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許多孩子喜歡用手指摳鼻孔?？赡芨改赣X得無所謂，但是父母不知道孩子的鼻粘膜很脆弱。

經(jīng)常摳鼻孔會(huì)導(dǎo)致鼻粘膜萎縮，分泌物減少，鼻腔防御功能下降或喪失，容易導(dǎo)致一系列呼吸道疾病，如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎甚至肺部感染。如果孩子挖鼻孔后揉眼睛，可能會(huì)給眼睛帶來細(xì)菌，引起感染。

那么，如何改掉孩子的壞習(xí)慣呢？

通常情況下，大多數(shù)父母會(huì)通過嚇唬他們來阻止他們，這是事半功倍的效果。其實(shí)父母遇到這種情況，可以告訴他這是不雅行為。

如果真的覺得鼻子不舒服，可以用手輕輕捏捏鼻子，或者用拇指和食指捏捏鼻子，上下摩擦。

平時(shí)，家中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?正常濕度為50%-60%)。孩子喜歡挖鼻子，可能是鼻腔濕度低造成的。

建議在100ml溫開水中加入2.7g鹽沖洗兒童鼻腔，有助于促進(jìn)鼻粘膜腫脹，減少細(xì)菌從鼻腔侵入呼吸道的機(jī)會(huì)，有助于排出鼻涕，保持鼻腔通暢衛(wèi)生。如果條件允許，也可以在孩子的房間里開加濕器或噴霧器。

如果孩子不能在短時(shí)間內(nèi)完全糾正這個(gè)壞習(xí)慣，就教他不要在公共場(chǎng)合挖鼻子，給他紙巾，勤洗手，勤修剪指甲，減少疾病的發(fā)生。

想要找到一個(gè)問題的解決方法，首先應(yīng)該了解清楚問題產(chǎn)生的原因。

Beth和Ann教授在美國(guó)兒童中心（Baby Center）的專家解答板塊解釋過，孩子掏鼻子可能是過度焦慮的信號(hào)，也可能由于其他原因?qū)е?。從心理層面講有很大可能性是因?yàn)楹闷?、無聊，而從生理層面看，孩子可能只是單純的覺得鼻子不舒服。

這種不舒服大多是由鼻炎、過敏引起的，也有可能跟環(huán)境的潮濕程度有關(guān)，例如暖氣或空調(diào)開得太足導(dǎo)致孩子鼻道過于干燥。很多研究證明掏鼻子的危害并沒有那么大，家長(zhǎng)只要注意孩子的手部衛(wèi)生，以防有細(xì)菌侵入引起疾病即可。如果孩子掏鼻子的行為過于頻繁，需要糾正，Beth和Ann教授提供了以下較為科學(xué)的方法：

心理層面

如果孩子只是習(xí)慣性掏鼻子，而非感到鼻子不舒服，家長(zhǎng)可以提醒孩子注意頻率和場(chǎng)合，讓孩子意識(shí)到問題，有意地遏制掏鼻子的行為，但要注意千萬不要訓(xùn)斥或羞辱孩子，這樣只會(huì)引起矛盾而非解決問題；

生理層面

如果孩子是因?yàn)楸茄?、過敏問題感到不舒服才會(huì)有掏鼻子的行為，那么家長(zhǎng)只要帶孩子去醫(yī)院解決過敏的問題即可。另外家長(zhǎng)可以為孩子準(zhǔn)備干凈的手帕或紙巾，鼓勵(lì)孩子用這些物品而非手指清理鼻腔并養(yǎng)成習(xí)慣，這樣也可以避免細(xì)菌侵入的問題；

如果孩子是因?yàn)樯钤诒容^干燥的環(huán)境中感到鼻部不適才造成頻繁掏鼻子的行為，那么家長(zhǎng)要注意白天多為孩子補(bǔ)充水分，晚上借助加濕器或其他工具來改善房屋的濕潤(rùn)程度。如果孩子同意的話，家長(zhǎng)還可以為孩子購買堿性鼻腔噴霧劑（非解充血?jiǎng)诤⒆邮褂靡员３直乔坏臐駶?rùn)。