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可以和你男朋友好好聊一下，看看他是不是太緊張了，畢竟是兩個(gè)人的幸福，一定要找出來(lái)，到底是心理的原因還是身體的原因，如果是心理的原因，就慢慢的開(kāi)導(dǎo)，如果是身體的原因，比如長(zhǎng)期手癮，身體地質(zhì)不好等原因，就讓他及時(shí)調(diào)理，也可以作愛(ài)的時(shí)候用點(diǎn)耐美爾延時(shí)噴劑，就可以提高時(shí)間了！

時(shí)間短對(duì)于男人來(lái)說(shuō)既是件難以啟齒的事，也是件很痛苦的事！

那么是哪些因素導(dǎo)致時(shí)間短的呢？原因有很多，比如：

1，以前或者現(xiàn)在打飛機(jī)比較頻繁；

2，身體體質(zhì)有些差，可能腎有些虛；

3，經(jīng)常抽煙、喝酒，生活無(wú)規(guī)律；

4，長(zhǎng)期熬夜加班久坐；

……

以上原因都會(huì)讓自己在愛(ài)愛(ài)這方面力不從心，不過(guò)魔高一尺，道高一丈！還是有很多方法可以讓時(shí)間變長(zhǎng)的，比如耐美爾噴劑，簡(jiǎn)單噴兩三下就可以比平時(shí)多做二三十分鐘……

你男朋友作愛(ài)時(shí)間短，試試看這些方法肯定對(duì)你有用，做足前戲不要猴急提早cha入，戴厚的避孕套可以減低龜頭敏感，作愛(ài)過(guò)程中轉(zhuǎn)移注意力，想射的時(shí)候停一下、換個(gè)姿勢(shì)都OK，想要更快延長(zhǎng)性生活時(shí)間，建議你試試看耐美爾延時(shí)噴劑，作愛(ài)前噴兩下在你男朋友龜頭處，吸收后時(shí)間提高30幾分鐘很給力，你可以試試看

01、不要吸煙，少吃肉和奶酪

吸煙和富含動(dòng)物脂肪的飲食（早餐時(shí)吃香腸，午餐時(shí)吃比薩餅，晚餐時(shí)吃漢堡包）對(duì)心血管系統(tǒng)有害。它們用氧離子（“ 自由基 ”）填充血液，從而傷害動(dòng)脈壁并刺激脂肪，富含膽固醇的沉積物“斑塊”的形成。

隨著時(shí)間的流逝，斑塊增長(zhǎng)并使動(dòng)脈狹窄，從而限制了血液流動(dòng)。當(dāng)斑塊影響心臟的動(dòng)脈時(shí)，結(jié)果就是心臟病。

在生殖器中，這是勃起障礙。研究表明，與普通人群相比，吸煙者遭受的勃起功能障礙（ED）嚴(yán)重得多。其他研究表明，隨著膽固醇水平的升高，發(fā)生ED的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

02、多吃水果和蔬菜

幸運(yùn)的是，可以通過(guò)抗氧化劑營(yíng)養(yǎng)素（特別是維生素A，C和E）以及礦物質(zhì)，硒和鋅來(lái)防止自由基引起的傷害。

抗氧化劑補(bǔ)充劑可以提供幫助，但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和公共衛(wèi)生官員一致認(rèn)為，獲得抗氧化劑的最佳方法是從富含抗氧化劑的食物中提取：水果，蔬菜，豆類和全谷物。

因此，衛(wèi)生官員每天至少敦促五份水果和蔬菜。許多研究表明，隨著水果和蔬菜消費(fèi)量的增加，心臟病和每種主要癌癥的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)降低。

飲食中的抗氧化劑和性滿足感尚無(wú)大研究，但這種聯(lián)系在生物學(xué)上是無(wú)可辯駁的。隨著抗氧化劑攝入量的增加，血液健康也會(huì)在身體周圍流動(dòng)，包括進(jìn)入丁丁。

如果吸煙，請(qǐng)戒煙。每天至少吃五份水果和蔬菜-含早餐的水果，午餐和晚餐的沙拉和/或蔬菜，以及水果零食。

03、極限酒精

正如莎士比亞在《麥克白》中所寫，酒精“激發(fā)了欲望，卻奪走了表演?！?/p>

酒精是一種強(qiáng)大的抑制劑。喝一杯刺激放松。但是，一次坐著喝兩杯酒以外，生殖器中的神經(jīng)就會(huì)被涂抹，無(wú)法正常工作。酒精是世界性功能障礙的主要原因。