天不怕地不怕的爺們，最怕的大概就是自己不夠「男人」--擔心丁丁尺寸不夠大、不夠長、不夠粗?！赋叽纭惯@個問題，是爺們一輩子的困擾。

丁丁短小，爺們會產生自卑情緒，影響X生活和諧，還可能產生巨大的心理壓力，所以很多人甚至想嘗試各種偏方、妙方以達到丁丁「長又粗」的目的。

今天小美就來科普下：怎么鍛煉小弟才能更大更長？

1、中國人的丁丁平均是多長？

其實，亞洲男性的丁丁普遍比歐美國家要「纖細」不少。

雖然我國男性的丁丁沒那么「長又粗」，但也沒那么不堪。中國男性的丁丁在常態(tài)下的長度約為 4～11 cm，勃起長度平均約為 10～12 cm。

我們在評估丁丁長度是否正常時，更推薦用勃起的長度，因為每個人勃起的程度是不一樣的。

有的人的丁丁常態(tài)下看起來很威猛，但勃起時可能只增加一兩倍，而有的人常態(tài)下看起來只是一個「小蘑菇頭」，勃起時可能會增大 5～7 倍。而且，丁丁的長度很容易受到環(huán)境的影響，比如冰冷、緊張、疲勞等。

所以呢，在澡堂或愛情動作片中看到別人的丁丁那么大，不要感到自卑，萎軟狀態(tài)下并不是你丁丁的真面目。

2、如何判斷丁丁長度是否合格？

測量丁丁長度的的正確姿勢，哦不，方法是，在勃起后用直尺沿著丁丁平行，壓住丁丁根部的皮膚，一直到龜頭末端，這段長度才是你真正的長度。

如果錯誤測量，比如只是測量丁丁露出皮膚的距離，誤差會很大。特別是肥胖的人，如果皮下脂肪太多的話，可能會少測量 5～7 cm。所謂一胖毀所有，莫過于此。

3、鍛煉能增加丁丁長度嗎

鍛煉增大？愿望雖然很美好，但是小美要跟大家講一個殘酷的事實：沒有什么簡單有效的辦法能讓男人的丁丁變大或增粗。

因為丁丁的部分并沒有肌肉分布，所以無論做多大的努力，無論怎樣鍛煉，成年后再也無法將它的大小改變。

就像人的個頭停止長高、牙齒出齊一樣，當一個男性進入成年后，他的生殖系統(tǒng)發(fā)育已經完全成熟，陰莖絕對不可能再度發(fā)育。

那些靠鍛煉“可增長幾厘米”的廣告，明顯背離科學，有欺詐之嫌。

4、目前已知增大靠譜的方法

丁丁延長手術：這種手術，就是根據(jù)需求在某一處切斷丁丁上的淺懸韌帶，部分或完全切斷深懸韌帶，然后分離海綿體，用「內填外拔」的技術進行縫合。

這個過程會使丁丁的位置下垂，借助重力及勃起的伸張作用，使丁丁的長度延長2-3cm。

需要注意的是，這種方法并不是真正增長，而是將丁丁隱藏在體內的部分暴露一些出來，讓放松狀態(tài)下的丁丁看起來變長了，bo起的時候幾乎沒什么變化。

看起來手術確實可以“變大”，但因為韌帶被切斷了，丁丁的穩(wěn)定性會變差……

而且這個手術也不是誰想做就能做的，醫(yī)生會對病人的情況進行嚴格評估，要對癥才能下“刀”。

5、各種丁丁增粗手術

還有一些丁丁增粗的手術方法，比如自體大隱靜脈移植、膨體聚四氟乙烯 ( ePTFE) 人工血管補片置入術、自體脂肪移植增粗術等。

這些手術同樣具有非常嚴格的適應癥，手術風險也同樣存在。而且手術效果和個人的心理預期也有差異，可能最后外型并不美觀，還是會讓你不滿意。

小編理解大家想讓丁丁變大變長的愿望，但要理性選擇合理的方法來改善不足。

一旦過了正常發(fā)育年齡，就很難再有第二次發(fā)育，所以我們還是要接受這個事實。

其實女性性神經末梢主要集中在陰道前壁 1/3 處，在距離陰道口 3 cm 左右的前壁內，這個位置就是女性最容易興奮和引起的高潮的 G 點。即使丁丁稍微短一點、小一點，也很容易達到這個位置。