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愛愛是夫妻生活中必不可少的“調(diào)節(jié)劑”，規(guī)律的愛愛不但使男人和女人精力充沛，還能保持身心健康。但是，在這裏需要提醒女人，無論你的需求有多大，愛愛一天內(nèi)或一個晚上最好不要超過兩次，一天內(nèi)愛愛太多次對健康不利。

一天內(nèi)愛愛超量對健康有何影響？一天內(nèi)多次性生活好嗎？

1. 愛愛太多，女人的私處始終處於充血狀態(tài)，會導(dǎo)致盆腔充血、下身沉重感不適。

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2.愛愛多，性沖動會不斷地產(chǎn)生，加重女人控制神經(jīng)中樞和性器官的負擔(dān)，久而久之將惹來性功能衰竭，女人的精力越來越差。

3.愛愛是件費體力的事，沒有經(jīng)常鍛煉的女人有時難以負荷。一天愛愛多次，消耗體力的同時，也會降低思維能力、分析能力和記憶力，使整個人不在正常狀態(tài)中。

4.愛愛多次，性滿足度隨著愛愛次數(shù)增加而遞減。當(dāng)性滿足度過低，將影響男女間的體驗度，對自己的愛愛能力產(chǎn)生懷疑。

愛愛時間選擇早上還是晚上？

夫妻間愛愛到底選哪個時間段能達到最佳效果呢？早上OR晚上？其實，但目前為止仍沒有定論。愛愛時間由個人喜好決定，沒有標準答案。

有的人喜歡早上愛愛，這時剛剛睡醒，精力旺盛，愛愛的品質(zhì)很高，愛愛後整個人顯得神清氣爽。但唯一不足的是，工作日晨起愛愛後還要趕著上班，必須速戰(zhàn)速決，比較適合周末進行。

有的人喜歡晚上愛愛，雖精力不如白天好，但晚上昏暗朦朧的燈光顯得極有情調(diào)，在這種浪漫的氛圍下兩人更容易進入狀態(tài)。愛愛之後時間也不倉促，大可呼呼大睡，放松身心。

所以，愛愛這事兩個當(dāng)事人自己決定時間就好，互相謙讓，和諧相處，讓愛愛為感情升溫“添把柴火”。

一天之內(nèi)多次性生活可以的，如果你小年輕的，體力足夠完全沒問題。但一天之內(nèi)多次你確保你們的的姓生活質(zhì)量高嗎？我個人覺得一天內(nèi)一到兩次就差不多了，我的話會在性生活前噴上耐美爾，每次40分鐘性生活質(zhì)量特別高，你們也看也試試，效果不會讓你失望的。