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女人很容易變成「黃臉婆」，也最怕成為「黃臉婆」，面色無華、皮膚粗糙、斑點叢生、黃褐斑累累。

中醫(yī)有句名言叫「有諸內(nèi)必形于外」。需要由內(nèi)而外，調(diào)理五臟，方才保持容顏不衰。

而其中《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說「心主血脈，其華在面」。中醫(yī)認為，心掌管著我們的血脈，而面部則是血脈最為豐富的地方，所以心的好壞狀況會直接反映在我們的頭面部。

如果心血充足，則面色紅潤光澤;如果心血不足了，則會出現(xiàn)面色蒼白無華的癥狀。

當心血瘀阻時，血行不暢，臉面便會呈現(xiàn)出青紫狀態(tài)，出現(xiàn)色素沉、黃褐斑等。

當心火過旺時，除了出現(xiàn)面色潮紅等癥狀外，額頭上還容易此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

其次，舌為心之苗，由于舌頭沒有任何表皮覆蓋，所以一眼就可以看見毛細血管的狀態(tài)，而心是主血脈的，所以通過觀察舌頭的顏色、形狀等等可以側(cè)面反映一個人心臟的狀態(tài)。

比如熬夜后出現(xiàn)的舌尖紅的現(xiàn)象，便屬于中醫(yī)里的心火上炎現(xiàn)象;而如果是舌色發(fā)紫，則大多與血流不順暢、血液黏稠度高有關(guān)。

除此之外，睡眠不安穩(wěn)、心悸、胸悶等也都是判斷一個人心臟是否健康的標準。

如何養(yǎng)護心臟

每天中午心經(jīng)循行時間(11～13點)吃一些如茯苓、堅果 、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等保心、助心排濁的食物。

可以選擇三七花、玫瑰花、西紅花、百合花、荷花等花卉食用、飲用或者外用。

西紅花、玫瑰花、三七花等三類花卉都入心經(jīng)和肝經(jīng)的花卉。心主血，肝藏血，也就是說它的主要作用在于血。

所以上述花卉都具有養(yǎng)血、活血、補血、行血、理血等功能，可有效改善面部色素沉著、黃褐斑等皮膚問題。

溫馨提示：

1.正常經(jīng)期不要使用三七花，否則會導致出血過多;

2.經(jīng)期情緒低落的女性可飲用玫瑰花水;

3.月經(jīng)過多的女性，月經(jīng)前期和月經(jīng)期間最好不要食用西紅花和玫瑰花，因為這兩種花都具有活血化瘀的功效，有可能使月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長。

4.如果是心火過旺導致的面色潮紅和額頭長痘等，則可選擇用百合花、荷花來清熱去火。

由于百合花和荷花都是微苦的。在中醫(yī)看來，苦味的東西是入心經(jīng)的，有泄降心火的作用，所以我們可以用它們來調(diào)理面部潮紅、舌尖紅、口腔潰瘍、額頭長痘之類的小問題、小毛病。

5.百合花和荷花，對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等都有很好的療效，甚至像是抑郁癥、焦慮癥這類的患者都有一定的輔助調(diào)理作用。

哪種花茶可以排毒養(yǎng)顏美容？補心養(yǎng)顏藥膳

材料：取干玫瑰花蕾一小把，干百合花一小把，麥冬少量，珍珠米100克。

具體做法：將玫瑰花、百合花和麥冬放在水里，大火熬開，10分鐘后撈出。把珍珠米放在這個水里大火熬粥，最后再轉(zhuǎn)小火熬，五分鐘后，粥成即可食用。

功效：麥冬是補陰的，幫助把失去的陰液補回來。玫瑰能活血化瘀，讓血液流動起來，百合花可清熱去火，可將多余的火氣清楚，因此此粥不但能補心血，心寧神，消斑祛痘的功效也相當突出。

哪種花茶可以排毒養(yǎng)顏美容？推薦牡丹花

從唐代起，牡丹就被喻為“國色天香”，并被賦予了國花的地位。盡管朝代更替，牡丹榮殊“花王”桂冠傲立諸芳群首的地位，絲毫沒有動搖。牡丹不僅有極高的欣賞價值，而且是一味名貴的中藥材。牡丹花性平，味苦淡，具活血調(diào)經(jīng)之效。其根皮都可入藥，性味辛、涼?！侗静菥V目》載：“牡丹皮和血生血，涼血，治血中伏火，除煩熱”。故適宜于月經(jīng)不調(diào)，肝膽郁熱之人。

現(xiàn)代藥理學證實其含紫云英甙、牡丹花甙、蹄紋天竺甙等珍貴成分，可祛除面部污濁、色斑，美白肌膚，改善氣色，對面部黃褐斑、黑眼圈、眼袋、眼部皺紋、皮膚衰老有較好的療效。除服用外，亦可種植觀賞，常聞其花香以散郁化瘀。

哪種花茶可以排毒養(yǎng)顏美容?推薦芍藥

有花中“宰相”美稱的芍藥不僅是名花，而且可供藥用，花和根莖都能用來泡茶。芍藥的根就是中藥里的白芍，味苦、酸，性微寒，入肝、脾兩經(jīng)，有養(yǎng)血柔肝，緩和止痛，行瘀消腫，收斂止汗的作用。對額頭作痛眩暈、胸脅如針樣的剌痛、胃脘飽脹、手足痙攣、血虛血瘀體質(zhì)的人，可以多多服用。尤其對于女性月經(jīng)不調(diào)，有較好療效。面部諸多病證如黃褐斑、色素沉著、粉剌、痤瘡等均與月經(jīng)不調(diào)相關(guān)。經(jīng)調(diào)則氣血和，有助于養(yǎng)顏美容，從而達到中醫(yī)“內(nèi)在美”的目的。

用芍藥花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的工作和生活帶來的壓力，帶來好心情，還能呵護女性健康、嬌美容顏。由于它能養(yǎng)血柔肝，經(jīng)常飲用，可以治療因內(nèi)分泌紊亂引起的雀斑、黃褐斑和暗瘡，還能促進細胞新陳代謝，提高機體免疫力，延緩皮膚衰老。建議經(jīng)常久坐在辦公室工作的女性多喝芍藥茶，讓自己精神潤澤而飽滿，在步入熟齡之后，還可展現(xiàn)出少女的粉嫩氣色。

哪種花茶可以排毒養(yǎng)顏美容?推薦玫瑰花

玫瑰花，性溫，味甘，微苦，香氣濃厚，清而不濁，花及根都可入藥。有理氣解郁、活血收斂的作用，入藥多用紫玫瑰。玫瑰花及全株都有收斂性,可用于女性的月經(jīng)過多，赤白帶下等證?！妒澄锉静荨分^其“食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰花是很好的藥食同源的植物，女性平時可用它來泡茶，也可外用清潔皮膚。適用于面色黯淡、皮膚粗糙、貧血、體質(zhì)虛弱者。它可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子宮，緩解痛經(jīng)及更年期不適，也具有很好的美容護膚作用，可以淡化斑點，改善干燥皮膚，促進黑色素分解，恢復皮膚彈性，通過由內(nèi)而外的保養(yǎng)讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是最適宜女性美容保健的花朵。

玫瑰花在美容界可以算是最天然的香熏與護膚成分，同時也是所有天然花朵中最具有護膚價值的。加上玫瑰香氣迷人，因此，無論是玫瑰精油、玫瑰水還是玫瑰花瓣，目前都已被美容界所大量運用，成為不折不扣的植物美容天后。玫瑰花適用于油性皮膚的女性，據(jù)說慈禧太后就命令宮女將玫瑰花汁制成胭脂供自己使用，所以當慈禧老年時肌膚仍然細膩光潤，皮膚白嫩光滑如同少女一般。而早在唐朝時期，西安的華清池就浸泡著鮮嫩香膚的玫瑰花蕾，楊貴妃長年在此沐浴，肌膚終年柔嫩光澤。