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愛愛對身體健康的好處多了去了，比如以下幾點：

1、有效減肥

30分鐘的愛愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、有助睡眠

愛撫和愛愛都能釋放促進睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。

3、防漏尿

愛愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

4、緩解疼痛

愛愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的膏潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

5、月經(jīng)規(guī)律

美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。

6、緩解壓力

遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過愛愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

7、延緩衰老

英國蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。