你帶來的好處，房事能力大大增加于從前。鍛煉越久效果越好哦。

2.注重飲食調(diào)理

少吃油膩，多辛少辣，吃的不宜太咸或太冷。也不要偏食，營養(yǎng)豐富對男性性能力會有很大的改善。延長愛愛時(shí)間的技巧絕招，多吃提高性能力的食物，比如：海產(chǎn)品、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，滋養(yǎng)性食物，如排骨湯、枸杞，鹿鞭，核桃、燕麥等。

3.進(jìn)行冷熱水交替浴

延長愛愛時(shí)間的技巧絕招，冷熱水交替浴就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，充分溫?zé)岷笤儆美渌疀_洗陰部用，每次沖3分鐘左右；還可以在空閑時(shí)間多蹲馬步，來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉；如果你實(shí)在是懶，就選擇在干凈的床上裸睡吧，讓小弟弟呼吸些新鮮空氣，增強(qiáng)睪丸的功能。

4.同房時(shí)候做足前戲

做足前戲會非常大的增加伴侶高潮的可能。同時(shí)在前戲的過程中也可以逐漸平復(fù)自己激動(dòng)的心情，對于自己后面的發(fā)揮，可以起到很好的緩和作用，以做到更好的發(fā)揮，從而避免因?yàn)檫^于激動(dòng)而草草了事。

5.戴上套套

延長愛愛時(shí)間的技巧絕招，戴上套套不僅可以避孕，對于男性的身體也有很大的好處，可是卻有很大一部分男性不愿意這樣做，會覺得像隔靴搔癢，其實(shí)戴上套套不僅可以預(yù)防性病和避孕，對你的愛愛時(shí)間的延長會大有好處，隔著套套會減少小弟弟敏感的敏感度，從而達(dá)到控制時(shí)長的目的。

6.使用延時(shí)噴劑

延長愛愛時(shí)間的技巧絕招，借助耐美爾這一類延時(shí)噴劑延長愛愛時(shí)間，提高性生活質(zhì)量效果非常好，而且外用型噴霧攜帶使用都很方便，非?？孔V！

我都是做足前戲，調(diào)情挑逗一樣都不少，等她欲望高漲按捺不住的時(shí)候戴上套九淺一深，換各種姿勢慢慢玩，直到熱流涌出，整個(gè)過程時(shí)間很久。有用的話給采納

提高持久力的方法很多，如改換愛愛體位、暫時(shí)分居、使用雙層避孕套、中斷排尿法、使用延時(shí)噴劑、冷水敷睪丸法等等，這是近年來發(fā)展起來的行為訓(xùn)練療法，給緩解早泄帶來了方法！

其基本機(jī)制是提高刺激閾值（刺激閾值是指保持一定的刺激時(shí)間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強(qiáng)度，反映了性神經(jīng)組織興奮性的高低），消除刺激與反應(yīng)間的聯(lián)系。

間歇式手淫法

間歇式手淫法，也叫“動(dòng)——?！笔忠āＳ善拮佑檬謸崦〉艿荦旑^及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激小弟弟。

如此反復(fù)進(jìn)行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時(shí)間的進(jìn)展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少，最后達(dá)到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長時(shí)間的連續(xù)刺激而不過早射精。