自慰，這是小美和大家一直聊到的話題之一，也是每個(gè)人都會(huì)有的正常生理需求，不論男女在需要的時(shí)候自己釋放一下，也是很正常的事情。

如果你也有這種需求，別急著譴責(zé)自己“不正經(jīng)”，滿足自己所需的生理需求其實(shí)一點(diǎn)都不可恥（只是一定要注意頻率，注意休息健康生活、不要過度性生活）。

我們常常講到男生的生理需求該如何如何的去滿足，但是小美看了一下好像很少的人會(huì)講述女性應(yīng)該怎么解決自己的需求，女性應(yīng)該如何正確自我安慰。

所以今天的話題是女性們?cè)撊绾握_的搞澀澀的事情??！

動(dòng)作姿勢(shì)來了！好了各位歡迎來到小美十八式教學(xué)時(shí)間：

No.1夾腿

沒錯(cuò)這個(gè)方式并不需要借助什么特殊的道具也可以很輕易的獲取快感，在床上側(cè)躺，雙腿夾緊，扭動(dòng)屁股，一下一下地向前。

或者用力將Yin道往里吸，然后松弛就可以感到一陣不一樣的感覺哦，如此往復(fù)慢慢的就可以使得身體開始興奮起來，甚至有的女性還可以通過這種方式來到達(dá)巔峰。

No.2使用手指

手一直都是我們身體上最方便也是最稱心的工具了，利用手指的靈活性可以做到的動(dòng)作就很多了。

例如揉、搓、磨、捏、撩、勾、挑、彈、點(diǎn)，每一種不一樣的動(dòng)作都可以帶來不一樣的感覺，也可以先對(duì)Yin蒂進(jìn)行挑逗，等到汁液分泌足夠的時(shí)候在深入探索哦。

但是使用這種方式的時(shí)候一定要注意好，手部的清潔、指甲的長度防止細(xì)菌感染，或者Yin道被鋒利的指甲劃破引起的Yin道感染并發(fā)炎癥，如果擔(dān)心手部清潔并不是很干凈也可以在給手帶上一個(gè)TT哦。

No.3借助道具

常見的就是一些增加情趣的道具了，例如跳蛋、震動(dòng)棒等一些較為常見的工具，針對(duì)于Yin蒂、Yin道刺激的道具。

或者是比較野性的做法使用一些蔬菜朋友們的幫助比如黃瓜、茄子、胡蘿卜、絲瓜等等。

但是使用前無論是電動(dòng)玩具還是蔬菜朋友，都應(yīng)提前做好相應(yīng)的清潔工作，為

了安全起見也可幫他們帶好TT，還可以對(duì)其進(jìn)行不同程度的加熱感受不一樣的溫暖哦。

但是要注意蔬菜并不像玩具那樣具有韌性，要注意不要折斷或者是取不出來的情況哦，所以動(dòng)作幅度不宜太大。

No.3溫水沖洗

在洗澡的時(shí)候可以選擇淋浴的方式，舉起花灑調(diào)小水壓慢慢的對(duì)整個(gè)外Yin部位進(jìn)行沖洗，在感覺下半身開始發(fā)熱時(shí)，便可以將花灑頭的面積慢慢調(diào)小，使沖水水柱更加集中力度。

如果有地方可以坐下的時(shí)候也可以選著坐著，并張開大腿找一個(gè)你喜歡的沖洗位置對(duì)其進(jìn)行照顧同時(shí)還可以擺動(dòng)拿花灑的手，可以引起一種震動(dòng)的感覺。

不過這樣的方式會(huì)引起較大的疲憊感、并且浴室濕滑需要注意，防止滑倒的情況出現(xiàn)??！

額外的小知識(shí)

講完了動(dòng)作，小美在給大家補(bǔ)幾個(gè)小知識(shí)。

當(dāng)自己即將到達(dá)“糕嘲”的時(shí)候，可以先中斷刺激一會(huì)兒使得自己的感受停留在亢奮的階段然后在繼續(xù)，如此反復(fù)就可以卡bug了哦，就好像無限的進(jìn)行糕嘲一樣。

在沖的時(shí)候可以使用俯臥體位可以更加容易的獲取興奮，因?yàn)檫@個(gè)體位和私生活時(shí)的動(dòng)作時(shí)類似的，可以使得身體更加廣泛的接受刺激。

可以嘗試的在浴缸內(nèi)進(jìn)行自我滿足可以發(fā)現(xiàn)新大陸哦。

好了，今天的分享就到這邊了，不過小美最后還是要提醒一下大家，無論你采取小美上述的哪一種動(dòng)作姿勢(shì)都一定要注意安全。

適當(dāng)?shù)淖晕坎灰^度的澀澀，傷害自己的身體哦、所采取的強(qiáng)度也要根據(jù)自己可以接受的程度來，柔和的來！