許多人一定曾經(jīng)聞過老人家身上飄散的「老人味」，而這樣的氣味在日本被稱為「加齡臭」，老年人往往聞不出來，不解為何總被年輕人嫌棄。事實上，引起老人身上異味的主要原因，跟衛(wèi)生不佳、慢性疾病、皮膚老化、生活習慣有高度正相關(guān)。

關(guān)于人身體的味道是怎么產(chǎn)生的，很多人會覺得主要是因為不洗澡引起的，其實并非如此。

從生理學角度來看，它是屬于一種正?，F(xiàn)象，有的人即便洗澡很勤快，即便是經(jīng)常洗澡也能從他身上聞到這樣的老人味。

其實隨著年齡的增加，這種味道會更加明顯，其實這種味道主要跟年齡還是關(guān)系非常大的，也就是說它的味道與衰老有著很大的關(guān)系，而我們的衰老是正常的。

當然，并非所有老人都有老人味，但是之所以會有老人味，跟以下4大因素息息相關(guān)。

首先是「衛(wèi)生問題」，老年人動作遲緩吃力，自然無法做到定時清潔，身體上的臟污就會產(chǎn)生衛(wèi)生死角，散發(fā)出難聞的異味。

其次跟「疾病因素」有關(guān)，許多老年人患有慢性疾病，像是糖尿病在代謝過程中會產(chǎn)生酮體，就會出現(xiàn)類似爛蘋果的味道，慢性腎病則會有一股咸魚般的腐臭味，還有一些味道同樣也是疾病導致。

另外，「皮膚分泌」也是問題，上年紀的老人家皮膚會分泌一定的2-壬烯醛（2-Nonenal），這種物質(zhì)會隨著年紀增長，分泌得更多，聞起來就像是油腥味或是腐爛的草味。

最后則跟「生活習慣」有關(guān)，有些老人家因為經(jīng)常抽煙喝酒，時間長了就會出現(xiàn)口臭。

怎么幫老人去除“老人味”？

1、勤洗澡、多換衣服

如果因為年齡或疾病，身上分泌有味的物質(zhì)無法避免，盡量勤洗澡（如果有條件的話，至少兩天需要洗一次澡）、多換衣服（洗澡后就更換，不要等到有明顯的味道），可以避免身上、衣服上的氣體分子越積越多。

也多給老人住的地方開窗通風，不但可以增加空氣的清新度，也能減少生活環(huán)境中有害病菌的累積，有益健康。

2、多動動

生命在于運動，對老人來說也是一樣。只要身體狀況允許，老人都應該進行適當?shù)腻憻挕?/p>

這樣可以減少各種慢性病的風險，能夠更長久地保持肝臟、腎臟的正常功能，減少因為這些器官功能損傷而出現(xiàn)的體味。

老年人每周最好完成至少150分鐘中等強度有氧身體活動（比如快走、跳舞、園藝等），或每周至少75分鐘高強度有氧身體活動（比如跑步、爬山等）。

3、不要成為一個胖子

如果體重超標，很多會產(chǎn)生“老人味”的慢性?。ū热缣悄虿。╋L險都會增加。

想要避免成胖子，不但需要有必要的運動量（參照第2點），還需要注意均衡飲食，少吃煎炸等高熱量食物。