最近有粉絲問我：為什么手淫時的丁丁很硬，性生活卻勃起不堅？

手淫跟性生活中間還是有差別的，除開時間上的不一樣，在硬度層面也會有一定的差別，今日我們就來聊一聊！

01、自慰時硬邦邦，實戰(zhàn)時卻軟趴趴，咋回事？

首先，我們排除掉器質(zhì)性疾病、酒精、藥物以及成癮物質(zhì)等因素的影響。

然后，在回答這個問題前，我們有必要了解一下丁丁是如何勃起的——

當男性性興奮時，大腦或脊椎神經(jīng)中樞將勃起的信息傳到丁丁海綿體，引起動脈擴張，血液進入丁丁海綿體內(nèi)，進而壓迫靜脈，使血液回流困難，從而造成了丁丁持續(xù)勃起。

也就是說，丁丁的勃起，主要是依靠丁丁海綿體內(nèi)的海綿竇充血、膨脹而實現(xiàn)的。

海綿體正如它的名字一樣，極像海綿，充血時伸縮性極大。

當它充血充分時，丁丁就會變粗變硬;當它充血不足時，丁丁的變化就比較小，硬度不足，甚至不能勃起，出現(xiàn)勃起功能障礙。

而海綿體的充血，會受到多重因素的影響，比如性沖動、體力狀態(tài)、心理壓力、情緒等。

性沖動劇烈時，或是體力狀態(tài)好、沒有心理壓力、情緒放松時，海綿體的充血就會更充分，丁丁勃起時就會更粗更大，且硬挺度較高。

相反，如果性沖動不強烈，尤其是有心理壓力、情緒低落時，海綿體的充血情況就會比較差，丁丁勃起時就會相對較細小，硬度也較差。

總的來說，勃起后的丁丁是大小不一、粗細不均、軟硬不同、變化不定的。

所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己的勃起狀態(tài)不佳，首先要審視下自己是否興致不高、體力不佳，或是心理壓力大、情緒不良等等。

若是真在這些方面翻了車，大家也無需太多擔心。

一般來說，在性生活前營造適合的氛圍、加強情感溝通、多多醞釀情緒、消除心理壓力、注重前戲，甚至是玩點新花樣等等，都會讓丁丁勃起狀態(tài)更佳。

除此之外，以下幾個因素，也會影響丁丁的勃起：

①操作焦慮

某些新婚丈夫、壓力巨大的中年男人等，可能會因為疲勞等因素，偶然導致勃起困難，這是正常的。

但是，如果把偶然的勃起失敗太當一回事，或是遭到對象的不理解、抱怨、猜疑等，反而可能引起操作焦慮，甚至造成心因性陽痿。

②缺少情感溝通

有些夫妻不善于感情表達，特別是性生活過程中雙方缺少交流和正面的反饋，性行為變成一種操作和程序，也容易抑制性反應和性快感。

③缺乏科學的性知識

不少人對勃起認識不足，他們能勃起，但可能未達到自己的預期，便開始認為自己勃起不充分、軟趴趴，如此自卑自責的心理，會更加抑制性反應過程。

當然，也有一些人會隱隱地擔心，是不是自己自慰多了，才導致實戰(zhàn)時丁丁不那么給力。那么問題來了：

02、自慰多了，真會影響丁丁正常勃起？

自慰是一個人性成熟后，自己釋放性能量的一種正常行為。

在注意衛(wèi)生和頻度的情況下，自慰非但不會影響身體健康，反而有助于調(diào)節(jié)身心，緩解性壓力和性欲望。

不過，凡事過猶不及，自慰也不例外。

倘若自慰過度，最終極有可能會導致神經(jīng)系統(tǒng)對性刺激的異常反應，對正常的性生活卻反而不適應，影響丁丁正常勃起。

特別是，由于缺乏對自慰的正確認知，一些青少年一邊對自慰欲罷不能，一邊又在事后自責、內(nèi)疚、充滿犯罪感，進而產(chǎn)生自我否定、自我懷疑。

而這種精神上的重壓以及對“自慰危害”的恐懼，可能會導致心因性陽痿。

可能這么說，有些人會質(zhì)疑：

不至于吧，這樣就能導致陽痿？

我天天小擼大擼，就差強擼了，也沒見怎么著啊?

咳咳，年輕人話不要說太滿！

現(xiàn)代醫(yī)學認為，陽痿在男性三個年齡段(青年、中年及老年)皆有可能發(fā)生，但發(fā)生的主要原因各有側(cè)重。

年輕人主要是由于性能量釋放不當、性能力開發(fā)過晚或性經(jīng)驗欠缺所致。

這句話你品？你細品？

話說回來，既然過度自慰可能導致勃起異常，甚至勃起障礙，那么，怎樣才算自慰過度？

03、一周自慰幾次算過度？

有沒有具體的標準，一天多少次，或者一周多少次以上的手淫就算是過度？

很抱歉，對于身體狀態(tài)而言沒有這種標準。

一般是以「自我安慰」后一般不感到勞累、不影響正常的工作學習生活作為簡單的評判標準，如果非要量化的話可以一周1-2次(但我不推薦這樣量化)，每個人的情況是不一樣的，年輕人有的1天2次可能也沒感到不舒服。

如何判定你的頻率是否合適呢?

如果做完，感覺神清氣爽~心情愉悅，那么說明頻率是合適的。

如果做完，感到疲憊、腰酸膝軟頭痛，就是提示你已經(jīng)過度。

這事并沒有一個固定的標準，多聽聽身體的感覺。天時地利人和，可以痛快來一發(fā);感覺身體有些勉強，就休息下次再沖。