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一般戒除手淫之后大約1-2個(gè)月的時(shí)間可以恢復(fù)。如果在日常生活中偶爾手淫一次，一般對(duì)身體的危害不大，但是如果頻繁的手淫，就有可能對(duì)身體構(gòu)成一定的危害。頻繁手淫有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)以下情況，比如腎虛、過度勞累、精神萎糜、附睪炎、睪丸炎、精囊炎、陽痿、早泄等情況，還有可能對(duì)手淫產(chǎn)生依賴性，所以在日常生活中建議要戒除頻繁手淫。這個(gè)過程需要有比較強(qiáng)大的毅力和自信心，另外，可以給自己制定監(jiān)督和懲罰，幫助戒除手淫。另外戒掉手淫教你幾個(gè)方法：

1.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

一般在床上平躺時(shí)就會(huì)誘惑zi蔚思想，此時(shí)應(yīng)該馬上起床，去室外進(jìn)行活動(dòng)，或者制作美味的早餐午餐，這樣能夠轉(zhuǎn)移注意力。只有自律，控制好意識(shí)，才能夠慢慢的戒除手淫。

2.做事情時(shí)要有計(jì)劃

每天應(yīng)該給自己制作出鍛煉的計(jì)劃，保持規(guī)律的鍛煉，能夠豐富自己的生活，同時(shí)也能夠減少精神上的緊張感和沮喪，久而久之就會(huì)消除不良的情緒，接觸手淫的壞習(xí)慣。

3.遠(yuǎn)離敏感信息

不管是圖片、小說、視頻、聲音類的不健康信息均不要接觸，這也是最大的一個(gè)坎，因?yàn)檫@個(gè)是最難的，也是根源。

4.培養(yǎng)興趣愛好

培養(yǎng)自己的興趣愛好，一個(gè)可以伴隨你一輩子的興趣愛好，在自己低沉難過的時(shí)候，可以排解心中的憂愁煩惱，比如學(xué)習(xí)樂器，唱歌，運(yùn)動(dòng)，畫畫，寫字等等，多交高質(zhì)量的朋友。

過度手淫引起的危害還有很多，更多的需要自己通過醫(yī)生的診斷來判斷更好。過度手浮導(dǎo)致敏感性早泄怎么延時(shí)效果更好呢?

對(duì)于夫妻愛愛那點(diǎn)事，可以說全部早泄男士在臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)的時(shí)候都擔(dān)心自己不能持久，特別是因?yàn)橹囟仁忠鶎?dǎo)致秒射的男士，在面對(duì)伴侶帶來的性刺激，極度敏感的龜頭很容易一碰就射。