女友每次做一開始還有愛液，到一半就干了，她說疼就不再繼續(xù)了。

以前我都特別濕，現(xiàn)在生完孩子/更年期之后，愛液少了好多，每次愛愛都會(huì)有疼痛感。

最近太累了，很想和男票啪啪啪，可是就是不濕，男票以為我不想和他啪了。

音道干，想用潤滑液，但是很擔(dān)心人工的液體會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好，畢竟要放到音道里面，心里面有點(diǎn)發(fā)憷。

ONE | 愛液從哪里來？

下圖中的前庭大腺被認(rèn)為是愛液的主要來源，也有一些醫(yī)生認(rèn)為，愛液可能是從音道更深處分泌的。

但不管愛液是從哪來的，多數(shù)時(shí)候它們都不會(huì)主動(dòng)產(chǎn)生，只有“動(dòng)情”時(shí)，才會(huì)刺激分泌。

為了預(yù)防前庭大腺消極怠工，除了我在前戲系列課中介紹過的前戲方案，還可以嘗試…

XO訓(xùn)練！在盆底肌運(yùn)動(dòng)的刺激下，將愛液榨出來。

愛愛前很有欲望，很濕潤，進(jìn)行到一半時(shí)就干了，也是很正常的現(xiàn)象，不必覺得尷尬羞恥。

人類進(jìn)行繁衍運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)因?yàn)楦鞣N生理或心理原因“跳戲”。

何況有時(shí)候，室內(nèi)空氣干燥，音道內(nèi)部明明還是濕的，外部的液體卻很快被風(fēng)干了。

誰說愛愛非要“一次做完”的？過程中干了，完全可以停下來，再來一次前戲，重新喚起她的激情嘛！

TWO | 汁越來越少了？是不是我有??？

不一定。

除了前庭大腺功能障礙或炎癥以外，女性在生育后、哺乳期、雌激素水平降低、身體處在比較疲憊的狀態(tài)下，愛液分泌也會(huì)受到影響。

此時(shí)，即便她大腦和音蒂已經(jīng)被充分喚起，愛液產(chǎn)量還是不足以完成一次順暢的性愛。

大部分非疾病引起的干澀，都可通過調(diào)整生活習(xí)慣、減少熬夜、均衡營養(yǎng)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來改善的。

在我接觸過的案例中，有兩位女士，年齡分別在65和72歲，她們至今依然保持一周1-2次的性生活并經(jīng)常有高巢甚至巢吹，濕潤程度用當(dāng)事人的話說就是：

“每次做完就要洗床單。”

兩位女士其中一位年輕時(shí)是軍人，另一位是國標(biāo)舞老師。－－多年來長期保持5-6:00起床，一天至少運(yùn)動(dòng)2小時(shí)的習(xí)慣。

她們用實(shí)際行動(dòng)證明了，

性力強(qiáng)度和身體健康程度是成正比的！

THREE | 需不需要用人工潤滑液？

每個(gè)人的床邊都必須備一瓶潤滑液！即使你現(xiàn)在看上去很容易“濕”。

因?yàn)椋?/p>

1.你摸到的愛液，只代表表層的濕潤。何況中途摩擦過程中，很容易被“風(fēng)干”（仔細(xì)腦補(bǔ)一下畫面）。

2.干燥的音道很容易受損，導(dǎo)致感染炎癥和性病的概率增加。

聽說有些男生不喜歡“濕潤”，認(rèn)為干一點(diǎn)反而可以增加摩擦力。

其實(shí)想要增加摩擦力，完全可以用內(nèi)面帶凸點(diǎn)或螺紋的套套，或鼓勵(lì)女友收縮盆底肌就可以做到！并不需要以干燥來折騰女友的音道壁。

3.做豆豆按摩時(shí)，需要大量的潤滑液。人體自帶的潤滑，幾乎不可能夠用。

4.戴套時(shí)，足夠多的潤滑液能保護(hù)套套，不至于摩擦受損。

FOUR | 選潤滑液有講究！

市面上的潤滑液，按照成分可以分為下面三種。

（敲黑板，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)很重要！一旦選錯(cuò)了，可能引發(fā)皮膚過敏，甚至避孕失敗…）

1.最常用的：水基潤滑液

主要成分：甘油、纖維素醚、添加劑

潤滑程度：三星

油膩程度：一星

推薦使用場(chǎng)景：常規(guī)愛愛、跳蛋、按摩棒

好處：

溶于水，不油膩，不粘衣物；

可以被皮膚吸收，事后用清水沖沖就好了，不用刻意清洗；

不會(huì)損傷套套；

有些水基潤滑劑中會(huì)添加卡拉膠（Carrageenan），可以阻止HPV感染，預(yù)防部分性傳播疾病。

壞處：

潤滑程度一般，和身體自帶的透明液體滑度差不多；

容易被皮膚吸收和容易被蒸發(fā)的屬性，導(dǎo)致中途依然可能會(huì)干，有時(shí)候需要補(bǔ)涂幾次；

不適合在浴缸里使用，遇水即化。

水基潤滑劑里，最推薦LELO水基潤滑劑，質(zhì)地清爽潤澤，和天然愛液非常接近。

2.最實(shí)惠、卻不能和乳膠安全套一起使用的：油基潤滑液

a.純天然油基潤滑液

主要成分：蔬菜油、玉米油、花生油、橄欖油、黃油、復(fù)方精油

潤滑程度：四星

油膩程度：四星

推薦使用場(chǎng)景：不需要戴乳膠套的情況，如身體按摩、男女自慰等

好處：

純天然；可食用；

潤滑度較高。

壞處：

比較油膩、粘稠，不小心滴在衣服和床單上，很難洗掉；

事后需要用洗液清洗下體；

使用油基潤滑液的時(shí)候，要和聚氨酯避孕套一起使用，不能使用乳膠避孕套（多數(shù)避孕套都是乳膠制成），油類會(huì)損傷乳膠避孕套，導(dǎo)致避孕失敗。

再說兩遍：

使用油基潤滑液的時(shí)候，要和聚氨酯避孕套一起使用！

使用油基潤滑液的時(shí)候，要和聚氨酯避孕套一起使用！

聚氨酯避孕套中，最推薦岡本001，最薄的避孕套，能感受到身體的體溫。

b.人工合成油基潤滑劑

主要成分：礦物油／凡士林／身體乳

潤滑程度：五星

油膩程度：五星

推薦使用場(chǎng)景：身體按摩

好處：

潤滑程度很高，潤滑持續(xù)時(shí)間較長。

壞處：

對(duì)音道有刺激性；

非常難清潔；

同樣會(huì)毀壞乳膠避孕套，造成避孕失敗。

不建議使用。

3.最適合初夜和后庭刺激、卻不適用于情趣玩具的：硅基潤滑液

主要成分：硅膠

潤滑程度：五星

油膩程度：二星

推薦使用場(chǎng)景：常規(guī)性愛、初夜、肛蕉

好處：

潤滑程度很高，潤滑持續(xù)時(shí)間較長，容易儲(chǔ)存，一些避孕套上自帶的潤滑劑就是硅基潤滑劑；

在水中愛愛也適用；

適合音道疼痛，初夜和肛蕉使用；

壞處：

不能和硅膠材質(zhì)的情趣玩具一起用，容易損壞玩具表層；

清水無法清洗干凈，事后必須用私處清潔用品清潔外陰，體內(nèi)殘留的硅基潤滑液，不需要清洗，音道自凈功能可以清潔。

硅基潤滑液里推薦德國EROS硅基潤滑液，延展性強(qiáng)，持久潤滑。

FIVE | 補(bǔ)充選購建議

1.添加劑，添加劑，添加劑！

潤滑液中，有些添加劑是有益處的，例如前文提到的卡拉膠；

而另一些添加劑，比如香精／薄荷等(標(biāo)有“冰火兩重天”的潤滑劑里通常含有的成分)，就需要考慮其兩面性了。

一方面有助興的效果，另一方面可能皮膚會(huì)造成刺激，特別容易過敏的女生慎用。

我個(gè)人比較偏愛無色無味無特殊添加劑的潤滑劑。

有的潤滑劑也可以用作按摩油或口交液。

2.精子生存環(huán)境！

橄欖油，以及部分PH值過低、滲透壓過高的潤滑劑(常見于有助興成分的產(chǎn)品) 有殺精的風(fēng)險(xiǎn)；

有些男生習(xí)慣用唾液做潤滑劑，這也是會(huì)阻礙精子工作的（還會(huì)增加女性陰道炎癥的可能）！

正在備孕的夫婦，可以考慮注有“備孕專用”字樣的潤滑劑，它的原理是，加入了鈣離子和鎂離子，有著適合精卵結(jié)合的pH值和電解質(zhì)環(huán)境。

3.檢查生產(chǎn)地！

在美國，潤滑劑被認(rèn)為是一種醫(yī)療設(shè)備，因此市面上出售的每一款潤滑劑都需要通過了FDA（美國食品藥品監(jiān)督管理局）的動(dòng)物測(cè)試。

相比國內(nèi)市場(chǎng)上的潤滑劑，安全標(biāo)準(zhǔn)要高得多～