在一個烈日炎炎的日子，你疲憊的回到家。

扔掉所有束縛，沖向冰箱，擰開瓶蓋，快喝下去的那一刻，你才意識到：

我，來姨媽了！

喝還是不喝？

就在你一鼓作氣，想先痛快了再說之際……

叮~你的媽媽已到達(dá)戰(zhàn)場，命令你放下冰水，并讓你喝下一大杯熱水。

“來月經(jīng)不能喝冰水，喝冰水還會導(dǎo)致宮寒。” 這幾乎是每個女孩從小聽到大的話。

至于為什么會“從小聽到大”呢，一是由于媽媽們對我們關(guān)心叮嚀；二是我們似乎總是難耐燥熱，總嘗試打破禁忌。

雖然我們總會偷喝“禁水”，但對于這個說法，大部分女孩是認(rèn)可的。但是國外的女孩子們好像并沒有這個束縛，她們似乎在來月經(jīng)時依舊喝著冰飲，難道她們不會痛經(jīng)、宮寒嗎？

宮寒是科學(xué)的嗎

“宮寒”這個概念很好理解，就是“子宮寒冷”。

“喝冰水會宮寒”也很好理解：“吃啥補啥”，吃了寒冷涼性食物，所以引發(fā)“子宮寒冷”。

這個耳熟能詳、被很多人深信不疑的說法真的可信嗎？

我們聽了這么多年的“宮寒”其實是偽科學(xué)！

“宮寒”只是民間對于手腳冰涼等寒冷癥狀的一種說法，目前暫無科學(xué)研究證實其可靠性。

中醫(yī)學(xué)的文獻(xiàn)記載和正式的教科書及相關(guān)的中醫(yī)婦科專著中都沒有“宮寒”這一詞條，在西醫(yī)臨床中就更沒有這樣的說法了。

因此，在歪果仁們的認(rèn)知里根本就沒有“宮寒”這一概念。媽媽們更不會以此教導(dǎo)孩子了。

冰水會對姨媽做什么

原本的邏輯線是：

冰水——會導(dǎo)致宮寒——經(jīng)期不能喝

現(xiàn)在中間的“宮寒”站不住腳了，拋開這個因素，冰水究竟對月經(jīng)有沒有影響呢？

答案是未知的，因為目前還沒有科學(xué)證據(jù)表明冰水會對月經(jīng)產(chǎn)生負(fù)面影響。

但一些冷的食品和飲品可能會影響一個間接因素——前列腺素。

前列腺素是體內(nèi)的天然化學(xué)物質(zhì)，會導(dǎo)致子宮收縮以脫落子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)。然而，高水平的前列腺素會導(dǎo)致劇烈的痛經(jīng)，身體多個部位都可能感到疼痛。

例如，冰淇淋等乳制品中含有花生四烯酸，會增加前列腺素水平，從而加重痛經(jīng)。

不同的飲品還會帶來一些別的變化。比如，充氣飲料由于含糖量高，容易引起炎癥，也會加重痛經(jīng)；酒精會使人脫水，這會使疲勞等癥狀更加明顯。

經(jīng)期女性本就很容易產(chǎn)生疲勞感，所以最好避免飲用會使你產(chǎn)生疲勞感、不適的飲品。

喝還是不喝

雖然沒有明確證據(jù)指出不能喝冰水，但是，這個問題還是因人而異。

我們身邊或許都出現(xiàn)過這類令人羨慕不已的女孩：她們從不痛經(jīng)，冰水暢飲，百無禁忌。

但是每個女生的身體狀況都有差異。雖然很多女生在喝冰水后可能感覺完全沒問題，但有些人可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)。

我們的建議是根據(jù)自身的情況來選擇。但是，在經(jīng)期保持謹(jǐn)慎，減少冷飲攝入也是一個很好的選擇。