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「性癮」一個聽起來好像離我們很遠，但又有很多人“有而不自知”的詞語。我很喜歡做是有性癮嗎?我特別熱衷于自摸也屬于性癮嗎?我既不做也不喜歡自摸，那我是不是就沒有性癮呢?

想搞清楚這些問題，我們不妨先來了解一下對「性癮」的定義：

性癮又叫性高潮癮，全稱為愛愛上癮癥，指的是個體出現(xiàn)強烈的、被迫的、連續(xù)或周期性的性沖動行為。并且如果這些性沖動得不到滿足，就會產(chǎn)生焦慮不安等痛苦的感覺。

那么如何判斷自己有沒有性癮呢?我們可以做以下測試：

通過臆想、觀看情色錄像帶或和他人親密接觸產(chǎn)生強烈的性沖動時，嘗試憋住5到10分鐘。在這期間看看有沒有出現(xiàn)不安情緒持續(xù)加劇，甚至焦慮、手震、心跳異常的現(xiàn)象。

這里需要注意的是，我們在憋的時候要重視的不是性沖動有沒有越來越強烈，而是我們不安的情緒有沒有變得越來越重?

如果這個人有性癮，性欲來了但又無法解決，身體就會出現(xiàn)斷癮反應(yīng)，容易出現(xiàn)焦慮不安，甚至心悸、手抖、眩暈等異?，F(xiàn)象。

下面不方便做測試時，我們還可以通過性癮者比較常見的行為來判斷自己是否有性癮：

1、?經(jīng)常偷偷在不適當(dāng)?shù)臅r間和地點觀看色片;

2、?煩繁的通過社交網(wǎng)絡(luò)進行約、網(wǎng)聊行為;

3、?過度自摸，從不適當(dāng)?shù)耐緩剑ǖ舴e蓄來滿足性沖動。

4、在性活動之后,經(jīng)常會陷入負面情緒之中，比如自我否定、壓力、羞恥、罪惡感、空虛感等,內(nèi)心呈現(xiàn)出的多是孤獨、軟弱的狀態(tài)。

5、性欲和想法有沖突。本來不想做，但性欲卻難以控制，導(dǎo)致很多時候無法享受性生活。

6、不接觸和性有關(guān)的活動，就完全無法集中精神工作。無時無刻、不分場合都控制不住自己想作愛，比如在乘坐交通工具、上班工作的時候。

7、需要依靠性活動而不是性需求來舒緩內(nèi)心的不安。

有上訴情況的讀者，很有可能就具有性癮。很多人會將有性癮的人表述為「患有性癮」，但這其實并不正確，就目前的規(guī)范而言,性癮并不獨立列為一種疾病，而是一種心理狀況。如果當(dāng)事人受性癮困擾,應(yīng)當(dāng)求助心理咨詢。

關(guān)于性癮的成因,由于個體的不同而具有顯著的差異。

內(nèi)在因素主要受性激素亢進(雄性荷爾蒙偏高)?的影響，而外在因素則受原生家庭、性格、遺傳、文化、壓力、工作、婚后的性生活和生活環(huán)境等多方面影響;

性癮所帶來的不可控沖動和強迫性行為,會影響當(dāng)事人的生活狀況。

生理上：頻繁的性活動會提高泌尿系統(tǒng)的感染幾率(如前列腺發(fā)炎、yin道感染等)、性傳染病的風(fēng)險和過度自摸導(dǎo)致的性器官損害。

心理上：性癮者可能對頻繁的性活動產(chǎn)生依賴，習(xí)慣利用性行為作為穩(wěn)定情緒、建立自尊與逃避現(xiàn)實生活的途徑。容易產(chǎn)生心理障礙，如焦慮、憂郁癥、人格障礙等，后續(xù)還可能岀現(xiàn)墮落等行為。

行為表現(xiàn)上：自我調(diào)解能力每況意下，產(chǎn)生性創(chuàng)傷PTSD(PTSD指人在遭遇或?qū)怪卮髩毫?其心理狀態(tài)產(chǎn)生失調(diào)之后遺癥)、性強迫癥等。

因而容易導(dǎo)致自己或他人在生理、心理、精神、社交關(guān)系、法律、工作、學(xué)業(yè)等層面上產(chǎn)生嚴重損害。

對于性癮，我們該如何積極的自救和戒斷?

性癮的狀況受社會和我們個人價值觀的影響,當(dāng)事者通常不易察覺,或是因為「難以啟齒」而不敢求助。盡管多數(shù)的性活動并沒有違法,但隨著時間的拉長,性癮者對性滿足的追求可能會主導(dǎo)生活,進而影響當(dāng)事人與他人的親密關(guān)系和生活。