在我生完孩子的第二年，有一天，我和小姨在河邊散步，她突然沒(méi)由來(lái)地說(shuō)了一句：“現(xiàn)在真的是不行了，打個(gè)噴嚏就漏尿。”

那時(shí)候我還沒(méi)有對(duì)漏尿有什么具象的感受，只是聽(tīng)說(shuō)可以做凱格爾訓(xùn)練緩解，也沒(méi)試過(guò)和家人深入探討這方面的問(wèn)題，有點(diǎn)不知道怎么回應(yīng)，打了個(gè)馬虎，說(shuō)那你練練凱格爾？沒(méi)深度聊下去這個(gè)話題。

也許是因?yàn)槟贻p，也許是因?yàn)樽约簭氖碌男袠I(yè)只需要坐在電腦前動(dòng)動(dòng)腦子，家務(wù)事也做得不多，沒(méi)有什么體力上的消耗，產(chǎn)后頭兩年，我的身體除了偶爾會(huì)感覺(jué)陰道側(cè)切的傷口還在疼痛、有些尿頻之外，在排泄方面，并沒(méi)有什么明顯的變化。

直到第三年，我決定開(kāi)始健身。

私教們都很迷戀開(kāi)合跳、波比跳這類(lèi)消耗很快的跳躍性運(yùn)動(dòng)，上課幾天后，他就開(kāi)始安排讓我先做15個(gè)開(kāi)合跳，跳了沒(méi)幾個(gè)，下體一陣濕潤(rùn)使我愣住了，第一次強(qiáng)烈感覺(jué)到有液體不受控制地流出，我用盡全力去夾緊大腿、收縮陰道也沒(méi)有用，就像試圖用木板攔截溪流，什么也攔不住。

那天我穿了一件淺灰色的運(yùn)動(dòng)褲，我很怕它馬上就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，借口上廁所去檢查了一下。

還好只是感覺(jué)上很多，但實(shí)際上沒(méi)有很多。加上穿了比較厚的內(nèi)褲，并沒(méi)有透過(guò)去?？墒俏疫€是在廁所里待了很久，我擔(dān)心會(huì)不會(huì)有自己沒(méi)有察覺(jué)的氣味，會(huì)不會(huì)突然又不受控制起來(lái)。如果被議論，我應(yīng)當(dāng)怎么回應(yīng)？在那一刻，我心理上已經(jīng)對(duì)跳躍類(lèi)的動(dòng)作產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的抵觸。

從那以后教練讓我跳，我都找借口說(shuō)不跳，實(shí)在說(shuō)不過(guò)去勉強(qiáng)跳幾個(gè)。每次健身前都會(huì)反復(fù)去廁所。但是我發(fā)現(xiàn)，漏尿并不受有沒(méi)有上廁所控制。

哪怕我已經(jīng)提前上了三四次廁所，在上廁所的時(shí)候已經(jīng)是一滴都擠不出來(lái)了，回到健身房簡(jiǎn)單跳躍幾下，或者一聲突如其來(lái)的咳嗽，依然會(huì)讓我產(chǎn)生漏尿感，就像一個(gè)螺絲松了的水龍頭，反復(fù)關(guān)緊了一位不會(huì)再流水，但是輕輕一碰，松動(dòng)的螺絲就散了，馬上開(kāi)始滴水了。

我才知道，原來(lái)漏尿是一件這么尷尬的事情。它不僅僅是一瞬間的尷尬，還帶著對(duì)突發(fā)事件的恐懼感，在它沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候也在影響著你的情緒，你不知道它什么時(shí)候會(huì)來(lái)，不能確保來(lái)的時(shí)候，自己能不能很好的解決。

當(dāng)然，不是完全沒(méi)有解決方案，比如墊護(hù)墊，但健身時(shí)用來(lái)應(yīng)急也就罷了，在炎熱的南方要是每天都?jí)|著也是很不舒服的事情。

健身像按下了一個(gè)開(kāi)關(guān)，除了漏尿，我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)身體的其他變化：夜間尿頻更加嚴(yán)重，通常在入睡前，我會(huì)上三到五次廁所；平時(shí)也會(huì)覺(jué)得自己好像沒(méi)有尿完，有時(shí)候剛從廁所出來(lái)，又想回到廁所了。

這些問(wèn)題并沒(méi)有在產(chǎn)后第一時(shí)間出現(xiàn)，也許多少有一些，但是因?yàn)槊χ齼汉筒溉榈绕渌膯?wèn)題，讓我忽視了這些問(wèn)題的存在。等到孩子大了，母乳停了，生活漸漸脫離高強(qiáng)度的育兒模式有更多精力來(lái)看關(guān)注自己的時(shí)候，它們才明顯起來(lái)。

這時(shí)候我才想起產(chǎn)后42天復(fù)檢的時(shí)候，醫(yī)生建議應(yīng)該做一段時(shí)間的凱格爾訓(xùn)練，或者進(jìn)行機(jī)器治療，只是當(dāng)時(shí)我覺(jué)得很麻煩，加上沒(méi)有明顯的癥狀就沒(méi)有堅(jiān)持下去，那時(shí)候我錯(cuò)誤地以為，當(dāng)時(shí)沒(méi)有就等于未來(lái)都不會(huì)有，卻沒(méi)有意識(shí)到，問(wèn)題早就潛伏下來(lái)了。

然后我想起了我和小姨的那次簡(jiǎn)短的幾乎不能稱(chēng)之為談話的談話。小姨今年已經(jīng)五十多歲了，漏尿問(wèn)題不是在年輕的時(shí)候出現(xiàn)的，而是過(guò)了許多年后才出現(xiàn)的。也許她和我一樣，風(fēng)平浪靜的過(guò)了多年，沒(méi)想到最終還是被纏身了，而到了那時(shí)候，是不是康復(fù)訓(xùn)練對(duì)她來(lái)說(shuō)更加艱難了呢？

我又問(wèn)了身邊一些已經(jīng)生產(chǎn)過(guò)的朋友，她們有人堅(jiān)持做了產(chǎn)后康復(fù)，到目前為止沒(méi)有出現(xiàn)漏尿問(wèn)題，但也存在尿頻等相關(guān)癥狀，也有人在產(chǎn)后大半年出現(xiàn)了嚴(yán)重的漏尿問(wèn)題，再后來(lái)堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，之后一兩年沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)類(lèi)似問(wèn)題。

在我粗淺的了解里，幾乎各個(gè)年齡段的已經(jīng)生育過(guò)的女性，都出現(xiàn)了不同程度的排泄問(wèn)題。只是時(shí)間的或早或晚，關(guān)注程度的不同而已。有人積極解決，也有人也會(huì)將一些癥狀看作正?？扇淌艿?。但更多時(shí)候也是不得不學(xué)著與這些問(wèn)題相處。

比如產(chǎn)后痔瘡問(wèn)題。我有一個(gè)姐妹，在產(chǎn)后半年有一天，她上廁所的時(shí)候，感覺(jué)自己自己肛門(mén)附近疼痛難忍，緊急送去了醫(yī)院，醫(yī)生檢查了一下只是比較嚴(yán)重的痔瘡，考慮到術(shù)后也可能會(huì)復(fù)發(fā)，建議她自己回去調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)了。

其實(shí)在那天爆發(fā)之前，她已經(jīng)意識(shí)到了自己的痔瘡問(wèn)題，用她的原話來(lái)說(shuō)：“生孩子的一瞬間就感覺(jué)到痔瘡也出生了”。

現(xiàn)在的我已經(jīng)在重補(bǔ)當(dāng)年沒(méi)做的功課，寫(xiě)這些下來(lái)，只想提醒可能和我一樣，因?yàn)橐粫r(shí)沒(méi)有明顯癥狀而忽視了凱格爾訓(xùn)練的姐妹，提前預(yù)防總好過(guò)事后補(bǔ)救。如果已經(jīng)遲了，也不要因?yàn)樾邜u感而放棄就醫(yī)。

當(dāng)然生育孩子要做的功課和預(yù)防，又何止尿失禁而已。