咱們聊過了女生各種各樣的胸型，也順便提了一下要好好護(hù)理胸部這件事。

想要讓胸部健康不下垂，其中一個(gè)重要的做法就是選擇適合自己的內(nèi)衣。

挑選bra有三個(gè)原則——不空杯，不上移，沒有副乳。

說是這么說了，但是具體實(shí)操起來還是會(huì)面臨各種各樣的問題。今天橙子就來仔細(xì)聊聊，女生應(yīng)該怎樣買到適合自己的bra。

01、測(cè)量罩杯和胸圍

就像在買衣服之前，你要知道自己是穿S、M還是L一樣。買內(nèi)衣之前，最重要的事情就是要知道自己的“尺寸”。

我們經(jīng)常說什么A罩杯B罩杯，那么罩杯到底是怎么量的?

其實(shí)操作起來非常簡(jiǎn)單。

首先在胸部最豐滿的地方量一下尺寸。軟尺可以上下活動(dòng)一下，看看有沒有變大，防止測(cè)得不準(zhǔn)。

然后量一下胸部下緣的尺寸。

兩者之間的差距，就是你的罩杯。

注意量的時(shí)候不要把繩子勒的太緊，剛好貼合就好，不要自己給自己“放水”。

現(xiàn)在知道買內(nèi)衣的時(shí)候那些“65A”“85C”是什么意思了吧?ABCD是胸部隆起的大小，而前面的數(shù)字則與體型相關(guān)。

想要得到一個(gè)準(zhǔn)確的尺寸，在測(cè)量上下胸圍的時(shí)候可以按照下面的步驟來：

①如果胸部有下垂、外擴(kuò)等情況，在測(cè)量上胸圍(用軟尺沿經(jīng)乳頭的身體橫截面一圈)的時(shí)候可以前傾45°或90°，保證兩側(cè)及下方的肉肉回流然后再進(jìn)行測(cè)量;

②在測(cè)量上胸圍的時(shí)候不需要拉太緊，以剛好貼合皮膚為宜;

③如果你的內(nèi)衣經(jīng)常往上跑，在測(cè)量下胸圍時(shí)可以適當(dāng)勒緊軟尺或在呼氣時(shí)測(cè)量。

02、挑選杯型

知道自己的尺寸了，接下來就該挑內(nèi)衣的類型了。

內(nèi)衣的杯型也是不一樣的，主要有1/2杯、3/4杯和全罩杯三大類。然后還有三角杯、5/8杯之類更細(xì)致的分類。

這幾種類型沒有哪一種更好的說法，各有各的長(zhǎng)處:

全罩型：包容性比較好，比較合適下垂、外擴(kuò)的胸型;

3/4杯：萬金油一點(diǎn)，適合所有胸型，集中效果也比較好;

1/2杯：比較適合小胸，上托效果會(huì)更好一些。

同時(shí)還可以根據(jù)天氣來選擇不同樣式的，防止悶熱。

03、鋼圈or魚骨?

眾所周知，內(nèi)衣里面是有一定的支撐性的，最常聽說的就是鋼圈內(nèi)衣。

不過這種支撐因?yàn)樘擦耍袝r(shí)候會(huì)磨的身體比較疼。

特別是內(nèi)衣穿久了，布料被磨的比較薄了，這些硬支撐可能會(huì)刺破布料出來，扎到身體。

現(xiàn)在的內(nèi)衣越來越豐富多彩了，從鋼圈之后又出現(xiàn)了魚骨等不同的支撐。

當(dāng)然還有采用松緊布料等方式，靠布料本身將胸部托起，并不需要其他硬質(zhì)材料的來支撐，穿起來會(huì)更舒適。

綜合來看，當(dāng)然是不采用硬支撐的內(nèi)衣會(huì)穿起來更舒適。除此之外還有一款內(nèi)衣——背心型內(nèi)衣!

這種內(nèi)衣一般是青春期女生會(huì)穿，束縛性較弱，有助于胸部發(fā)育。

雖說成年女性大都不穿背心內(nèi)衣了，但是這種內(nèi)衣穿起來真的很舒服啊!背心內(nèi)衣yyds!

只要胸部不是大的離譜的，背心內(nèi)衣基本都可以hold住。

橙子本人反正是日常就穿背心款，只在某些場(chǎng)合才會(huì)穿“成熟款”內(nèi)衣(別問是什么場(chǎng)合)。

女生們挑選內(nèi)衣的時(shí)候思路要打開，自己舒適是第一位的，然后再考慮美觀。

如果胸部很大，普通內(nèi)衣很難撐起來的話，那再考慮選擇魚骨or鋼圈內(nèi)衣。

總之就是，一定要選自己合適的，而且千萬不要為了故意去擠“事業(yè)線”，讓自己的胸部勒緊。

長(zhǎng)時(shí)間積壓胸部不僅無益于胸型的塑造，還會(huì)危害到自己的健康。

04、穿還是不穿?

之前有看到過一種說法，其實(shí)不穿內(nèi)衣的胸部懸韌帶反而比穿內(nèi)衣的更結(jié)實(shí)，所以想要胸部健康的話就應(yīng)該不穿內(nèi)衣。

這種說法確實(shí)有一定的道理，但也要考慮具體情況。

對(duì)于大多數(shù)女生來說，不穿內(nèi)衣對(duì)胸部的好處確實(shí)更多。如果方便的話當(dāng)然是能不穿就盡量不穿。

但是對(duì)于胸部很大的女生來說，沉重的胸部其實(shí)對(duì)腰椎和肩頸都是負(fù)擔(dān)。

這個(gè)時(shí)候不穿內(nèi)衣就不是懸韌帶強(qiáng)不強(qiáng)勁的問題了，反而會(huì)導(dǎo)致含胸駝背的體態(tài)甚至是骨骼問題。

對(duì)于D、E甚至更大罩杯的女生來說，選擇支撐性好的內(nèi)衣也是一種對(duì)身體的解放。(不要覺得胸小很煩，胸太大了也很煩的。)

胸部越大的女生，在需要跑跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)越需要穿上合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，防止拉扯壞相關(guān)組織。

相信大家也有一定的生活體驗(yàn)，某些時(shí)刻穿著內(nèi)衣比較合適，某些時(shí)刻不穿內(nèi)衣會(huì)更舒服。

總而言之就是一句話——按照你最舒服的方式來就好。