不知道最近大家有沒(méi)有刷到一類(lèi)段子，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是——見(jiàn)過(guò)夫妻不和的，沒(méi)見(jiàn)過(guò)夫妻不熟的。

明明已經(jīng)領(lǐng)了證了，相處起來(lái)卻還是像陌生人一樣客客氣氣的。有的人覺(jué)得很好笑，也有的人覺(jué)得悲哀——這婚是非結(jié)不可嗎?

其實(shí)“夫妻不熟”的情況也很好理解，兩個(gè)陌生人在催婚的壓力下迅速配對(duì)，跳過(guò)戀愛(ài)的過(guò)程直接一步到位組成家庭，婚后會(huì)這樣相處也是在所難免的事情。

但除去“夫妻不熟”的情況外，不知道大家還有沒(méi)有類(lèi)似這種——明明應(yīng)該是很親密的關(guān)系，卻仿佛隔了一層膜一樣——似親密又不親密的感覺(jué)?

比如過(guò)了熱戀期之后的戀人，明明一切都好，但就是好像差點(diǎn)什么。繼續(xù)談沒(méi)熱情，分手又舍不得。

比如經(jīng)常來(lái)往但并不交心的朋友，從不吵架，永遠(yuǎn)客客氣氣的，但并不會(huì)真正信任，好像一盤(pán)散沙，隨時(shí)都會(huì)被吹散。

比如明明有明顯代溝卻并不爭(zhēng)吵相隔兩地的父母與子女，表面上看起來(lái)父慈子孝，實(shí)際上并不關(guān)心，潛意識(shí)認(rèn)為父母不可能成為自己的后盾，關(guān)鍵時(shí)刻還是得靠自己。

之前我們談過(guò)“戀愛(ài)中生理性喜歡才是真正的喜歡”，今天就來(lái)聊聊相反的情況——明明親密卻感覺(jué)不到愛(ài)和親近，彼此相處仿佛帶了面具一般。這就是“假性親密關(guān)系”。

01、什么是假性親密

假性親密關(guān)系，并不是真正的親密關(guān)系，而是指伴侶雙方默認(rèn)的一種狀態(tài)：利用形式上的在一起，來(lái)回避真正的在一起。

表面上他們很親密，但實(shí)際上這段關(guān)系避開(kāi)了雙方彼此的坦誠(chéng)和接納、避開(kāi)了雙方自愿地為這段感情和對(duì)方付出。

它是雙方不自覺(jué)地精心構(gòu)建起來(lái)的“聯(lián)結(jié)”，是伴侶雙方的共謀。

真正的親密關(guān)系代表著相互關(guān)心，彼此共情及情感付出。但這些是需要承擔(dān)情感投入的風(fēng)險(xiǎn)的，在乎一個(gè)人，我們就有可能因此受傷。

假性親密關(guān)系就是為應(yīng)對(duì)這樣的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)的：我們懷著對(duì)失控的恐懼，所以不敢投入，回避了彼此情感的付出。

假性親密是一種防御機(jī)制，是兩個(gè)人一起在防御那種“需要雙方一起創(chuàng)造的真正親密狀態(tài)”，從而抵抗擔(dān)心被拋棄之類(lèi)的恐懼和焦慮。

因此，假性親密不僅會(huì)出現(xiàn)在戀人之間，家人、朋友、工作伙伴之間也很常見(jiàn)。

假性親密關(guān)系使我們從真正的親密關(guān)系帶來(lái)的復(fù)雜性中得以解脫，雙方的情緒反應(yīng)都是在自己控制中的、完全可以預(yù)測(cè)的，所以也不會(huì)出現(xiàn)什么難以預(yù)料的危機(jī)。

02、假性親密的表現(xiàn)

心理學(xué)家 Mark B. Borg 等人將假性親密關(guān)系的6個(gè)表現(xiàn)，總結(jié)為“GRAFTS”特征。

你們看起來(lái)很親密。在別人眼里，你們跟真正親密的情侶并沒(méi)有什么不同。關(guān)心、尊重對(duì)方，給對(duì)方提供一種情感上的安全感。

你們用自己認(rèn)為“好”的方式對(duì)待對(duì)方，有不滿(mǎn)也不會(huì)輕易表達(dá)，認(rèn)為這樣就可以收到對(duì)方預(yù)期的回應(yīng)。

你們認(rèn)為只有“這樣做”才是盡到了角色的義務(wù)。比如對(duì)方覺(jué)得“男/女朋友就應(yīng)該……”“子女對(duì)父母應(yīng)該……”于是竭盡全力滿(mǎn)足期待。

假性親密關(guān)系往往存在一個(gè)模板，雙方在角色扮演的期待下完成既定任務(wù)。“你應(yīng)該是什么樣”比“真實(shí)的你什么樣”更重要。

因?yàn)殡p方都害怕讓對(duì)方看到真實(shí)的自己，也害怕承認(rèn)關(guān)系中真實(shí)存在的問(wèn)題，他們就不能就這些問(wèn)題進(jìn)行真正的溝通，也沒(méi)法真正的解決。

只好共同建立一個(gè)防御機(jī)制，演好這場(chǎng)“親密”的戲。

你們雖然滿(mǎn)足了“好”和“正確”的期待，但自己跟對(duì)方的真實(shí)情感需要是缺席的。它們往往被忽視，被掩藏，不被表達(dá)。

愛(ài)開(kāi)玩笑當(dāng)然是OK的，但要覺(jué)察這是否是一種回避真誠(chéng)對(duì)話(huà)的方式。

因?yàn)椴煌Ｖv笑話(huà)這件事，既可以照顧對(duì)方的情緒，也避免了表達(dá)自己的真實(shí)想法。

因?yàn)榭偸且S持這樣的“好”和“正確”，關(guān)系中的人常常處在一種無(wú)意識(shí)的緊張中，對(duì)另一方的情緒非常敏感，卻不愿意讓對(duì)方看到自己的焦慮。

同樣是關(guān)心、照顧彼此，真正的親密是為了互相接納和了解，而假性親密卻是為了“避免危險(xiǎn)”而刻意保持的一種安全距離。

假性親密者，不大習(xí)慣表達(dá)情感，取而代之的是高度理性的應(yīng)對(duì)模式。

這可能會(huì)讓一個(gè)人在工作中效率很高，但在親密關(guān)系中也可能讓他/她遠(yuǎn)離真正的親密。因?yàn)殡p方不存在內(nèi)心情感上的互相看見(jiàn)。

03、寫(xiě)在最后

許多人都說(shuō)，假性親密是傷人的，這意味著你永遠(yuǎn)無(wú)法從ta身上獲得真正的愛(ài)，你們永遠(yuǎn)也不能交心。

其實(shí)也不必這么緊張。

回到文章一開(kāi)始的“夫妻不熟”。

假性親密的出現(xiàn)，本質(zhì)上是一種防御，是我們?yōu)榉乐棺约?ldquo;吃虧”而形成的一種保護(hù)。

對(duì)于能夠更換割舍的親密關(guān)系，如友情、愛(ài)情等，我們當(dāng)然可以選擇及時(shí)止損，找到那個(gè)真正喜歡的同行者。

但對(duì)于無(wú)法擺脫卻又存在問(wèn)題的親密關(guān)系，比如原生家庭，那么假性親密反而能讓一切變得簡(jiǎn)單。

重要的不是“真假”，而是它是否會(huì)讓你內(nèi)耗。