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說到“枸杞”，大家都知道吃枸杞好。在人們的日常生活中，經(jīng)常使用枸杞。比如枸杞，哪里都可以用，比如煮湯，燉肉，家里泡水。

記得小時候，我家門前有一棵枸杞樹。

杞成熟的時候，孩子們總是趕著去摘，但那時候他們并不知道枸杞有這么多功能，只是覺得酸酸甜甜的，還挺好吃的！連大人都沒告訴我們枸杞有什么作用，只是告訴孩子可以吃，但不能吃太多。

可能是當(dāng)時的成年人也缺乏養(yǎng)生知識，對枸杞的理解只是食用。他們長大后才明白自己有什么好處。原來枸杞有這么多好處！

中醫(yī)認(rèn)為枸杞有養(yǎng)肝潤肺止咳、補(bǔ)腎填精的作用，也符合主題，對男性朋友有益！所以如果男性朋友腎臟有問題，可以經(jīng)常吃一些枸杞，最好是每天，那么怎么吃枸杞效果最好？

大部分人吃枸杞是通過泡水或熬湯的方式，但也有很多人只喝枸杞的泡水或熬湯，不吃枸杞。這個當(dāng)然可以，但是效果不是最好的。吃枸杞最好的方法是每天洗10-15g枸杞，不用任何加工，直接咀嚼，會更好的吸收營養(yǎng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、粗脂肪、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。因此，枸杞還可以增強(qiáng)人體免疫力、保肝、抗衰老、抗疲勞等。身體虛弱的人可以長期吃一些枸杞。

所以枸杞不僅對男性朋友的健康有好處，其實(shí)對所有人來說都很好吃，好處也是好的，但是不要吃太多，一天10-15克就夠了，記得感冒或者發(fā)炎的時候最好不要吃！

首先吃枸杞不管男女，都有好處。其次枸杞的營養(yǎng)價(jià)值一半在枸杞籽里，吃枸杞需要嚼碎了吃，要想吸收更好，空腹吃。