任何一種有性愛意義的精神意向都可以稱作為性幻想。它具有獨特性、私密性，受現(xiàn)實環(huán)境影響很小等特點，能更好地反應(yīng)一個人性欲和性喚起程度。

腦海中的自己與心儀的那個人赤裸相對、耳鬢廝磨，在一場時而激烈時而溫柔的交鋒后，你感到身心飛入云端，但在睜開雙眼重回現(xiàn)實后，你的心里可能會產(chǎn)生巨大的變化。痛苦、自責(zé)、內(nèi)疚……各種負(fù)面的想法蜂擁而至，回想起剛才自己的所思所想，就只想把臉埋在枕頭里~

這樣的經(jīng)歷與困惑，不少人都遇到過，不論是我們后臺收到的留言還是在網(wǎng)上看到的匿名討論，性幻想是人們，尤其是年輕男女最常見的困惑之一。

1、什么是性幻想?

性幻想就像一種“心理春藥”，注意力集中的情況下，腦袋里產(chǎn)生的性行為體驗，可能只是一個畫面，也可能是一段完整的故事。

男性和女性常見的性幻想雖有許多相同的地方，但多年來的研究也總結(jié)出了男女性在性幻想上的差異。

女性傾向于幻想一個與她們沒有現(xiàn)實接觸的、想象中的人進(jìn)行性接觸，而男性傾向于幻想過去的性經(jīng)歷;女性的幻想往往更集中于精神上的性刺激，比如月色中、酒后微醺，以及有鮮花與驚喜的浪漫氛圍里。而男性的幻想更直接、隨意，追求視覺感官的沖擊，與女性相比，男性更容易幻想擁有多個性伴侶。

2、為什么會有性幻想?

為什么會有性幻想呢?這個問題其實沒有一個標(biāo)準(zhǔn)答案。

進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為，性幻想和性喚起具有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，性喚起可能讓人產(chǎn)生性幻想，而性幻想又反過來促進(jìn)性喚起，從而促進(jìn)人類的生殖活動。

我們都知道在性活動中生殖器官發(fā)揮著重要作用，但除此之外，大腦也一樣不可或缺。通過刺激身體的敏感部位，快感通過神經(jīng)接二連三地傳向大腦的某個區(qū)域，從而讓人產(chǎn)生興奮，進(jìn)而使人更加投入?？梢哉f，性幻想在人類的性活動及繁衍中扮演著重要又神秘的角色。

對于性幻想產(chǎn)生的原因，弗洛伊德學(xué)派的心理學(xué)者則認(rèn)為，性幻想是人們滿足欲求，保護(hù)身心免于現(xiàn)實創(chuàng)傷的方式。性幻想就像一部私密的、只有自己能欣賞的情色作品，幻想的人可以在這個虛擬世界里一遍又一遍地排練與經(jīng)歷在實際生活中幾乎不可能實現(xiàn)的需求。

3、性幻想的作用

在性活動中(自慰或性交)，有些人可以用性幻想來排除其他因素的干擾，通過性幻想來集中注意力并保持性喚起，使自己更快地達(dá)到高潮。

性幻想也可以成為人們排解壓力的方式，尤其是在面對不適時，創(chuàng)造假想的情景可以作為一種應(yīng)對機(jī)制。

另外，由于性幻想有促進(jìn)性喚起和性高潮的作用，性幻想也可以作為性治療的一部分，許多性治療師會鼓勵他們的患者使用性幻想并輔以手淫來形成刺激，以此提升患者的「性趣」。

凡事皆有利弊，性幻想也不例外，人們對于性幻想最普遍的擔(dān)心有兩個。

一是怕影響伴侶間的親密關(guān)系。確實，當(dāng)一個人得知伴侶的性幻想對象不是自己時，很難不會心生猜疑，當(dāng)猜疑慢慢發(fā)酵，兩個人的親密與信任也難免被打破。但也有研究表明，許多夫妻通過分享各自的性幻想，使關(guān)系更加親密。所以，性幻想對伴侶親密關(guān)系的影響并不絕對，它取決于伴侶雙方的性格、接受程度等方面。

另一個擔(dān)心，就是害怕那些不合常理的、反社會的性幻想會變成現(xiàn)實。在一些極端的情形下，性幻想的確可能危及他人，這雖然是少數(shù)情況，但需要引起足夠的重視與警惕。

4、女生性幻想和生理周期的神秘關(guān)系

來自加拿大萊斯布里奇大學(xué)心理學(xué)系的薩曼莎?道森等選擇用性幻想內(nèi)容和對性刺激的觀察時間，來探究女性月經(jīng)周期和性趣之間的關(guān)系并得到了一些有意思的結(jié)果。

卵泡期：處于卵泡期的女性幻想中與性相關(guān)的內(nèi)容最多，也更加具體，偏重于視覺意向。

排卵期：隨著排卵期的到來，被試女性的性幻想頻率達(dá)到最高的平均每日1.3次，性喚起也變得更容易。并且在她們的幻想情境中，男性數(shù)量增多。但出乎意料的是，在這個階段，幻想中有關(guān)于性的內(nèi)容并不是她們關(guān)注的重點，其中的情緒和感受才更受到她們的青睞。

黃體期：月經(jīng)周期的這個階段，女性性幻想頻率最低，且幻想情境中出現(xiàn)的男性數(shù)量也最少。在觀察不同性別、年齡人物圖片時，她們的目光也并沒有在男性身上停留得更久。但這并不代表這個時期的她們對男性沒有興趣，因為性別喜好主觀排序結(jié)果顯示，她們對男性的評價會升高，尤其是那些外貌強(qiáng)壯成熟的男性。

5、女生不必有罪惡感

從心理學(xué)的角度講女生應(yīng)該卸下由于性幻想而引發(fā)的罪惡感。其實，無論對于男生還是女生，幻想都是一種普遍存在的心理現(xiàn)象。

如果從精神動力學(xué)的角度分析，幻想，包括性幻想是一種重要的心理防御機(jī)制，使得那些也許符合人類本性卻不符合社會道德規(guī)范的欲望得以發(fā)泄，從某種意義上得到代償。被壓抑的欲望根本沒有消失，它們不過是被藏匿到了潛意識當(dāng)中，虎視眈眈地尋找著爆發(fā)的機(jī)會，如果不想點兒好辦法讓它們變換方式出頭，它們只會更具破壞力。

性幻想，便是讓這些欲望得到變形的滿足。只要你懂得將它控制在一定的頻次范圍之內(nèi)，也能將幻想與現(xiàn)實截然分開，性幻想就不是一件壞事，甚至是有益和健康的好事。

女生首先要接受自己會性幻想這件事，跟道德與修養(yǎng)無關(guān)…懂得性幻想的心理學(xué)和生理激素原因，散播之…讓別人也得到自我寬慰!不要沉溺于性幻想，什么多了都有。別把幻想和現(xiàn)實混為一談!幻想再精彩，生活還得照常過…