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女人的生理發(fā)育周期是七數(shù)，一七換牙長頭發(fā)，二七有正常月經(jīng)能懷孕，三七發(fā)育至頂峰，四七是一個慢沖期（平和期），五七器官開始進入退化期，所以女人從35歲就應該對自己的器官進行養(yǎng)護，減慢衰老，六七器官的退化加速，這時小毛病開始岀現(xiàn)，白頭發(fā)、黃褐斑開始出現(xiàn)；七七是女人絕經(jīng)開始的年齡，因為此時女人的器官功能只能支持正常的生活，無法支持孕育，便絕經(jīng)了。

女人的養(yǎng)生應該是從35歲開始，最該保護的器官是肝臟、脾臟，因為脾生血，肝藏血，適合女人血身的需要。我們的民族醫(yī)學告訴我們，必須按照四季，用中藥來調(diào)養(yǎng)器官，保證它的功能減慢退化，那便少病長壽了。

一、穩(wěn)定的情感關系。一段穩(wěn)定的婚姻或戀愛關系、有固定且和諧的那種生活。對于愉悅身心和穩(wěn)定情緒能起到一定的促進作用。

二、有幾個知心閨蜜。不需要多，兩三個足矣，能提供工作和家庭生活之外的情緒價值。不管多久不見，再見亦不生疏的那種。

三、減少內(nèi)耗，內(nèi)耗最傷身。四十以后啦，實在是沒有精力和時間去內(nèi)耗了，一切影響自己正常生活的人和事，都盡量避免。少和老公同事公婆吵架，看不慣的時候把眼睛閉上。要把我們的主要精力花在自己認為值得的地方，哪怕只是坐著愜意的發(fā)發(fā)呆也比無休止的內(nèi)耗強。

四、按時吃飯，飲食不再過度克制。想吃什么就吃吧。別再怕胖怕油怕甜怕咸怕酸啦，什么瓜果蔬菜雞鴨魚肉，想吃就吃。別等到年紀大了胃口和牙口都不行了，味覺也不行了，吃什么都吃不下去，吃嘴里沒味的時候再去后悔?，F(xiàn)在開始，想吃就吃，適可而止，大不了吃完了運動去。