有調(diào)查表明，勃起困難的男性其實不在少數(shù)，面對這方面的“不行”，很多男性其實內(nèi)心非常著急，還沒有對象的男性在和異性交往時更是自卑。

只要你說不行，不僅會遭到同性的取笑，還會讓你的另一半感到“沒有安全感”，簡直是非常懷疑人生的一件事情。

不過話說回來其實很多難以勃起的患者并不是天生就陽痿的，只要找到引起勃起困難的原因，其實就已經(jīng)跨出解決勃起困難的第一步。

面對勃起困難，不如堅持做以下這幾點一段時間，或許對改善勃起有幫助！

01、保證充足的休息睡眠時間

長時間熬夜的話會降低男性的性能力以及性欲，只要男性保證充足的睡眠，那么就會讓丁丁得到充足的休息，延長了勃起的時間。在休息的過程中能夠幫助丁丁有充足血液供應(yīng)，增強(qiáng)了勃起的功能。

02、冷熱水交替法刺激丁丁

可以每天在洗澡的時候通過使用冷熱水交替洗澡的方法，刺激丁丁，增強(qiáng)丁丁的敏感性，便于在性生活時丁丁更好地做出反應(yīng)，解決勃起困難的問題。

洗澡時候充分溫?zé)嶂笫艿胶浯碳?，這樣可以給丁丁和陰囊一定的收縮時間，反反復(fù)復(fù)的進(jìn)行5次就能幫助增強(qiáng)性能力，讓精力變得更加充沛，也能減輕疲勞感，這個方法適用于每次性生活前。

但是這個方法在冬季使用時一定要做好保暖，避免著涼，感冒生病了一切都是白搭!

03、進(jìn)行藥物改善

如果一段時間后沒有效果，就要到醫(yī)院接受系統(tǒng)治療。

一般藥物治療我們會選擇萬艾可（如偉哥），但是很多人都對這些藥物存在一定的誤解，認(rèn)為會產(chǎn)生依賴性，其實，當(dāng)你服用藥物之后，可以大大的增強(qiáng)你在性生活的自信，性生活前的緊張和焦慮情緒也可以有效緩解。

除此之外，藥物治療，能夠幫助丁丁形成勃起記憶，下一次性欲點燃的時候，也不必害怕自己硬度不足，所以，及時的藥物治療很有必要。