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像男人一樣，女人也自摸。根據(jù)性研究雜志上的一項(xiàng)新研究報(bào)告指出，大多數(shù)女性每週至少會(huì)自摸1次。而且在現(xiàn)代，這也不是什么需要遮遮掩掩的害羞話題。那么，下面一起來(lái)了解一下，女生怎么自己安慰自己，有什么好處呢？希望各位姐妹一起勇于追求自己的生理需求。

自摸有利女性健康

女性自摸時(shí)，體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)增加，進(jìn)而釋放腦內(nèi)啡，使身體感覺(jué)愉快，并減少壓力及緩解抽筋。也有許多女性將自摸視為一種天然的止痛藥，他們會(huì)透過(guò)自摸來(lái)改善經(jīng)前癥候群的某些癥狀，例如易怒和頭痛。此外，最近發(fā)表的一項(xiàng)研究證實(shí)，自摸有助于治療令人躁動(dòng)不安的不寧腿癥候群，一個(gè)會(huì)導(dǎo)致雙腿在睡覺(jué)時(shí)猛跳的神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題。

自摸可以改善女性的性生活?

自摸會(huì)給女性帶來(lái)愛(ài)愛(ài)時(shí)的舒適感，以及愛(ài)愛(ài)后充滿(mǎn)自信的感覺(jué)，不管對(duì)單身女性，還是有伴侶的女性都是如此。通常會(huì)有自摸行為的女性，也會(huì)比害怕自摸的女性更了解自己的身體，知道怎樣讓自己更舒服，讓她們?cè)趷?ài)愛(ài)時(shí)更有主控權(quán)。自摸對(duì)難以達(dá)到性高潮的女性，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在閒暇之馀對(duì)自己嘗試各種類(lèi)型的觸摸，可以幫助您了解怎樣才能更輕易達(dá)到高潮。

解決更年期后的性生活問(wèn)題

女性的身體會(huì)在經(jīng)歷更年期后產(chǎn)生很多變化，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體內(nèi)的雌激素濃度較低，可能會(huì)減少yin道的血液供應(yīng)，導(dǎo)致yin道乾燥；如果愛(ài)愛(ài)時(shí)產(chǎn)生太多摩擦，就會(huì)降低女性的性慾。在這種情況下，使用水性潤(rùn)滑液自摸，可以促進(jìn)血液流動(dòng)，進(jìn)而增加慾望。除此之外，自摸還可以防止yin道變窄。

不過(guò)美國(guó)密西根大學(xué)最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在自摸時(shí)使用唾液作為潤(rùn)滑液的女性，較容易發(fā)生酵母菌感染。儘管唾液是第2天然的人體潤(rùn)滑液，但是它可能導(dǎo)致yin道細(xì)菌失衡，并引發(fā)感染。因此為了您的健康，較建議選擇水性潤(rùn)滑液。

善用玩具可以獲得更多樂(lè)趣

美國(guó)羅伯特莫里斯大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，將近有一半18~60歲的女性表示，她們?cè)褂眠^(guò)情趣用品自摸。用玩具自摸并不是一件羞恥的事情，透過(guò)假陽(yáng)具和振動(dòng)器，對(duì)難以達(dá)到性高潮的女性，反而還比較有幫助。

第1個(gè)安慰 最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而喪失現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂(yōu)慮而惶惶不可終日。過(guò)去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無(wú)濟(jì)于事。未來(lái)的還是可望而不可及，再怎么憂(yōu)慮也是會(huì)空悲傷的。今天心、今日事和現(xiàn)在人，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺(jué)美好的。當(dāng)然，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的。昨天已經(jīng)過(guò)去，而明天還沒(méi)有來(lái)到。今天是真實(shí)的。?

第2個(gè)安慰 自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而喪失現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的。但是無(wú)休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無(wú)能。抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)，那么人生就會(huì)暗無(wú)天日，不僅自己好心境全無(wú)，而且別人跟著也倒霉。?

抱怨沒(méi)有好處，樂(lè)觀才最重要。

第3個(gè)安慰 好心境是自己創(chuàng)造的

我們常常無(wú)法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒(méi)有好的生活，其原因是總想等待別人來(lái)改善生活。不要指望改變別人,自己做生活的主人。

第4個(gè)安慰 用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪有心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無(wú)聊之人!”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說(shuō)。摘自短信大全網(wǎng) 特別在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心。

無(wú)論是男性還是女性，自摸對(duì)于生殖系統(tǒng)來(lái)說(shuō)都沒(méi)有特別好的好處。建議不要自摸，頻繁自摸或自摸不當(dāng)可以出現(xiàn)婦科炎癥等疾病發(fā)生，可以影響身體健康，平時(shí)注意放松心情，避免不良刺激，不要看色情視頻和色情書(shū)籍，如果沒(méi)有其他異常癥狀，可以暫時(shí)觀察。以后要進(jìn)行性生活，要注意做好避孕措施，防止出現(xiàn)意外懷孕。

女人自摸有什么好處？

女人適度自摸有益處，因?yàn)樽悦且环N正常的生理反應(yīng)，只要不是長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制的自摸，適度的自摸不會(huì)傷害身體健康，在一定程度上還能有利于女性身心的發(fā)展。以下為大家介紹女人適度自摸的好處：

1、方便

自摸一個(gè)人就可以搞定，不需要大費(fèi)周章去找對(duì)象，更不用擔(dān)心會(huì)傳染性病。

2、無(wú)須感情的牽絆

不會(huì)因和對(duì)方上一次床，就惹出許多不必要的麻煩。自摸可以干凈俐落，沒(méi)有愛(ài)恨情仇的交纏。

3、紓解對(duì)性的緊張

有些女性把性當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)和壓力，當(dāng)真槍實(shí)彈要和男人肉搏的時(shí)就緊張得無(wú)法施展。而自摸其實(shí)可以緩和壓力，在自摸的過(guò)程中能夠讓自己更加放得開(kāi)，更進(jìn)入狀況。

4、沒(méi)有懷孕的顧慮

是不是總為對(duì)方不戴保險(xiǎn)套而自己必須做些避孕措施感到麻煩，裝體內(nèi)避孕器、狂吃避孕藥、甚至事前事后都提心吊膽。而自摸讓你只有高潮、沒(méi)有困擾。

5、開(kāi)發(fā)自己的性感帶

通過(guò)自摸你可以進(jìn)一步探索自己的性感帶，為下次找到對(duì)手時(shí)好引導(dǎo)他，自摸就是為高潮做最好的準(zhǔn)備。

6、有助于睡眠

婦女達(dá)到高潮之后催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽的分泌增加，有助于身體的放松和平靜，有助于夜間的良好睡眠，這也是女人自摸的好處之一。

7、彌補(bǔ)他不行時(shí)的空缺

當(dāng)他無(wú)法滿(mǎn)足你的時(shí)候，或者有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出遠(yuǎn)門(mén)或出差時(shí)，你可以自己解決需求，自得其樂(lè)。

8、預(yù)防盆底功能缺陷

獲得強(qiáng)烈的性高潮無(wú)疑增強(qiáng)盆底肌肉的力量，強(qiáng)化這組肌肉不僅僅有助于可能的分娩，而且可以預(yù)防盆底功能缺陷，如尿失禁和內(nèi)臟脫垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加強(qiáng)烈，也就是說(shuō)存在一個(gè)生命里的高潮循環(huán)，你做得越多，得到的也越多。