良好的夫妻生活可以促進(jìn)兩個(gè)人之間的感情，但是頻繁的夫妻生活就有可能引起身體上的不適應(yīng)，所以性生活應(yīng)該把握好尺度，哪性生活頻率應(yīng)該是多少呢？不同年齡段一周應(yīng)該過(guò)幾次性生活？

01、性生活一周幾次比較好

每一個(gè)人性活動(dòng)量都是不同的。一般來(lái)講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會(huì)文化背景，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。

有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛(ài)，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門愛(ài)愛(ài)，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過(guò)度。

有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。

當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。

02、一次性生活持續(xù)多久算正常？越久越好嗎？

很多人都相信這樣一個(gè)說(shuō)法：一次性生活，持續(xù)時(shí)間越久越好，代表男人性能力越強(qiáng)。

說(shuō)實(shí)話，這個(gè)觀點(diǎn)是片面和錯(cuò)誤的。

對(duì)于性生活的持續(xù)時(shí)間，每個(gè)人的需求不同，因此，最合適的性生活時(shí)間也存在著個(gè)體差異。

至于越久越好這個(gè)觀點(diǎn)，你以為性生活是古董嗎？

說(shuō)正經(jīng)的，性生活時(shí)間越久，越容易出現(xiàn)病痛或意外。

例如，性生活時(shí)間過(guò)久，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，容易造成前列腺過(guò)度充血，進(jìn)而誘發(fā)前列腺炎；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，容易造成陰道內(nèi)不適感或陰道損傷。

所以，性生活時(shí)間并不是越久越好。

其實(shí)，一次完整的性生活應(yīng)該包括3部分：前戲、實(shí)質(zhì)性行為、后戲。其時(shí)間分配可遵循2：3：2的原則。

以30分鐘為例，最合適的時(shí)間分配為：前戲8分鐘左右，實(shí)質(zhì)性行為時(shí)間14分鐘左右，后戲8分鐘左右。

總的來(lái)說(shuō)，一次完整的性生活，其持續(xù)時(shí)間須因人而異、因時(shí)而異。一般普遍認(rèn)為20-30分鐘即可，其中性生活時(shí)間以7～13分鐘為宜。

當(dāng)然，能滿足男女雙方性需求的性生活時(shí)間，就是合適的時(shí)間，具體數(shù)字大家不必過(guò)于糾結(jié)啦！

03、性生活頻繁對(duì)身體的危害

縱欲過(guò)度，可能造成很多危害，造成精氣外泄，整個(gè)人感覺(jué)疲憊不堪，甚至頭昏耳鳴，還會(huì)引發(fā)失眠等問(wèn)題，從而抵抗力減弱，也容易出現(xiàn)勃起功能障礙的現(xiàn)象。

年輕人尤其要避免性生活過(guò)度

年輕人總是仗著自己身體好，年富力強(qiáng)，對(duì)性生活就會(huì)過(guò)度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統(tǒng)長(zhǎng)期處于一種超負(fù)荷工作狀態(tài)，造成性系統(tǒng)負(fù)荷過(guò)重，性器官長(zhǎng)期充血，沒(méi)有足夠的休息、恢復(fù)時(shí)間。

長(zhǎng)期下去，不堪重負(fù)的性系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)功能紊亂，勃起功能受到抑制、關(guān)閉，就導(dǎo)致了勃起功能障礙的出現(xiàn)。