那么今天就來分享4個(gè)高潮技巧，當(dāng)送大家的新年禮物。每個(gè)技巧，都是和小姐妹討論出來的，干貨百分百。在實(shí)踐中，能讓高潮從一點(diǎn)蔓延到全身。

比如從生殖器刺激產(chǎn)生的快感波，通過一些方式可以讓它們?cè)谡麄€(gè)身體上漣漪，全身快感爆發(fā)，誰試誰知道。

01、鍛煉盆底肌，愛愛笑嘻嘻

骨盆底的肌肉群，也叫PC肌，能幫助我們憋尿，讓我們的音道、子宮、腸道維持在日常位置、行使正常功能。

一句話，很厲害。

親測(cè)，平時(shí)鍛煉這部分肌肉的話，如果效果比較明顯，在高潮時(shí)PC肌會(huì)收縮強(qiáng)烈。

據(jù)說因?yàn)镻C肌收縮會(huì)發(fā)出反饋信號(hào)，通過脊髓傳播到大腦，刺激人體釋放令人愉悅的內(nèi)啡肽，讓我徜徉在快感中。

我也不知道是不是這樣，反正確實(shí)是挺滿足的。

那么問題來了，如何鍛煉PC肌呢？

我之前寫過練習(xí)教程，大家可以復(fù)習(xí)這篇文章。

包括男性可以通過這個(gè)運(yùn)動(dòng)自救，女性產(chǎn)后也可以通過這樣的運(yùn)動(dòng)增加身體的感知力。

02、愛愛時(shí)，玩玩深呼吸

不知道大家愛愛時(shí)是怎么呼吸的，我有時(shí)候是屏住，有時(shí)是快速呼吸，有點(diǎn)像氣喘吁吁。

某次看了什么冥想，讓我深呼吸，感知身體。

雖然用處不大，但隔天愛愛時(shí)，我心血來潮，把呼吸加到了愛愛過程中。

就是說，當(dāng)身體因?yàn)榍皯蛴辛诵└杏X，我就試著喘氣，讓短而淺的呼吸可以使身體進(jìn)入更高的喚醒狀態(tài)。

然后，嘗試切換到緩慢的呼吸，讓身體放松，對(duì)觸摸更加敏感和協(xié)調(diào)。

我也不知道是那次自己的狀態(tài)比較好，男友技術(shù)到位，還是真的因?yàn)楹粑?/p>

推薦給朋友時(shí)，不知道是我的描述太生動(dòng)，還是教學(xué)詳細(xì)，反正她們說有用。

大家不妨試試。

03、用不同的方式撩撥敏感點(diǎn)

不知道你們會(huì)不會(huì)感覺，不管是尋求身體的快感，還是做什么，有時(shí)候，如果習(xí)慣了，身體確實(shí)會(huì)遲鈍一些。

所以我在DIY或者和伴侶玩耍時(shí)，常常會(huì)嘗試換手，把熟悉的右手換成左手。

或者是把按壓換成揉捏，改變力度和頻率，還有用一個(gè)玩具代替另一個(gè)玩具等等，都是不錯(cuò)的。

這樣的話，會(huì)有新的刺激。

還有蒙眼在黑暗中玩耍，也是不錯(cuò)的選擇，和自己的身體重新認(rèn)識(shí)。

當(dāng)視覺被隔絕，其他感官會(huì)更敏感。

04、在邊緣來來回回，控制高潮

之前我分享過一些邊緣性行為的玩法，這是延長(zhǎng)美味積累的一種方式。而且，生殖器的交互本來就只是身體獲得快感的一部分。

進(jìn)行一些邊緣的練習(xí)，會(huì)提升自己探索性快感的能力。

比如說，有時(shí)候當(dāng)我正處在達(dá)到高潮的邊緣時(shí)，會(huì)有意減緩速度，對(duì)自己，或者讓伴侶給我一些更溫和的刺激。

比如說摸摸背部、或者是嘴唇、耳垂，這樣大概30秒到一分鐘，然后開始更強(qiáng)烈的刺激，向高潮努力。

通過這種方式帶來的快感，怎么說，就是本來是一波快感就結(jié)束。

但將到未到，摸索邊緣，再通過刺激釋放，會(huì)使得一波又一波的快感波在身體釋放，更豐富也更強(qiáng)烈。

這需要雙方的配合和溝通，比如自己的敏感點(diǎn)在哪里，興奮的方式是什么。

個(gè)人感覺，如果不急著高潮，不以目標(biāo)為中心，反而會(huì)更放松，更有興致探索性自我愉悅。

聽上去有點(diǎn)玄乎，但是如果你體會(huì)到，就能知道我在說什么了。

差不多就是這樣，大家可以試試看。如果喜歡，請(qǐng)多多留言，讓我看到你們的存在（寫文章或許會(huì)更有動(dòng)力），新年快樂。