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　　有的女人說(shuō)：“吃什么藏紅花，也就那點(diǎn)作用，還不如買點(diǎn)貴點(diǎn)的面膜敷臉呢”，然而您問(wèn)她，您吃多久了?多數(shù)回答都是一兩個(gè)月的樣子，還不是一直堅(jiān)持吃的那種，就是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)偶爾想起來(lái)吃一點(diǎn)。

　　也有人打趣說(shuō)，藏紅花別吃太久，可真不好......但事實(shí)上，吃藏紅花可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)區(qū)分，而不是聽(tīng)信別人的說(shuō)辭來(lái)決定自己怎么吃藏紅花。

　　今天我們就來(lái)看一下，長(zhǎng)期吃藏紅花對(duì)我們到底有什么樣的效果，是怎么吃出來(lái)的!

　　你知道你是怎么變老的嗎?你一直以為看到皺紋，看到皮膚粗糙，感到體力不支......你以為你才老。但是，你看不到細(xì)胞衰老，機(jī)理退化，皺紋生成等等早就變老的那個(gè)過(guò)程!藏紅花也一樣!

　　你以為藏紅花沒(méi)給到你想象中的效果，也是因?yàn)槟銢](méi)看到藏紅花調(diào)節(jié)激素分泌，修復(fù)你身體臟器的損傷，促進(jìn)你新陳代謝等等的那個(gè)過(guò)程!

　　過(guò)程不夠，結(jié)果自然也不一樣。所以，吃上藏紅花一兩個(gè)月的人，和堅(jiān)持吃藏紅花的人，同樣的兩個(gè)人站在一起，卻是完全兩個(gè)樣子!

　　藏紅花怎么吃效果好

　　藏紅花的吃法比較多，可以泡水喝、煮粥、煲湯、泡酒等。這么多吃法，怎么吃效果最好?

　　1、我們推薦直接用藏紅花泡水喝。藏紅花泡水喝的方法是每次用藏紅花5～10根，續(xù)水3次左右后連花絲一同吃下，可以加入適量蜂蜜增加口感。藏紅花泡水喝是最簡(jiǎn)單方便的用法，吃掉花絲，堅(jiān)持使用，這樣效果最好。

　　2、藏紅花煮粥和煲湯的方法是，煮粥或煲湯的時(shí)候放入藏紅花10根左右即可。藏紅花的黃色帝王之色就會(huì)滲入粥或者湯中，增色又增味兒。

　　3、藏紅花泡酒的方法是，白酒1斤(500毫升)泡1克藏紅花(最多4克)，浸泡一周后即可飲用，每次20毫升左右。藏紅花泡酒適合有飲酒習(xí)慣的朋友經(jīng)常使用。

　　女人什么時(shí)候喝藏紅花最好

　　藏紅花作為傳統(tǒng)的養(yǎng)身佳品，經(jīng)常喝藏紅花茶會(huì)有很好的養(yǎng)生保健作用，相信這個(gè)概念大家都掌握，但是到底一天什么時(shí)候怎么喝，或者在什么時(shí)候喝才能夠達(dá)到更好的效果。

　　第一個(gè)黃金時(shí)段，早晨起床以后

　　因?yàn)樵谠缟?，在剛剛起床的時(shí)候，人的身體還處于一個(gè)朦朦朧朧的狀態(tài)，也就是說(shuō)身體還并不是非常適應(yīng)早上的節(jié)奏，在睡意朦朧的時(shí)候，如果能夠喝上一口醒腦提神的藏紅花茶，那么必然可以為一天工作的開(kāi)始奠定更好的基礎(chǔ)。

　　所以在早上7點(diǎn)到8點(diǎn)鐘這段時(shí)間，泡藏紅花茶喝，能夠達(dá)到醒腦提神的作用，可以讓你精神煥發(fā)。不過(guò)要注意早上的話不要空腹喝藏紅花，最好能夠在吃早餐的同時(shí)，喝一杯花茶，這樣的話保健效果可能會(huì)更加的好。

　　第二個(gè)黃金時(shí)段，下午疲憊的時(shí)候

　　經(jīng)過(guò)了上午緊張的工作以后，到了下午，特別是在3點(diǎn)鐘過(guò)后，一般人的身體都會(huì)處于一種極度疲勞的狀態(tài)，比較容易打瞌睡，同時(shí)沒(méi)有心思能夠?qū)Ｗ⒐ぷ鳌?/p>

　　所以這個(gè)時(shí)候適合喝一口藏紅花茶，可以起到更加不錯(cuò)的提神的作用，同時(shí)也可以緩解疲勞，為接下來(lái)的工作準(zhǔn)備一個(gè)更好的條件，而且因?yàn)榕莶丶t花茶又不用浪費(fèi)時(shí)間，幾分鐘就可以了，還可以隨便走動(dòng)一下，這樣就可以改善疲憊的狀態(tài)，工作的精神狀態(tài)就會(huì)更加好了。

　　第三個(gè)黃金時(shí)段，晚間21~23點(diǎn)：養(yǎng)顏抗失眠

　　21點(diǎn)~23點(diǎn)是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息，養(yǎng)元?dú)獾臅r(shí)段。從中醫(yī)的角度看，此階段是三焦當(dāng)令時(shí)段。所謂三焦，就是人體循環(huán)的大管道，它的通暢與否是最關(guān)鍵的?，F(xiàn)代人很容易出現(xiàn)亞健康，這很大程度上是三焦不暢引起的。

　　睡前喝一杯藏紅花，既能促進(jìn)睡眠質(zhì)量，又能提高新陳代謝的速度，刺激細(xì)胞的再生與分裂，幫助還原肌膚彈性，令皮膚緊致水潤(rùn)又光滑，讓你整夜安眠之余，還幫助美容養(yǎng)顏!

　　藏紅花應(yīng)該如何保存

　　第一要做到遮光、通風(fēng)、密閉保存

　　第二藏紅花是及其干燥的要注意防潮、避光因?yàn)檫@藏紅花柱頭容易受潮發(fā)生霉變，而在光照情況下則易發(fā)生化學(xué)變化。

　　故藏紅花宜貯藏在干燥的容器內(nèi)密閉、通風(fēng)干燥處保存最好。還有就是平時(shí)不喝的藏紅花可以用蠟燭封住容器瓶口置于冰箱保鮮保存，可保存更久。

　　人的體質(zhì)不一樣， 冰凍三尺非一日之寒，身體長(zhǎng)期積累問(wèn)題，不是一次兩次就可以祛除的。

　　不要跟別人比效果，跟自己之前比，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果真的越來(lái)越明顯年紀(jì)越來(lái)越大，在養(yǎng)生的路上越走越遠(yuǎn)。

　　除了禁忌的情況外藏紅花可以天天喝。藏紅花的禁忌是孕婦、經(jīng)期、出血性患者慎用，推薦禁用。根據(jù)藏紅花的禁忌可以確定，男性可以天天喝藏紅花，女性除了經(jīng)期和孕期，其他時(shí)間也可以天天喝藏紅花。藏紅花天天喝，每天的用量也比較少，剛開(kāi)始使用藏紅花每次可以泡3～5根花絲，喝習(xí)慣了每次可以泡5～10根花絲。

　　也有朋友說(shuō)，藏紅花不能天天喝，需要喝一天再停一天，間隔著喝。其實(shí)這只是個(gè)人喝藏紅花的習(xí)慣而已，并不是因?yàn)椴丶t花不能天天喝。另一個(gè)原因是藏紅花比較珍貴，以前很難買到，所以使用起來(lái)比較珍惜，才會(huì)間隔著喝藏紅花。

　　藏紅花(學(xué)名：Crocus sativus L.、英文名：Saffron)屬鳶尾科(Iridaceae)番紅花屬(Crocus)多年生球莖草本植物，又名西紅花、番紅花。藏紅花是名貴藥材、名貴食品香料、是美容化妝品和染料的寶貴原料，藏紅花還是名貴觀賞花卉。主產(chǎn)地在：伊朗、希臘、西班牙等地。

　　藏紅花進(jìn)入我國(guó)，最早的移植地區(qū)是西藏，因?yàn)槲鞑馗晾实牡乩須夂蚋咏?。移植成功率高，功效成份也很接近，故有藏紅花之說(shuō)。伊朗藏紅花主要產(chǎn)地都在高海拔地區(qū)，藏紅花品質(zhì)普遍較好。

　　女性喝藏紅花的好處

　　1、活血化淤。通過(guò)血液補(bǔ)充能量，輸送氧份，促進(jìn)人體血液循環(huán)的血氧供給，能讓人體血液，能力充足，從而達(dá)到補(bǔ)血生血，活血化淤的功效。

　　2、調(diào)神靜氣。長(zhǎng)時(shí)間工作使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內(nèi)(尤其是大腦)缺氧的表現(xiàn)。藏紅花茶能及時(shí)促進(jìn)人體血液循環(huán)的血氧供給，讓飲用者保持思維敏捷、心態(tài)平衡，充滿自信。

　　3、增強(qiáng)免疫功能。藏紅花茶促進(jìn)巨噬功能，消除細(xì)胞周圍的“垃圾”，增強(qiáng)細(xì)胞的免疫功能，提高人體抵抗力，使健康生活無(wú)憂無(wú)慮。

　　4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。色素在肌膚表面沉淀，是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，令人煩惱、尷尬。藏紅花茶可及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除因內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的色斑，恢復(fù)健康自信。

　　5、養(yǎng)顏美膚?，F(xiàn)代女性承受巨大的工作和生活壓力，導(dǎo)致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現(xiàn)色素沉淀的斑點(diǎn)。飲藏紅花茶顆最大限度地發(fā)揮其活血耐缺氧的功效，明顯發(fā)送血液微循環(huán)，讓每一個(gè)細(xì)胞都得到充足的血氧、水分和營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。

　　藏紅花的作用

　　1、美容保健。適合愛(ài)美人士。女性因?yàn)榉N種原因出現(xiàn)氣血虧虛以及并發(fā)癥，食用之則氣血活，血?dú)馔?，精神充沛，面色紅潤(rùn)。

　　2、預(yù)防保健。針對(duì)老年人?，F(xiàn)代藥理研究表明，小劑量的藏紅花煎劑對(duì)蟾蜍心臟有抑制其收縮作用;小劑量藏紅色花使血壓略升而后降，較大劑量使血壓持久下降。藏紅花可明顯預(yù)防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、神經(jīng)衰弱等老年人易出現(xiàn)的種種癥狀。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。適用各種人群，可促進(jìn)巨噬功能，消除體內(nèi)“垃圾”，增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，提高人體抵抗力。藏紅花能及時(shí)促進(jìn)人體血液循環(huán)的血氧供給，讓人保持思維敏捷、心態(tài)平和，自信滿滿;可及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除因失調(diào)引發(fā)的色斑。

　　4、排毒養(yǎng)顏。中醫(yī)上，藏紅花多用于泡茶，可以活血化淤、排毒養(yǎng)顏。相傳武則天常把藏紅花當(dāng)茶飲用，以達(dá)到美膚養(yǎng)顏的效果。

　　5、降低膽固醇。藏紅花還可降低膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，經(jīng)常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果。但是一次食用藏紅花不宜過(guò)多，大概1～3克的量就可以達(dá)到效果了。

　　6、改善心肌供血供氧?！侗静菥V目》曾記載，藏紅花能“活血、主心氣憂郁，又治驚悸”。現(xiàn)代藥理研究證明它對(duì)改善心肌供血供氧等方面療效確切，藏紅花含有多種甙的成分。

　　多種甙可明顯增加大冠狀動(dòng)脈的血流量，故藏紅花可調(diào)節(jié)血液循環(huán)、涼血解毒、養(yǎng)顏化瘀、抗疲勞、抗衰老。

　　藏紅花怎么吃效果最好?

　　第一種常見(jiàn)的方法：沖泡

　　藏紅花的功效與作用有多種，那么要怎么吃效果才是最好呢?一般來(lái)說(shuō)人們都是會(huì)泡服的，不僅僅食用會(huì)非常的方便，更重要的是效果也非常的好。只要每天定時(shí)的取出一定量的(8根)藏紅花然后放在自己杯子里面，然后倒入適量的開(kāi)水進(jìn)行浸泡。然后隔3天服用一次。如果說(shuō)把他當(dāng)成生活的一種習(xí)慣并且長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去的話，對(duì)于人們的身體是能產(chǎn)生很好地保健的作用。

　　有很多的人為了預(yù)防自己身體產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病，所以說(shuō)都采取了這個(gè)辦法。并且不僅僅對(duì)于身體有很好的調(diào)養(yǎng)，對(duì)于皮膚的幫助也會(huì)非常的大。但是需要大家注意的事情是，第一個(gè)堅(jiān)持進(jìn)行服用才有效果，如果說(shuō)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的話不會(huì)有很好的效果。第二就是要注意量的使用，盡量少量進(jìn)行服用，如果說(shuō)大量服用的話是會(huì)出現(xiàn)很多嚴(yán)重的副作用。

　　第二種就是傳統(tǒng)的方式：煎煮

　　只要將它放在鍋里面進(jìn)行煎煮之后，然后再服用藥液也能產(chǎn)生很好的保健的作用。除了以上比較傳統(tǒng)的兩種吃的方式之外，其實(shí)大家還是有很多更好地選擇。比如說(shuō)將藏紅花和白酒以一定的比例進(jìn)行配比，然后在比較干燥的地方進(jìn)行儲(chǔ)存。注意的是一定要密封住才行，只要等待半個(gè)多月以后就可以服用了。如果說(shuō)要把它當(dāng)成一種食物的話，那么就需要把它碾碎煮成粥會(huì)比較好。

　　一般來(lái)說(shuō)是需要和大米一起進(jìn)行熬煮，并且放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品。最后真的是會(huì)非常的美味的。以上就是對(duì)于藏紅花的一種不同的服用的方式，大家應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際的情況進(jìn)行選擇。雖然說(shuō)不得不承認(rèn)這種花卉真的是有清熱解毒的作用，長(zhǎng)期的服用過(guò)后自己的身體的抵抗力可以快速的提升。但是不是任何人都適合服用，如果說(shuō)想要服用的話是需要請(qǐng)教專業(yè)的人士進(jìn)行指導(dǎo)。

　　第一階段20-25歲

　　這時(shí)期少女的皮膚細(xì)膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好。但是工作壓力的增大，讓她們經(jīng)常透支精力，睡眠時(shí)間減少，導(dǎo)致精神不振、黑眼圈、氣色不佳、出現(xiàn)痘痘。

　　這時(shí)期吃藏紅花：藏紅花含有豐富的活性蛋白和礦物質(zhì)及碳水化合物，全面補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)理身體的各種機(jī)能，對(duì)失眠、工作壓力大有幫助的。所以，但她們勞累的時(shí)候，喝上一杯藏紅花，將會(huì)帶來(lái)無(wú)比的溫暖。

　　第二階段25-35歲

　　25歲至35歲是皺紋初現(xiàn)的時(shí)期，很多女性會(huì)在這個(gè)時(shí)期成為媽媽。懷孕時(shí)頭暈乏力、食欲異常、喜酸味和厭油膩，常嘔吐，開(kāi)始出現(xiàn)妊娠斑、妊娠紋，產(chǎn)后的皮膚無(wú)法完美修復(fù)。

　　這時(shí)期吃藏紅花：當(dāng)女人生產(chǎn)后，身體由于分娩過(guò)程中的損傷，需要好好調(diào)養(yǎng)。泡一杯上好的藏紅花給媽媽，藏紅花中含有的表皮生產(chǎn)因子和可溶性物質(zhì)有助于人體組織的生長(zhǎng)、發(fā)育及產(chǎn)后復(fù)原。(醫(yī)生建議說(shuō)，產(chǎn)后一個(gè)月才能吃,不然太補(bǔ)，受不了)

　　第三階段35-45歲

　　35歲至45歲這個(gè)年齡段，皺紋顯而易見(jiàn)，皮膚變得粗糙晦暗，皮膚加速老化，時(shí)間無(wú)情地奪走母親的青春歲月。面對(duì)生活和工作的壓力，也會(huì)出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題：細(xì)紋出現(xiàn)、皮膚開(kāi)始松弛、長(zhǎng)斑、色素沉著。

　　這時(shí)期吃藏紅花：堅(jiān)持吃藏紅花，可以讓衰老的腳步走得慢一點(diǎn)。藏紅花中的表皮生長(zhǎng)因子和獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分含量的生物活性分子，直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重組，修復(fù)皮膚，保持滋潤(rùn)。

　　第四階段45歲以后

　　45歲以上的人表皮細(xì)胞再生已不起作用，更年期是女人人生的一個(gè)坎。這一時(shí)期女人會(huì)出現(xiàn)很多生理上的不適應(yīng)，比如心慌氣短、胸悶、眩暈、耳鳴、眼花、情緒波動(dòng)、失眠等表現(xiàn)，更年期的媽媽尤其需要滋陰。