最近有網(wǎng)友提問：“剛開始愛愛潤潤的，但越來越干澀，還有點疼，是怎么回事呢？絕經(jīng)后同房干澀怎么辦？”

同房干澀的原因是？

1、雌激素水平變化。

私處干澀最常見的原因，與激素水平改變有關(guān)。這也是為什么它常出現(xiàn)在絕經(jīng)期女性身上的原因。

絕經(jīng)后卵巢功能逐漸衰竭導(dǎo)致雌激素水平大幅度下降，yin道、子宮頸及子宮內(nèi)膜在缺乏雌激素的情況下均會發(fā)生萎縮性變化，從而分泌至yin道內(nèi)液體減少，導(dǎo)致過度干燥，這樣就會帶來同房困難。

同樣因為激素原因?qū)е滤教幐蓾那闆r還會發(fā)生在卵巢早衰、產(chǎn)褥期（生了娃后 6~8 周）、哺乳期、卵巢放療損傷、手術(shù)切除雙側(cè)卵巢以及使用抑制性激素藥物（包括酒精）的女性身上。

2. 前戲不足

前戲不足，甚至根本忽略掉前戲，女性的性興奮就不能得到充分激發(fā)，就不能分泌足夠的黏液來潤滑yin道，自然就會感到干澀了。

3. 心理因素

心理因素，比如羞怯、憂郁、焦慮、緊張等情緒，甚至在同房過程中“分心了”，也可能引起干澀的問題。

4. 疾病因素

各種各樣的陰道炎癥都會引起yin道發(fā)生病變，病變了就不只是干澀這么單純了，必須早點治療！高血壓、糖尿病、冠心病等疾病會影響X刺激后的生殖器充血，導(dǎo)致私處供血不足。

絕經(jīng)后同房干澀怎么辦？

面對私密處干澀的困擾，除了針對性地解決問題外，潤滑油是個不錯的選擇。

接下來，咱們再來了解一下潤滑油的一些基本知識。

潤滑油該如何選擇？

一款好的潤滑油，不僅僅是“沖刺運動”的金牌輔助，還可以減少摩擦，增加晴趣，提升杏愛體驗，同時對干澀的私密處也是一種保護！

一般情況下，質(zhì)量好的潤滑油具備不油膩、無殘留物、無毒副作用、易清洗、和人體的酸堿度相近等特點。

具體來說潤滑油的種類主要有三種：

1、油基潤滑油

屬于較早期的潤滑油，一開始成分主要是椰子油、橄欖油。油基潤滑油主要是油脂，不容易揮發(fā)，難以清洗，容易殘留在體內(nèi)，有增加尿路或蔭道感染的風(fēng)險，一般不建議使用。

不過，由于油基潤滑油的安全性問題，已經(jīng)慢慢被市場淘汰了。

2、水基潤滑油

水基潤滑油屬于水溶性產(chǎn)品，主要成分是純凈水、纖維素乙醚等。酸堿度、粘度都和人體自身分泌的液體接近，感覺上更為真實。

事后清洗起來十分方便，直接用清水沖洗就能洗干凈。但卻容易揮發(fā)被皮膚吸收，一般可以維持20分鐘左右。

國內(nèi)現(xiàn)有潤滑油大部分是水基潤滑油，且一般正規(guī)廠家使用的都是食用級別的。

3、硅基潤滑油

硅基潤滑油主要成分是硅樹膠，相對水基潤滑油來說，它的粘度更高，潤滑效果更好，持久能力更強，不易揮發(fā)。

對于皮膚敏感的人，硅基潤滑油對皮膚刺激小，更適合易過敏人群。缺點也很明顯，水溶性較差，比較難以清洗。

保持水潤，避免2件事

1、過度沖洗私處。

正常情況下，白帶能濕潤陰唇皮膚及yin道，減少摩擦，保護私處。同時，在這種濕潤的環(huán)境里yin道粘膜會更加富有彈性，增加同房質(zhì)量。

如果頻繁用洗液沖洗，導(dǎo)致很少白帶，不但會破壞私處弱酸環(huán)境，導(dǎo)致菌群失衡、私處抵抗力下降易出現(xiàn)炎癥，也會損傷私處黏膜，出現(xiàn)干澀的問題。

平時不要亂用洗液，每晚用溫清水淋洗外陰，保持外陰清潔干燥即可。

2、飲食不均衡，挑食

如果平時飲食不均衡，習(xí)慣挑食，很容易缺乏身體必要的營養(yǎng)素。

女性如果缺乏維生素B2，不但會引起私處干澀，而且還會導(dǎo)致口角炎、皮膚干燥、皮膚脫屑等癥狀發(fā)生。

出現(xiàn)私處干澀并伴隨皮膚干燥等現(xiàn)象發(fā)生時，女性朋友應(yīng)該及時為自己補充維生素B2，可以多吃含維生素B2豐富的食物來補充。比如動物內(nèi)臟、蛋黃和奶，蔬菜中則以綠葉蔬菜及豆類含量較多。