腎虛這事大家可是問(wèn)了小美太多次了，男生的戰(zhàn)斗力一有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，立馬就會(huì)特別關(guān)心自己的腎。

性愛(ài)頻繁，擔(dān)心會(huì)腎虛。表現(xiàn)不行，肯定是腎虛了。事后腰膝酸軟，那也是腎虛沒(méi)跑了。。。

今天，小美就跟大家聊聊，腎虛是不是真的會(huì)影響X能力~

01、到底啥是腎虛？

腎虛屬于中醫(yī)的說(shuō)法，和咱們理解的腎臟虛弱不太一樣。

大家以為的腎是個(gè)實(shí)質(zhì)器官。而中醫(yī)概念里的腎指的是人體的生殖泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個(gè)系統(tǒng)，不是單指一個(gè)器官，而是一種狀態(tài)中的態(tài)。

所以，腎虛真正的意思不是說(shuō)腎臟出了毛病，而是一種亞健康的狀態(tài)，感覺(jué)身體被掏空~

02、男生不行是因?yàn)槟I虛？

有那么點(diǎn)關(guān)系。腎虛分腎陽(yáng)虛和腎陰虛。

首先，我們可以從它們的癥狀來(lái)區(qū)分，比如腎陰虛者會(huì)出現(xiàn)明顯的腰膝酸軟，主要因腎陰不足導(dǎo)致；還會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況，因腎中精氣不足，反射到腦中，影響到耳朵正常的功能引起；部分人群還有午后潮熱、失眠多夢(mèng)、心神不寧、日漸消瘦等情況。

而腎陽(yáng)虛者，更為多見(jiàn)的表現(xiàn)為全身怕冷、雙腳冰涼、大便不成形、溏稀等癥狀，主要因陽(yáng)氣不足引發(fā)；腰部酸痛也是腎陽(yáng)虛比較典型的一個(gè)表現(xiàn)，還有就是小腿肚子皮膚松弛沒(méi)有彈性、夜尿頻多、神疲乏力等。

其次，從病因角度來(lái)看，腎陰虛患者，多是因男子房事過(guò)度、女性經(jīng)期經(jīng)血的丟失、外傷出血、大量出汗等引發(fā)；而腎陽(yáng)虛，多是因久病傷腎、年高腎衰、房勞過(guò)度等原因引發(fā)。

可見(jiàn)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛還是有明顯差異的，所以大家在補(bǔ)腎之前，一定要分辨清楚自己屬于什么類(lèi)型，這樣才能更好地制定解決的方案。

比如早泄和陽(yáng)痿，主要還是生理或心理上的問(wèn)題，不能光糾結(jié)腎虛這事，還是要去看醫(yī)生的。

所以，大家也不必對(duì)腎虛這事過(guò)于緊張，瘋狂濫用補(bǔ)腎藥品，是藥三分毒，很可能沒(méi)補(bǔ)上來(lái)還給腎臟代謝添負(fù)擔(dān)~

尤其是現(xiàn)在大家都工作忙，壓力大，運(yùn)動(dòng)少，熬夜，作息不規(guī)律，或多或少都會(huì)導(dǎo)致腎虛這種亞健康的狀態(tài)出現(xiàn)。

所以，真的想改善腎虛，不如少碰煙酒，控制體重，多喝水，保證睡眠，比什么都靠譜。

03、啪啪頻繁會(huì)腎虛？

除非你的頻率是永動(dòng)打樁機(jī)的頻率，否則不會(huì)導(dǎo)致腎虛。

很多男生覺(jué)得自己的小蝌蚪非常珍貴，生怕自己的被掏空。

實(shí)際上，男生彈藥庫(kù)一天能生產(chǎn)1.5億左右的小蝌蚪，就算它們沒(méi)有被放出來(lái)，也會(huì)老化死亡最后被身體消化掉。

但，任何事情都講究個(gè)適度，適度為愛(ài)鼓掌才是對(duì)健康有益的。

事后腰部酸痛，是腎虛？

其實(shí)，這也是錯(cuò)的，大部分事后偶發(fā)性的腰痛，都只是因?yàn)樘^(guò)激烈，或短時(shí)間內(nèi)一個(gè)動(dòng)作太過(guò)頻繁，或者姿勢(shì)難度太高導(dǎo)致的肌肉酸痛。

你也不用在廁所摸著自己的老腰，擔(dān)心自己被掏空了~