我絕經(jīng)兩年了，和丈夫還有定期同房，但感覺不是那么好。說實話，我自身并不是很興奮，因此同房時也不夠潤滑，甚至有些疼痛。請問，有什么辦法可以讓我同房時比較舒適？

隨著女性年齡增長，體內(nèi)雌激素水平逐漸下降，卵巢功能慢慢衰退……

是不是性激素沒了就沒有性欲了？

就不應(yīng)該有性生活了？

沒有性生活就不會得婦科炎癥了嗎？

01、性福晚年≠ 老不正經(jīng)

“食色，性也”，性生活與激素水平和年齡均無必然因果聯(lián)系?？赡荛L期受傳統(tǒng)思想的影響，不光年輕人覺得，連絕經(jīng)后的很多女性都覺得，年紀大了，就不應(yīng)該有性生活，會被人稱“老不正經(jīng)”。

來自美國的多項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：老齡人口（60歲及以上）中，超過50%的男性與40%的女性都仍然是性活躍的。來自美國杜克大學(xué)的研究顯示，20％超過65歲的人擁有比從前更好的性生活。

02、維持正常性生活對絕經(jīng)后女性有什么好處呢？

①“延緩衰老”

女性生殖內(nèi)分泌是一個復(fù)雜而精密的系統(tǒng)，良好的性生活可以減緩絕經(jīng)后激素水平下降帶來的不適感，同時會讓機體釋放更多有益健康的激素，老話說“女性的美，是從內(nèi)到外的”，絕經(jīng)后婦女仍然可以容光煥發(fā)。

②“增強免疫力”

性生活過程中，身體器官及各系統(tǒng)均發(fā)揮作用，有利于增強體質(zhì)和免疫力。

③“促進夫妻感情”

老夫老妻的平淡生活，不能只圍著孩子轉(zhuǎn)，需要來一點調(diào)味劑，來一點驚喜，讓攜手幾十年的情愫，有了更高階段的升華。

④“預(yù)防婦科炎癥疾病”

良好的性生活過程中，陰道壁血管血流豐富，陰道局部菌群得到調(diào)整，可以有效減少和降低婦科炎癥的發(fā)生。

絕經(jīng)后的女性，由于雌激素分泌減少，陰道壁會變薄，陰道長度也會縮短，陰道的潤滑程度也會比年輕女性差。

陰道潤滑不足、擴張能力降低，都會導(dǎo)致發(fā)生性交痛。

這種情況，既可以選擇使用含有雌激素的潤滑劑來加以改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充雌激素，以改善雌激素缺乏造成的各種不適癥狀。

同時，還要排除陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等生殖系統(tǒng)炎癥感染造成的性交痛。