各位老爺們，你們有沒有這樣的煩惱？

①房事發(fā)揮不穩(wěn)定，小心翼翼才能完成

②剛開始就結(jié)束，女伴嫌棄，打擊自尊心

③太早身寸精，無法享受性，影響夫妻感情

今天，你們千呼萬喚的“延時”話題來了；

本文將分情況討論老爺們不同的“快”，告訴你最科學(xué)的解決方法。

這次講解地比較具體，老爺們可不要嫌長，看到后面有驚喜！

*附《房事時間延長術(shù)》一份

01、這兩種“快”，需要去看醫(yī)生

第一種：自初夜以來，房事時間次次＜1分鐘

從醫(yī)學(xué)上說，如果男性幾乎每次實質(zhì)性噯噯都在一分鐘左右，身寸精不受控制，就屬于原發(fā)性早泄。

第二種：時長不斷滑坡，目前房事時間在1~3分鐘

以前時長正常，但由于一些原因，導(dǎo)致后來身寸精潛伏期（從進(jìn)入到身寸精時間）縮短至三分鐘以內(nèi)的，叫作繼發(fā)性早泄。

關(guān)于治療方法：

原發(fā)性早泄找不到具體的病因，排除器質(zhì)性因素，還可能和男性平時的生活習(xí)慣有關(guān)系。

因此除了藥物治療，還需要患者調(diào)整生活習(xí)慣（因人而異）。包皮過長的，需要手術(shù)切除；頻繁diy的，需要減少次數(shù)；抽煙酗酒的，先戒了再說；精神壓力大的，早睡覺多運動……

繼發(fā)性早泄可能是由多種因素引起的，比如說心理因素（焦慮癥、抑郁癥等）、病理因素（前列腺炎、甲狀腺功能不全等）；配合醫(yī)生找到病因后，再進(jìn)行治療會更加有效。

1）藥物治療

早泄通?？梢酝ㄟ^藥物治療，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用“網(wǎng)紅藥”必利勁——目前唯一被批準(zhǔn)用于治療早泄的藥物，不屬于偉哥類；同時還可以服用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理。

但是“吃什么、怎么吃、吃多少”都是因人而異，這也是為什么小美建議大家一定要遵醫(yī)囑，藥物對于不同人的效果也不同，且存在副作用，自行服藥可能會引起不良后果。

有些老爺們不好意思去醫(yī)院，自己偷偷托人買藥，服用后發(fā)現(xiàn)還是老樣子；

第一可能買到的是假藥，第二可能吃錯了/劑量不對。錢肯定是白花了，沒吃出問題都算走運。

所以說遇到問題不要諱疾忌醫(yī)，健康重要還是面子重要？

2）手術(shù)治療

你可能看過這樣的科普：如果早泄藥物治療效果不佳，可以考慮手術(shù)治療……

這里要打一個大大的問號，因為現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的、甚至某些醫(yī)院推薦的“y莖背神經(jīng)切斷術(shù)”，經(jīng)過實踐證明，風(fēng)險是大于治療效果的。

普通的并發(fā)癥：感染、出血、傷口開裂等；

嚴(yán)重的并發(fā)癥：bo起困難、麻木無感、性功能永久喪失……

本來雖然差點，還算能用，做完手術(shù)直接不能用了。這條路，實在不推薦。

02、這種“快”，其實不難解決

終于把前面的“真性早泄”給寫完了……小美喘口氣，下面我們聊聊“假性早泄”。

這一群體其實更常見，包括但不僅限于——

很多老爺們明明是正常時間（＞3分鐘）卻總覺得自己早泄；

有的老爺們偶爾發(fā)揮失常，就擔(dān)心自己是早泄；

還有更多的老爺們認(rèn)為越久越好，沒有半小時就算早泄；（是不是你？）

首先我們要從認(rèn)知上改變對“時長”的看法；

根據(jù)2005年發(fā)表的一項臨床研究，490名不同國家的男性中，有一半she精潛伏期小于5分鐘，大多數(shù)都在3~8分鐘內(nèi)。

你沒有看錯，4、5分鐘是正常的，算不上早泄。而且如果你只有3分鐘，但你的女伴能夠滿足，那你也不能算早泄。

這就要說到判斷性生活時長是否足夠的另一個關(guān)鍵了——女伴的滿意程度。

一般來說在女性喚起足夠的前提下，只需要2~15分鐘就可以坐上云霄飛車；還有一部分女性壓根沒法通過進(jìn)入坐上飛車，那么男性悉心照顧外面的豆豆就可以讓女性滿足。所以說男性時間夠不夠，也不是男性說了算，還得看女伴的需求。

小美知道，道理咱都懂，但肯定有老爺們不吃這一套：

我不管什么標(biāo)準(zhǔn)，3分鐘也太短了，感覺沒面子，很丟人。

我就要20分鐘，沒有20分鐘我女朋友沒法滿足。

那么……

這有一份簡單粗暴的房事延時方法，可以讓你在原本時間的基礎(chǔ)上再加個3~15分鐘，有需要的老爺們可以收藏一下。

03、房事延長術(shù)（靠譜版）

1）降低min感度

大部分男性時間短，是因為gui頭的min感度太高，容易極度興奮、早she。那么只要想辦法降低了它的min感度，不就能夠延長時間了嘛。

這里給大家提供三種不同的方法，可以按需使用。

①使用加厚套套。原理就是增加套套在y莖頭部位置的厚度，使gui頭的感受變?nèi)?，犧牲一部分快感來延長噯噯時間。

需要注意的是，千萬不要自作聰明佩戴2~3個安全套，這樣會有破損的風(fēng)險。

②使用延時噴劑/濕巾。在鼓掌之前30分鐘，噴（涂）在gui頭及周圍，通過液體中包含的成分（有中西藥兩種）來降低y莖敏感度。

西藥成分（也叫化學(xué)成分）其實就是一種麻醉劑，里面含有鹽酸地卡因溶液等，和中藥成分最大的區(qū)別就是，西藥噴劑使用起來y莖會明顯感到麻痹、灼燒。（不推薦）

中藥成分通常是從丁香、苦參、蛇床子等中草藥中提取精華，涂抹在gui頭處不會對神經(jīng)系統(tǒng)造成麻痹，不影響快感，而是從物理層面進(jìn)行影響。（推薦）

③在gui頭涂抹利多卡因凝膠。利多卡因也是麻醉類藥物，就不多說了~不建議長期使用，容易產(chǎn)生依賴性。

如果有需求最好詢問醫(yī)生，不要自己亂涂！更不要涂一些辣椒水、牙膏等刺激物，小心丁丁“報廢”！

2）延長前戲時間

想要延長噯噯的時間，換個思路，不如縮短正戲部分女伴需要的時間？

我們講過，女生喚起充分和不充分，正戲做起來完全是兩種感覺。把前戲做好做夠了，她就很容易坐上云霄飛車，那么男性也不需要為正戲時間而苦惱了。

關(guān)于《前戲指南》（男女都有），老爺們姑娘們可以去往期文章看一看，寫的都比較詳細(xì)。

老爺們看這個前戲怎么做，才能讓她更愉悅？

姑娘們看這個噓！這有一份給男人做的前戲指南……

3）鍛煉身體

運動鍛煉絕對是男性延時最科學(xué)、最有效的一種方法。

跑步、深蹲、PC肌運動……有氧結(jié)合無氧全部安排上，堅持3個月以上你就能看到身體明顯的變化。但是注意要勞逸結(jié)合，可以一周休息兩天，不要因過度訓(xùn)練造成肌肉疲勞。

P.S 鍛煉是“細(xì)水長流”型的影響，如果你是急性子，這條方法就幫不到你，還是去第一條尋找?guī)椭蓗

4）換個姿勢（但別太多）

首先，在姿勢的選擇上，分為“持久型姿勢”和“愉悅型姿勢”。

時間短的老爺們最好避開愉悅型——后方、側(cè)面；盡量采用持久型——正常位或者女上位。

想要在原本時間基礎(chǔ)上延時的老爺們可以在初始階段使用持久型姿勢，沖刺階段再換愉悅型姿勢。這樣就能夠達(dá)到持久與快感平衡，讓噯噯質(zhì)量更高。

其次，長時間同一姿勢也容易讓男性受到反復(fù)刺激，興奮度過高。所以適當(dāng)更換姿勢（2~3次最佳）可以讓丁丁“喘口氣”延緩身寸精時間。

P.S 這一招可以應(yīng)急使用，幫助男性“偷偷懶”，但是千萬不要頻繁換姿勢，會引起女伴反感哦~