“女人如花”，由花蕾初上枝頭到花開、結(jié)果、花謝，女人的一生，會經(jīng)歷幼兒期、青春期、育齡期、更年期、老年期，每一個時期都需要學(xué)習(xí)科學(xué)的生殖保健知識、用心呵護(hù)自己。

在這春暖花開的季節(jié)，讓我們從青春期開始，聊聊青春期的姑娘們，需要了解哪些性知識，學(xué)習(xí)如何關(guān)愛自己。

1. 女生的第一次到底有多痛？

大概就是胡蘿卜插進(jìn)鼻孔里那種痛吧。NO，這都是我們受到小說、電視劇等等的影響，自然而然地認(rèn)為第一次會痛，而這種痛感來源于“處女膜”的破裂。

事實是，處女膜破裂并不會造成很明顯的疼痛感，甚至某些形狀的處女膜破裂幾乎沒有痛感。加上啪啪時，音道被充分潤滑，痛感還會降低。

痛感的產(chǎn)生大概率是因為男女雙方第一次，實戰(zhàn)經(jīng)驗不足。很多時候，在女生沒有性喚起或刺激不充分情況下，男生就迫不及待地發(fā)起了進(jìn)攻。

加上緊張情緒，女生因為潤滑不足或沒有潤滑還很干澀，以及男生對女生生理結(jié)構(gòu)的不了解，橫沖直撞，直接導(dǎo)致啪啪疼痛。(當(dāng)然可以先準(zhǔn)備一些些潤滑液 )

為了避免疼痛，在啪啪前，男女雙方做好雙向溝通，女生最好主動適時地把感覺告訴他，男生盡量溫柔地動作，幅度可以小一些，并隨時調(diào)整進(jìn)入的角度和幅度，才能獲得水乳交融的舒適哦。

2. 堅持記錄經(jīng)期的好處，95%的人還不知道？

去婦產(chǎn)科看病，每次的問題一定有：你上次月經(jīng)是哪天？經(jīng)期記錄與女生健康聯(lián)系緊密，當(dāng)發(fā)現(xiàn)經(jīng)期癥狀和以往相比有明顯不同時，就要考慮是不是身體發(fā)生了異常。

女生8-13歲開始進(jìn)入青春期，初潮一般在12-13歲，初潮后的6-9個月后，卵巢就已開始排卵，16歲時月經(jīng)和排卵基本就規(guī)律了。

一般來說，每次生理期持續(xù)時間為2~7天，周期在24-35天，可以適當(dāng)?shù)姆艑挼?0-45天。從經(jīng)期就能反映出女生的子宮與身體狀況，記錄經(jīng)期會讓你對自己的經(jīng)期有一個直觀的了解，比如月經(jīng)是否規(guī)律、經(jīng)血量大概是多少、會不會痛經(jīng)等。

幫助記錄經(jīng)期的APP有很多，不僅要記錄月經(jīng)時間如果有明顯身體不適，就在當(dāng)天日期下標(biāo)注。

時間允許的話，也可以記錄得詳細(xì)一些，比如經(jīng)血量、經(jīng)血顏色、體溫、是否有血塊以及經(jīng)期的飲食和心情等，這些的記錄對以后出現(xiàn)其他癥狀，提供判斷依據(jù)。

3. 女生的安全期到底安全嗎？

為什么叫安全期呢？因為在這段時間內(nèi)啪啪不容易懷孕。那么安全期到底安全靠譜嗎？

一般來說，健康女生每個月進(jìn)行規(guī)律性排卵，一個月經(jīng)周期為28天的女生，排卵日大致在月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，稱為排卵期。除了月經(jīng)期與排卵期，剩下的日子就是大名鼎鼎的安全期了。

所采取的策略是避開卵子的登場時間，讓精子和卵子打不上照面。但事實上，安全期并不是真正安全的時候。即使是月經(jīng)非常規(guī)律的女生，也并不能保證下一次月經(jīng)一定會按時來。

加上影響女性生理期及排卵時間的因素非常多，這也降低了根據(jù)經(jīng)期預(yù)測排卵日的準(zhǔn)確性。既然預(yù)測排卵日的準(zhǔn)確性不高，那么安全期也就沒有了安全的保障。

所以，安全期只是一個大體上不會受孕的估算，安全期不可以進(jìn)行無保護(hù)措施的啪啪，體外射精或者“只蹭蹭不進(jìn)去”的邊緣性行為都可能會導(dǎo)致懷孕，或者感染其他疾病。