上星期芊芊寫(xiě)了一篇男性做手藝活的好處，那女生也不能落下呀，這不，就有了一篇女生適度自wei的好處~

男生被發(fā)現(xiàn)diy，似乎在爸媽眼里還算可以接受，他們看到后會(huì)默默的帶上門，然后面對(duì)面欣慰一笑，兒子也算長(zhǎng)大了......

而女生被發(fā)現(xiàn)diy那就真的慘嚕，輕則嘮叨幾句，重則來(lái)一場(chǎng)男女混合雙打。

長(zhǎng)大后終于有點(diǎn)歡樂(lè)豆買個(gè)小玩具了，偷偷藏在枕頭下面還被老媽發(fā)現(xiàn)了，只能默默說(shuō)一句，媽，這是按摩的，你看就這樣按摩臉，皮膚能變好......

但是姐妹們請(qǐng)自信起來(lái)！女生自wei真沒(méi)啥大不了！

01、自wei，對(duì)身體有害？

曾經(jīng)有項(xiàng)研究對(duì)廣州地區(qū)不同年齡成年女性進(jìn)行了調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)在所有年齡段的女性中，有自wei經(jīng)歷的占據(jù)了30.6%。

同期國(guó)外的數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)、英國(guó)、澳大利亞的女性“自愉”率分別是38%、36.8%、35%。

但是做是一回事，想又是一回事。

很多女生嘗試著探索身體后，享受到了膏朝的愉悅感，可內(nèi)心卻膨脹出了大量的羞恥感，認(rèn)為自wei是一件十分不光彩的事情并且還有可能危害身體健康......

可事實(shí)果真如此嘛？

自wei就是不自愛(ài)？

性作為人類繁衍的方式，本應(yīng)該是人類最基本的欲求，可在性教育匱乏的大環(huán)境影響下，性很容易被污名化。

而且同樣是自我愉悅，男生就可以在自己好哥們面前發(fā)表自己的“擼后感”，分享一些“觀影經(jīng)歷”；女生自wei卻很少對(duì)外人提及，甚至連無(wú)話不談的閨蜜都不知道自己的小秘密......

但是姐妹們要知道，自wei這件事真的就和“吃喝拉撒睡”一樣樸實(shí)又簡(jiǎn)單！

像咱們自wei時(shí)，身體會(huì)分泌大量的多巴胺和催產(chǎn)素，它們有助于緩解焦慮、抑郁情緒，并且這種快樂(lè)可以持續(xù)至少24小時(shí)！

除此之外，適度自我愉悅也是失眠人士的福音~(yú)

自wei時(shí)咱們的心率和呼吸頻率會(huì)不斷加快，肌肉也會(huì)變得緊張，隨著膏朝的到來(lái)，身體內(nèi)能量一下子釋放，瞬間有種“遁入空門”的疲憊感，迷迷瞪瞪就想睡覺(jué)~

影響和伴侶的實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)？

有些單身的姐妹擔(dān)心自wei次數(shù)多了，膏朝的閾值會(huì)被拉高，到時(shí)候啪啪時(shí)就沒(méi)感覺(jué)了~

這一點(diǎn)其實(shí)也不用擔(dān)心！

長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的生理和心理刺激確實(shí)會(huì)短暫的提升大腦的興奮閾值，但這是可逆轉(zhuǎn)的，只要稍稍平靜后，又會(huì)恢復(fù)如初。

而且相反的是，適度的自wei還有助于改善和伴侶的關(guān)系~

因?yàn)樽晕矣鋹倳r(shí)我們會(huì)更了解自己的身體，手指劃過(guò)皮膚產(chǎn)生的顫栗感讓我們知道自己的min感點(diǎn)在哪。

等真正進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)階段時(shí)，我們也知道伴侶如何撫摸會(huì)讓自己更愉悅，從而提升杏愛(ài)的體驗(yàn)感~

讓私處變黑？

答案是：私處顏色和雌激素的分泌密切相關(guān)，和自我愉悅或者性經(jīng)歷完全不搭噶的好不！

青春期前雌激素的分泌比較少，私處顏色可能會(huì)淺一點(diǎn)；

青春期后體內(nèi)不斷分泌雌激素和孕激素，大小yin唇會(huì)變得肥厚，私處顏色也會(huì)變深，這和什么摩擦之類的真的沒(méi)啥聯(lián)系！

02、如何自我愉悅？

夾腿

夾腿可以說(shuō)是diy方式里面最省時(shí)省力還順心的了~主要是通過(guò)夾緊雙腿（抱枕、被子......）來(lái)摩擦mm，從而獲得杏膏朝。

但是有一點(diǎn)要注意，即使夾腿隨時(shí)隨地都可以施行，最好還是選擇隱蔽場(chǎng)所哦~

豆豆

此豆豆非彼豆豆，這指的就是咱們女生yin蒂這個(gè)部位，它是整個(gè)人體解剖結(jié)構(gòu)最為神奇的器官，唯一的生理功能就是激發(fā)女性的性kuai感。

想想還有點(diǎn)小感動(dòng)，男友都不一定能這么順心如意，蒂蒂卻可以，“蒂門”永存！??！

小玩具

這一點(diǎn)就屬于手動(dòng)自愉plus版本，利用小玩具的震動(dòng)頻率來(lái)刺激yin蒂、yin道、外音以獲得愉悅~

現(xiàn)在市面上的小玩具也有很多，什么震動(dòng)啦，入體啦，花樣賊多，至于震動(dòng)牙刷、筆帽之類的東西，還是讓他們做好“本職工作”吧~

最重要的是：自愉雖好，一定要記得事前事后清洗自己的雙手，用小玩具的也要一起洗洗，以免造成細(xì)菌感染！

最后呢，芊芊想說(shuō)，姐妹們一定要擺正好自己的心態(tài)，自wei不是一件可恥的事情，和“yin蕩”、“不檢點(diǎn)”并沒(méi)有關(guān)系。

外界的聲音我們無(wú)法把控，但是身體是屬于自己的，我們理應(yīng)享有追求美好與快樂(lè)的權(quán)利~

人生之路漫漫，希望我們都能擁有去愛(ài)和做自己的勇氣！