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在不同的年齡階段，夫妻之間健康性生活的技巧是不同的，不同年齡階段性生活中健康的側(cè)重點(diǎn)也是不同的。是否掌握了各年齡段健康“性生活”的技巧？

20歲的性技巧：說出你想要的

性健康：應(yīng)嚴(yán)格防止性病傳播；二十歲是性欲旺盛的時(shí)期。這個(gè)年齡的女孩喜歡和同性分享，發(fā)生性幻想或者想嘗試性行為。他們也渴望嘗試新的性感愛情，他們渴望和朋友一起進(jìn)入脫衣舞俱樂部。

一項(xiàng)對(duì)美國一群20歲年輕人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常交換性偏好的夫婦更和諧、更幸福，也有更高的性滿意度。性快感的關(guān)鍵是知道自己想要什么，大聲說出來。

根據(jù)疾控中心的數(shù)據(jù)，將近一半的性傳播疾病是在24歲之前感染的。年輕人有更多的性伴侶，患性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大。

20多歲的女性外宮頸細(xì)胞更脆弱，更容易感染。性傳播疾病有兩種：衣原體和HPV(人乳頭瘤病毒，容易導(dǎo)致宮頸癌)。如果不及時(shí)治療，衣原體細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致輸卵管瘢痕，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。75%的感染者沒有任何癥狀。

專家建議：每年檢查一次。如果檢測(cè)結(jié)果為陽性，應(yīng)增加篩查頻率，給予抗生素治療，三個(gè)月內(nèi)復(fù)查數(shù)次。如果性沒有得到很好的保護(hù)，重復(fù)感染就更容易發(fā)生。

預(yù)防HPV，應(yīng)該接受HPV疫苗接種，在性行為中嚴(yán)格使用安全套。

30歲的性技能：性快餐的新享受

性健康：注意婦科疾病的癥狀；三十多歲的人，愛做性實(shí)驗(yàn)，追求新奇刺激。比如換個(gè)地方作愛，嘗試戶外愛愛，“夫妻洗澡”，盲目愛愛等等。

另外，這個(gè)年齡段的人大多結(jié)婚生子，性欲不如20多歲的人強(qiáng)烈。主要是女性懷孕生子后，身體、思想、性欲都會(huì)受到很大影響。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半的女性表示，她們的身體變形影響了她們分娩后的性生活。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間定期鍛煉的女性對(duì)自己的身體更滿意。

專家建議孕期性生活每月4-5次。產(chǎn)后7周內(nèi)禁止室友。4個(gè)月后，她逐漸恢復(fù)正常的性生活頻率。情侶之間要多愛撫，多擁抱，不要讓新生兒影響性生活，時(shí)不時(shí)的享受“愛愛快餐”。30歲的女性應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉。感覺健康、強(qiáng)壯、靈活有助于女性提高性生活質(zhì)量。

性健康：關(guān)注婦科疾病的新癥狀。月經(jīng)過多和性疼痛可能是子宮肌瘤的癥狀，影響約五分之二的三十多歲女性，其中一半是良性肌瘤，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。專家表示，子宮肌瘤是絕經(jīng)前婦女子宮切除術(shù)的最大原因之一。當(dāng)檢測(cè)到子宮肌瘤時(shí)，女性不需要過度恐慌，大部分不需要治療，可以定期復(fù)查。如果影響健康，醫(yī)生會(huì)建議手術(shù)。

40歲的性技巧：深吻、愛撫、前戲

性健康：提肛潤(rùn)滑，防止干燥；由于要照顧孩子和年邁的父母，忙于自己的事業(yè)，40多歲的女性往往會(huì)感到巨大的壓力，失去性趣。

專家說：運(yùn)動(dòng)、瑜伽，冥想、熱水澡、看喜劇電影等。都是女性減輕壓力和提高性欲的好方法。另外，科學(xué)證明，滿意的愛愛離不開足夠的前戲。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于女性來說，只有當(dāng)她們開始親吻和愛撫時(shí)，她們才進(jìn)入性狀態(tài)。對(duì)于男性來說，要注意男女性沖動(dòng)的差異，磨刀不誤砍柴工，做好前戲的準(zhǔn)備，這樣雙方才會(huì)對(duì)性有滿足感。

40多歲的男人容易出軌。他們愛看黃色電影，愛講黃色笑話，但也可能有ED(勃起功能障礙)問題。另外，在這個(gè)階段，女性的性欲會(huì)更旺盛，更容易被更年輕的男性吸引。40多歲的情侶可能性生活較少，但更注重性生活質(zhì)量。

不同男性的丁丁長(zhǎng)短、粗細(xì)、彎曲程度、時(shí)間以及對(duì)視覺刺激等身體條件各不相同，女性的敏感點(diǎn)也有所不同,姿勢(shì)雖然簡(jiǎn)單，但運(yùn)用卻難。

想要兩個(gè)人都能夠獲得最大程度的性愉悅。不僅要了解自己的身體，更要了解對(duì)方的身體。

如果丁丁尺寸比較短，可以采取進(jìn)入比較深的體位，這樣伴侶的體驗(yàn)感可能會(huì)更好一些。

如果丁丁向上彎曲，嘗試采取從女性正面進(jìn)入的體位（面對(duì)面?zhèn)鹘淌矿w位或者女上位），這樣可以更好刺激到G點(diǎn)，G點(diǎn)位于女性yin道前端上壁3—5公分的位置，可能是正上方也可能偏左偏右。

G點(diǎn)不是一個(gè)點(diǎn)，是一個(gè)硬幣大小的區(qū)域。是yin道、尿道、陰di的交匯區(qū)域，所以也被成為“CUV聚合點(diǎn)”。因?yàn)殛巇i是女性身體上唯一為了獲得性快感而存在的器官，所以有性學(xué)專家認(rèn)為G點(diǎn)的快感來自于對(duì)陰di腳的刺激。包括宮頸高潮、yin道高潮等。

G點(diǎn)在女性性興奮的時(shí)候才明顯，所以想要找到G點(diǎn)，需要做充足的前戲，充分喚醒，G點(diǎn)對(duì)于擠壓比較敏感，所以在進(jìn)出摩擦的同時(shí)多擠壓G點(diǎn)。

丁丁向下彎曲的，則可以采取從女性后方進(jìn)入的體位，男士平躺，女性背對(duì)的女上位或跪式后入的“老漢推車”。

同理，丁丁向左彎曲的，則可以采取女右側(cè)位，下側(cè)腿伸直，上側(cè)推彎曲，男士曲體進(jìn)入。

之前有分享過，男性的丁丁都會(huì)有不同程度的各個(gè)方向的彎曲，由于小弟弟體兩側(cè)的小弟弟海綿體和底部的尿道海綿體形成“三足鼎立”的結(jié)構(gòu)，所以，如果一側(cè)發(fā)育不良、受損或者充血能力不同，就會(huì)出現(xiàn)丁丁彎曲的情況，通常情況下，彎曲幅度不超過30°都是正常的，如果彎曲幅度過大，伴隨ED問題，可以到醫(yī)院咨詢矯正。

技巧指的是性生活中所采用的愛愛藝術(shù)。有了它可幫助夫妻性生活和諧，有了它可使夫妻享受到愛愛的溫馨、浪漫與甜蜜。過去有人一聽到性技巧就以為都是淫誨之術(shù)而加以否定，這是不對(duì)的，已婚夫婦或伴侶要獲得房事之樂，性技巧是不可缺少的作愛手段，是夫妻之間應(yīng)具備的房事基本知識(shí)。

活塞式運(yùn)動(dòng):即小弟弟在yin道前后來回抽動(dòng)，一般女性對(duì)低頻率抽動(dòng)很感興趣，它能激發(fā)興奮，而高速抽動(dòng)易驅(qū)使夫妻雙方進(jìn)入性高潮。中國隋唐時(shí)代的《玉房秘訣》提綱挈領(lǐng)地陳述了性的技巧，歸納為四句話共16個(gè)字，即“九淺一深，左三右三，水蛭登陸，鱔魚擱淺”，實(shí)際上講的是活塞式運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)得淋漓盡至。意思是前后抽動(dòng)，先在淺處抽九下，再向前深插一下，然后在左右yin道側(cè)壁各抽動(dòng)摩擦三下，然后上下有節(jié)奏地抽動(dòng)如螞蟥呈波浪式向前蠕動(dòng)，再向左右有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)，如黃鱔在淺水中呈螺旋式向前蠕動(dòng)。這種動(dòng)作可使夫妻在性生活中獲得極大快感。

旋轉(zhuǎn)式運(yùn)動(dòng):即當(dāng)小弟弟cha入yin道后，用腰部畫圓的技巧，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。本法適于女上位，可由夫婦雙方輪流操作。本法的優(yōu)點(diǎn)是兩人緊貼在一起，有助于小弟弟根部強(qiáng)烈刺激陰di，使夫妻雙方同時(shí)獲得強(qiáng)烈的性快感。 當(dāng)然不同的姿勢(shì)體位雙方的感受也不同，有些可以參考，重要的是夫妻或情侶間要敢于嘗試摸索。當(dāng)然要照顧對(duì)方的感受，如果對(duì)方不愿意也不可強(qiáng)求。

迎送運(yùn)動(dòng):當(dāng)男方將小弟弟cha入女方y(tǒng)in道后，居下仰臥一方用力將骨盆及生殖器向上頂。居上俯臥一方用力將骨盆及生殖器向下壓，形成上送下迎、上壓下頂?shù)木置?，使雙方交接處甚為緊貼。本法適于男上位或女上位。優(yōu)點(diǎn)是有利于刺激陰di及yin道口，并有利于女性靠yin道口的三分之一長(zhǎng)度范圍的yin道對(duì)小弟弟的緊握，從而增加性刺激的強(qiáng)度。

促進(jìn)性高潮的技巧:性高潮是夫妻性生活的頂點(diǎn)，是夫妻雙方愛愛流的高峰體驗(yàn)，是一種超越自我境界的意識(shí)，故夫妻在性生活中都希望達(dá)到性高潮。